Якщо око сіпається, говоримо: «Напав нервовий тік». Дійсно мимовільне скорочення м’язів з’являється від нервів? Про причини і методи позбавлення від посмикувань століття дізнаєтеся зі статті.
Чому сіпається око
Неприємний очної твк знайомий більшості людей. Скорочення м’язів буває короткочасним, а може тривати кілька днів. Це доставляє дискомфорт, заважає зосередити зір, стомлює.
Фактори, які впливають на нервовий імпульс в м’язах очей, наступні:
- Втома. Фізичні та розумові навантаження змушують нервову систему працювати понад силу. Посмикування століття — симптом перенапруги. Стомлюваність очей при роботі за комп’ютером або інших зусиллях зору також впливає на очний нерв.
- Стрес. Переживання підвищують утворення гормонів, які впливають на роботу нервової системи. М’язи століття чутливі до змін, тому реагують на нервове напруження.
- Очні хвороби. При кон’юнктивіті, блефариті спазм виникає через запального процесу. Інша можлива причина тика — пересихання рогівки.
- Алергія. Сльозотеча, набряк, свербіж і посмикування очей — симптоми реакції організму на алерген.
- Передозування кофеїном. Якщо ви помічаєте, що сіпається око після вживання кави або шоколаду, можливо, так організм реагує на надлишок алкалоїду, який збуджує нервову систему.
- Інші хвороби. Підвищений артеріальний або внутрішньочерепний тиск, інфекційні та спадкові хвороби, нервово-рефлекторні порушення впливають на імпульси в очних м’язах.
Для з’ясування точної причини спазму очного століття зверніться до лікаря і пройдіть необхідні дослідження.
Сіпається око: що робити
Спазм століття викликає не тільки особистий дискомфорт, але і помітний для оточуючих. Від нього хочеться скоріше позбутися. Прибрати симптом миттєво неможливо.
Щоб зупинити посмикування століття, усуває причини, дотримуйтеся рекомендацій:
- Відпочиньте і виспіться, щоб відновити сили.
- Під час роботи робіть перерви.
- Виконуйте гімнастику для очей.
- Якщо причина — стрес, то відновіть позитивний емоційний стан.
- Більше перебувайте на свіжому повітрі.
- Дотримуйтеся збалансованого харчування, щоб забезпечити організм необхідними елементами, вітамінами і знизити ризик нервового тику.
- Відмовтеся від алкоголю, куріння і продуктів, що містять кофеїн.
Якщо око сіпається довгий час або твк виникає часто, обов’язково зверніться до лікаря і з’ясувати причину.
Посмикування століття — це сигнал організму про проблеми зі здоров’ям. Якщо не звертати уваги на симптом, то в роботі нервової системи можуть виникнути серйозні порушення. Правильне харчування, достатній відпочинок і здоровий спосіб життя запобіжать спазм очних м’язів.
