Як прискорити метаболізм народними засобами

Метаболізм — це переробка отриманих організмом з їжі речовин. Від якості та швидкості жизнедеятельных процесів залежить здоров’я людини. Розповімо, як прискорити метаболізм, щоб в організмі не затримувалися жири і шлаки.

Метаболізм: що це таке простою мовою

Що таке метаболізм, розуміємо в загальних рисах, згадуючи підручник з біології. Без цього процесу життя неможливе. Як же все відбувається?

Після того як їжа потрапляє в шлунок, ферменти розщеплюють її на макроелементи і молекули. Процес називається катаболізмом. Так засвоюються вітаміни, вуглеводи, жири, ліпіди, холестерин і багато інші елементи.

При розпаді складних органічних сполук на простіші виділяється енергія, яка вимірюється кілокалоріями. Вона необхідна для біологічних процесів (дихання, серцебиття, розумової діяльності) і фізичної активності.

Організм використовує енергію і молекули для ділення клітин, будови м’яких тканин, кровотворення, регенерації. Перетворення простих речовин у складні сполуки називається анаболизмом.

Обмін речовин індивідуальна у кожної людини. На нього впливають такі фактори:

• вік;
• маса тіла;
• склад м’яких тканин (жир або м’язи);
• фізична активність;
• генетична спадковість;
• раціон;
• хвороби.

Якщо організм отримує більше калорій, ніж витрачає, виникає ожиріння. Надлишок нутрієнтів викликає гіпервітаміноз та інші недуги.

Лікарі з’ясували, що це відбувається при порушенні метаболізму. Переробка речовин сповільнюється, і такий збій впливає на здоров’я.

Як розігнати метаболізм методами народної медицини, розповімо в наступному розділі.

Метаболізм: як розігнати народними засобами

Допоможіть організму впоратися з їжею, отримати корисні речовини і зробити життєво важливі хімічні реакції.

Метаболізм покращиться, якщо вживати такі кошти:

1. Закип’ятіть 450 мл води, потім додайте 2 ст. л. кореня цикорію і поваріть 10 хвилин. Остиглий проціджений відвар пийте по півсклянки перед прийомом їжі.
2. Сушену мелісу (2 ст. л.) залийте склянкою окропу, накрийте кришкою і залиште на 30 хвилин. Приймайте засіб по 60 г тричі на день перед їжею.
3. Підготуйте суміш з череди, вербени, квітів чорної бузини, листя берези і волоського горіха, шишок хмелю звичайного, кореня солодки. Всі компоненти беріть в однаковій кількості. Потім покладіть столову ложку збору в емальований посуд і залийте 200 мл окропу. Настоюйте півгодини. Пийте по 50 г перед їдою.
4. Візьміть в однакових частинах плоди горобини, гарбузове листя і корінь солодки. Три столові ложки суміші запарте в літрі окропу. Випивайте настій протягом дня, розділивши на дрібні порції.
5. З допомогою терки подрібніть 0,5 кг часнику. Залийте кашку 250 мл спирту. Наполягайте в холодильнику 10 днів. Приймайте по 2-3 краплі в день, додаючи молоко або воду.

Вживайте народні ліки після консультації з терапевтом.

Пам’ятайте, що обмін речовин безпосередньо залежить від якості їжі і фізичної активності.

Прискорюють органічні процеси такі заняття:

• масаж;
• перебування в сауні або лазні;
• хороший сон і достатній відпочинок;
• прогулянки або біг на свіжому повітрі.

Вживайте гострі спеції, зелений чай, імбир: вони стимулюють кровообіг, це в свою чергу розганяє обмін речовин.

Метаболізм — важлива функція, властива всім живим істотам. Мета його прискорення — поліпшити роботу органів і систем.

Коли організм якісно засвоює і переробляє речовини, то ми здорові і добре себе почуваємо.