У наші дні все більше людей користуються кокосовою олією, і легко зрозуміти чому. Це універсальний засіб застосовується у багатьох напрямках, від косметології до приготування їжі. Воно має приємний аромат і корисні властивості, що зберігають здоров’я й молодість людини.
Застосування кокосової олії в дерматології
Кокосова олія – один з кращих пом’якшуючих засобів. Щоб відчути зволожуючий ефект, його потрібно регулярно втирати в шкіру. Завжди вибирати свіжий, необроблений продукт для використання на обличчі і всьому тілі. Такий засіб містить поживні речовини та вітаміни.
Олія має антибактеріальні, протигрибкові та протизапальні властивості. У ньому знаходяться жирні кислоти, які відіграють важливу роль у знищенні бактеріальних і грибкових інфекцій.
Іноді люди відчувають алергічну реакцію при контакті з продуктом. Перш ніж наносити його, рекомендується провести тест на ділянці руки. Якщо виникне набряк або почервоніння, змити і відмовитися від подальшого використання.
Продукт корисний для лікування бородавок. Також з-за своїх антибактеріальних властивостей він підходить для наступного застосування:
- дезодорант;
- обробка порізів і подряпин;
- лікування екземи;
Вагітних жінок, засіб врятує від розтяжок. Починати застосовувати його на ранніх термінах вагітності. Справжні олії підійдуть для догляду за дитячою шкірою.
Кокосова олія як зволожуючий крем для шкіри
Засіб захищає від інфекцій і шкідливого впливу навколишнього середовища. Блокує вологу на шкірі, запобігаючи сухість, свербіж, лущення. Оскільки продукт твердне при кімнатній температурі, його легко наносити в якості зволожуючого крему, вона легко проникає в шкіру. Лауринова кислота глибоко проникає в епідерміс – це забезпечує захисний бар’єр на поверхні шкіри.
Для сухої шкіри, засіб наносити після кожного вмивання:
- очистивши обличчя, протерти його чистим рушником;
- розподілити продукт на долонях, щоб розплавити.
- масажними рухами нанести на обличчя;
- почекати 5-10 хвилин, видалити надлишки.
Хоча продукт вважається комедогенным (може блокувати пори), слід спробувати використовувати його і для жирної шкіри. Антибактеріальні властивості допоможуть боротися з висипаннями і акне.
Для застосування олії на жирній шкірі, запам’ятати наступне:
- вимити обличчя з м’яким очищаючим засобом і дати йому висохнути.
- трохи розігріти продукт в руках, нанести на обличчя.
- почекати 10 хвилин, перш ніж змити теплою водою.
- повторювати процедуру щодня.
Зменшення зморшок для вікової шкіри
Використання кокосової олії як зволожуючого засобу, запобіжить перші ознаки старіння шкіри. Зморшки з’являються, коли колаген в шкірі зменшується, втрачається еластичність. Нанесення на обличчя і шию збереже зволоження і запобіжить втрату колагену, додасть гладкий вигляд.
Наносити вранці і ввечері в якості зволожуючого крему. Його поживні властивості допоможуть запобігти ознаки передчасного старіння і збережуть шкіру молодою.
Кокосова олія в косметичних цілях
Крім живлення і зволоження, продукт має безліч косметичних застосувань:
- Манікюр та педикюр. Втирати в кутикули, шкіру рук і ніг по завершенню процедури.
- Зволоження для зони навколо очей. Нанести декілька крапель за допомогою кінчиків пальців. Круговими рухами, розподілити навколо очей. Це згладжує зморшки, зволожує ніжну шкіру.
- Натуральний хайлайтер. По завершенню макіяжу, додати краплю на найвищу точку скул, під брову і на контур верхньої губи – це додасть сяйво і свіжість образу.
- Розподілити засіб на віях, для ефекту натуральної глянсовою туші. В якості бонусу можна отримати додатковий ріст вій.
- Продукт працює як блиск для сухих губ, має приємний аромат.
- Очищення після денного макіяжу. Нанести засіб на руки, помасажувати обличчя і прибрати залишки ватним диском. Продовжити очищення шкіри за допомогою засобу для вмивання.
- Інгредієнт для скрабу. Змішати пару крапель з сіллю або цукром, і оливами, розподілити на обличчі, інших областях тіла.
- Маска для волосся. Перед миттям волосся, нанести на всю довжину розігріте засіб, укутати локони на 1 годину, вимити голову. Волоски стануть напитанными після першого застосування.
- Зубна паста. Змішати продукт з харчовою содою і олією м’яти. Чистити зуби протягом 3 хвилин. Така практика очищення зубів застосовується в Індії і Азії. Олія має антибактеріальні властивості, освіжає подих і покращує здоров’я порожнини рота.
Склад і користь
Одна столова ложка (13 г) містить 116 калорій, 14 г жиру. Не має вуглеводів і білків, холестерину. Ще до складу входять насичені кислоти:
- лауринова — 48%;
- міристинова — 16%;
- пальмітинова — 9,5%;
- капріновая — 8%;
- каприлова — 7%;
- олеїнова кислота — 6,5%;
- капролиновая, арахидиновая — 3%;
- лінолева — 2%.
Засіб покращує засвоєння вітамінів групи В (кальцію і магнію) і жиророзчинних вітамінів (А, D, Е, К і бета — каротину), амінокислот. Воно корисно для схуднення, стимулювання обміну речовин і поліпшення функції щитовидної залози. Особливо корисно для людей з недостатньою тироидностью або гіпотиреозом.
Засіб отримав репутацію низькокалорійного види жирів. Фахівці рекомендують продукт як профілактику і лікування від ожиріння.
Прихильників вегетаріанської дієти, звернути увагу на здатність продукту підвищувати рівень холестерину до необхідного рівня. Загальна кількість холестерину в крові вегетаріанців, нижче 150 мг/дл. Вживання продукту позитивно вплине на стан психічного здоров’я.
Насичені жири потрібні для неврологічного та гормонального функціонування. Споживати їх пропорційно відношенню мононенасичених і поліненасичених жирів у раціоні харчування.
Застосування в їжу
Кокосове масло використовується аналогічно рослинному. Рафіновані олії (соняшникова, кукурудзяна) мають погані види жирів, їх слід уникати.
Джерело жирів, повинен надходити з високоякісних необроблених оливкових олій, поліненасичених жирів і насичених тропічних олій, червоного пальмового масла або кокосового.
Готуючи тости на сніданок, скористатися кокосовим маслом замість вершкового. Органічний продукт має присмак легких кокоса – підходить для випічки. Він додається в різні коктейлі, фруктові салати, морозиво і вівсяну кашу.
Застосування в екзотичні страви країн Азії:
- кокосовий тофу з гострим соусом з ананаса;
- курка або суп з каррі;
- засмажена риба;
- тушкований або смажений стейк з тунця з кокосом, кукурудзою, кінзою;
- солодкі картопляні млинці.
При виборі продукту, уникати гідрогенізованих масел, вони мають транс — жири. Рафіновані олії піддаються впливу хімічних розчинників в процесі екстракції і вважаються більш обробленими, ніж механічно екстраговані олії.
Кокосову олію «Virgin», «Extra Virgin» є найменш обробленою формою. Шукати фірми, що використовують механічний або холодний віджим, без використання розчинників, їх товари будуть поживними та смачними.
