Гемоглобін — один з базових показників здоров’я дорослого та дитини. Від того, який рівень цього білка в крові, залежить енергійність, працездатність і розумові реакції людини. Розберемося, яка норма гемоглобіну у дітей і дорослих гарантує відмінне самопочуття.
Гемоглобін: норма у дітей, як підвищити
Обов’язкове щорічне обстеження, яке проходять діти в медустановах, починається з забору крові для загального аналізу. Це стосується новонароджених, підлітків та юнацтва. Такий аналіз, до речі, обов’язково проводять після перенесеного дитиною захворювання, щоб дізнатися, чи немає ускладнень.
Отримавши на руки відповідь, багато мам звертають увагу в першу чергу на гемоглобін, оскільки він один з найважливіших показників здоров’я дитини. Він бере участь у формуванні еритроцитів. Розберемося, що це таке і чи змінюється цей показник у дітей з віком.
Гемоглобін — залізовмісний білок. Його функція дуже важлива: він зв’язує молекули кисню і переносить їх до клітин. Завдяки йому вони живуть, насичуються і оновлюються. Саме з-за нього кров має яскраво-червоний колір. Норма гемоглобіну відрізняється у новонароджених, підлітків, молодих і вікових жінок і чоловіків.
Відомості про рівні вмісту цього білка в крові у дитини дозволяє скласти картину його розвитку, пояснює порушення в поведінці і здоров’ї.
Який гемоглобін у дітей може вважатися нормальним, а який стривожить батьків?
Дітки, які щойно з’явилися на світ, мають завищений показник. Він коливається від 145 до 225 г/л. Це вважається нормальним. У процесі розвитку гемоглобін у новонародженого зменшується. До першого місяця він впаде до 100-205 г/л.
Нормальними показниками до 1-го року життя дитини вважаються такі:
У процесі розвитку, гормональних змін, які супроводжують різні вікові періоди дитини, гемоглобін буде наближатися до показників дорослої людини. Ось які дані свідчать про нормальний стан крові:
Низький гемоглобін у дитини призводить до гіпоксії усіх органів. Про це повідомлять такі зміни в поведінці і самопочуття дітей:
- швидка втомлюваність;
- сонливість, слабкість і млявість;
- погіршення пам’яті;
- блідість;
- прискорене серцебиття;
- відсутність апетиту;
- непритомність;
- інтенсивне випадання волосся і розшарування нігтів;
- зниження ваги;
- плаксивість;
- болючість (дитина часто і довго хворіє);
- безсоння.
Якщо ці ознаки проявилися, то розвивається анемія. Необхідно вживати заходи протидії.
Як можна самостійно дитині підняти гемоглобін? До вирішення цього питання підійдіть комплексно. Почніть з харчування. Введіть в щоденне меню такі страви:
- парену, тушковану, варену яловичину;
- морську рибу та морепродукти;
- яловичу печінку, печінка тріски;
- гречану кашу та інші крупи;
- фрукти: ківі, апельсини, мандарини, лимони;
- овочі: болгарський перець, цвітну капусту, помідори;
- відвари шипшини.
Ці продукти забезпечують биопроводимость заліза. Є також продукти, які його знижують. Виключіть або мінімізуйте їх споживання. До них відносяться:
- молочні та кисломолочні продукти з підвищеною жирністю;
- жирне м’ясо;
- хліб і бобові;
- чай та кава;
- консерви, газована вода, фастфуд.
Крім того, зменшіть розумову навантаження на дитину, додайте фізіопроцедури, масаж, заняття спортом, відрегулюйте режим сну. Дитина повинна проводити не менше години на свіжому повітрі. Тому прогулянки мають стати щоденною доброю звичкою.
Ці поради стосуються дітей старше одного року. Здоров’я немовляти залежить від здоров’я і харчування мами. Тому, якщо у малюка, який знаходиться на грудному вигодовуванні, до року знизився гемоглобін, мамі потрібно звернути увагу на своє харчування і режим дня.
Норма гемоглобіну у чоловіків і жінок
Рівень гемоглобіну важливий для визначення стану здоров’я дорослих. Розберемося, що вважається нормою для кожної гендерної категорії:
- Гемоглобін у жінок нормальний, якщо коливається в межах 120-160 г/л. Його зміни в межах цих показників пов’язують з критичними днями, віковими змінами, гормональним стресом. Якщо ж показник опустився нижче 110 г/л, розвивається анемія.
- У вагітних жінок нормальний гемоглобін 110-150 г/л. Це пов’язано із збільшенням об’єму крові, що циркулює, тому такий показник може знижуватися. Жінки в положенні регулярно здають аналіз на гемоглобін, тому що від його рівня залежить розвиток плоду. Якщо цей показник різко падає, то розвивається гіпоксія, що може призвести до незворотних порушень здоров’я малюка.
- Для чоловіків вважається нормальним гемоглобін у межах 130-170 г/л.
Уважно ставитеся до рівня гемоглобіну у крові дітей і дорослих. Це один з тих показників, які вкажуть на порушення в роботі організму.
Особливо це стосується дітей. Якщо дитина виглядає втомленим, блідий, погано їсть, то зверніть увагу на гемоглобін. Його нескладно підняти в домашніх умовах, змінивши режим харчування і відпочинку.
