Зелений чай вважається корисним напоєм. Він містить багато вітамінів і мікроелементів. Але зелений чай, користь якого доведена, може нашкодити жіночому і чоловічому здоров’ю.
Зелений чай: користь і шкода для жінок
Кажуть, що зелений чай — це напій імператорів. Його почали заварювати в Китаї. Всупереч думці більшості людей зелений і чорний чай — одне і те ж рослина. Різниця в обробці. Листя чорного чаю ферментують, а для зеленого — просмажують після збору.
Хімічний склад напою дуже різноманітний. Тому користь і шкода зеленого чаю пояснюються цим фактором. Щоб підбадьоритися і запобігти онкологічні захворювання, досить пити чашку напою в день. Зелений чай знижує тиск і покращує еластичність судин.
Фітогормони, що містяться в напої, сприятливо впливають на жіноче здоров’я. Чай запобігає старінню клітин, тонізує шкіру, справляється з випаданням волосся.
Дізнайтеся, чим корисний зелений чай для жіночого організму:
- Зменшує ризик розвитку онкології молочної залози. Згідно з дослідженнями американських вчених, кахетіни, що містяться в напої, блокують зростання ендотелію та гепатоцитів, які провокують рак грудей. Мешканки країн Азії, регулярно вживають зелений чай, практично не стикаються з пухлинами молочної залози.
- Допомагає впоратися з клімаксом. При гормональної перебудови жіночого організму страждає опорно-рухова та сечостатева системи. Вживайте зелений чай, щоб зміцнити кістки і нормалізувати роботу сечового міхура.
- Уповільнює старіння. Зелений чай багатий антиоксидантами, які здатні стримувати відмирання клітин. Пийте чашку зеленого чаю в день, і ви довше будете молодою і красивою.
- Сприяє схудненню. Напій очищає організм від токсинів, покращує обмін речовин і знижує апетит. Пийте зелений чай для схуднення без цукру 2-3 рази в день — позбудетеся від зайвих кілограмів. Однак не захоплюйтеся — не вживайте більше 6 чашок напою в день.
Зелений чай можна не тільки пити, але і використовувати в косметичних цілях. Обполіскуючи напоєм волосся, ви зміцните шевелюру. А протираючи настоєм чаю особа — приведете в порядок шкіру.
Зелений чай може нашкодити жіночому організму. Не вживайте велику кількість напою в період вагітності та годування груддю, оскільки він вимиває з організму фолієву кислоту. Також не пийте зелений чай, якщо страждаєте від безсоння, хвороб печінки і шлунка, гіпертонії. При надмірному вживанні напій шкодить і здоровому організму.
Зелений чай: користь і шкода для чоловіків
Часто чоловіки не люблять зелений чай, воліючи чорний. І абсолютно марно, адже зелений чай корисний для чоловічого організму:
- Зменшує ризик розвитку раку простати. Чоловіки, які часто п’ють зелений чай, рідше страждають від онкологічних захворювань сечостатевої системи. Кахетіни уповільнюють зростання шкідливих клітин і сприяють їх самознищення.
- Підвищує лібідо. Зелений чай добре впливає на потенцію завдяки цинку, який підвищує рівень тестостерону в крові.
- Посилює витривалість. Якщо ви займаєтеся спортом, частіше пийте зелений чай. Напій допомагає витримати важку фізичну навантаження.
- Бореться з похміллям. Чашка зеленого чаю з медом натщесерце позбавить вас від наслідків вчорашнього застілля.
Напій може нашкодити організму. Не пийте зелений чай, якщо страждаєте від подагри, гастриту, сечокам’яної хвороби. Протипоказаний напій при артритах і нервовому виснаженні.
Зелений чай: як уникнути шкідливих наслідків
Щоб отримати від зеленого чаю максимальну користь і не завдати шкоди організму, дотримуйтесь ці правила:
- Обмежте вживання напою. Випивайте не більше 2 чашок в день.
- Не вживайте зелений чай натщесерце. Він подразнює слизову шлунка. Краще випийте чашку напою після їжі.
- Не запивайте чаєм медикаменти. Напій знижує ефективність ліків.
- Не змішуйте зелений чай і алкоголь. Це шкідливо для нирок.
- Не вживайте зелений чай на ніч. Напій володіє тонізуючими властивостями, тому провокує безсоння.
Користь зеленого чаю незаперечна. Увімкніть напій в свій раціон, щоб отримати максимальну користь для організму. Не захоплюйтеся — пам’ятайте про негативні наслідки при надмірному вживанні чаю.
