Як правильно і чим промивати ніс в домашніх умовах

Процедура промивання носа (іригація) застосовується для лікування, профілактики нежитю, деяких інших проблем органів дихання. Згідно з ученням йогів, промивання носових ходів бажано зробити щоденної гігієнічної процедури, як умивання, чищення зубів. Перед застосуванням цієї процедури важливо дізнатися, як правильно і чим промивати ніс в домашніх умовах, щоб процес виявився максимально ефективним без шкоди здоров’ю.

Свідчення

Слизова оболонка носових ходів людини покрита тонким шаром захисного слизу, своєрідним бар’єром, який затримує пил, віруси, бактерії. Під час хвороби виробляється більше слизу, організм намагається захиститися від зростаючої кількості мікробів, з’являється нежить. Слизова оболонка носа набрякає, носові ходи звужуються, з’являється закладеність носа. Якщо не видаляти надлишкову слиз, вона ущільнюється, викликає більш сильне запалення з захопленням здорових тканин. Щоб уникнути ускладнень, носові ходи промивають від скупчується слизу.

Виконання нескладних дій принесе полегшення при багатьох захворюваннях дихальних шляхів, деякі допоможе вилікувати. До таких захворювань належать:

гострий риніт будь-якої етіології;
хронічний риніт, закладеність носа;
алергічні риніти на пилок, пил — допомагає видалити зі слизової алерген;
захворювання носоглотки — фарингіт, синусит, гайморит, сфеноидит та ін;
поліпи на слизовій оболонці;
аденоїди;
бронхіти, хронічні захворювання органів дихання;
іригація може допомогти при головному болю, безсонні, нервовому перевтомі, проблемах із зором.

Коли вирують епідемії грипу, ГРВІ, процедура підвищить шанси уникнути зараження.

Які засоби використовують для іригації носової порожнини

Вибір засобу залежить від конкретної проблеми. Гострий риніт — гарні антибактеріальні засоби, хронічна закладеність — варто зупинити вибір на розчині морської солі. Існує безліч рецептів приготування лікувального складу.

Найбільш відомий спосіб – ізотонічний розчин готується з 1 л прокип’яченої води і 10 г кам’яної солі. Перед застосуванням рідину слід профільтрувати. Незважаючи на простоту приготування, легкодоступні компоненти засіб є дуже дієвим. Не можна використовувати некип’ячену водопровідну воду — можливий ризик ускладнень.

Склад для іригації з морської солі без барвників, ароматичних добавок. Потрібно змішати 2 ч. л. (без гірки) солі зі склянкою теплої кип’яченої води, розмішати до розчинення кристалів, профільтрувати. Використання міцного розчину може нашкодити, так легко спровокувати сильну набряклість слизової оболонки.

Настій лікарських трав знімає запалення, вбиває патогенну мікрофлору. Щоб приготувати його, використовують ромашку, квіти липи, шавлія, евкаліпт, календулу. Потрібно 1 ст. л. сухої трави або суміші трав залити літром окропу, настояти 20-35 хвилин. Процідити, отриманою рідиною промивати ніс 2-3 рази в день. Настій не повинен бути гарячим, інакше слизова оболонка носової порожнини буде обпечена. Найбільш придатною температурою вважається 36-37 С.

Народним засобом, ефективним при бактеріальному нежиті, є суміш з 1 склянки соку буряка, 2 ст. л. меду, плюс трохи кип’яченої теплої води.

Фурацилін відноситься до сильних протимікробних засобів, може застосовуватися для зрошування носової порожнини. Аптеки продають розчин фурациліну, готовий до застосування, або його таблетовану форму. Таблетки розлучаються 2 шт. на склянку теплої води, склад проціджують, потім застосовується за призначенням.

В аптечній мережі реалізуються готові препарати, розчини, приготовлені на основі морської солі: Аквалор, Отривит Море, Аквамаріс, Квікс та інші. Хороший ефект дає використання фізрозчину, який знімає набряк і запалення.

Важливо підібрати засіб дієвий, не викликає алергійної реакції непереносимості у конкретної людини.

Як правильно проводити процедуру

Найбільш простий спосіб — набрати долонями підготовлений розчин, нахиліться над раковиною або тазом, по черзі втягувати рідина то однією ніздрею, закриваючи пальцем другу, то інший.

Другий спосіб — використання спеціально призначеного чайничка з довгим носиком. Якщо такий придбати не вдалося, варто пристосувати будь-який чайник невеликого розміру, наявний будинку. Туди налити розчин або настій трав, нахиліться над раковиною, трохи нахиливши голову праворуч. Носик чайника ввести в верхню ніздрю, при цьому рідина повинна почати виливатися з нижньої. Потім нахилити голову вліво, виконати те ж саме з іншою ніздрею. Дихання краще затримувати, щоб розчин не пішов далі в дихальні шляхи.

Ніс помилково проводити промивання носової порожнини шприцом або спринцівкою об’ємом приблизно 200 мл Частота процедур повинна бути 2-3 рази на добу, хоча все залежить від конкретної ситуації. З профілактичною метою можна робити промивання носа 3-4 рази в тиждень, також після відвідування місць з великою кількістю людей, де велика ймовірність заразитися інфекційними захворюваннями.

Якщо є сильна закладеність і відсутність природного дихання із-за набряку слизової, потрібно за декілька хвилин до проведення процедури закапати судинозвужувальні краплі. Після відновлення дихання почати промивання. Нехтування цим правилом часто викликає ускладнення, так як рідина разом з присутніми в ній бактеріями з носа потрапляє в слуховий прохід.

Після проведення процедури пару годин на вулицю виходити не можна.

Як робити промивання носа дітям

Дітям віком до 1 року не роблять промивання. Слухові проходи у них анатомічно занадто широкі. Великі об’єми рідини, тим більше під тиском, можуть призвести до виникнення серйозних проблем. Маленьким діткам розчин закапують по парі крапель у кожну ніздрю. Це дозволяє зробити слиз більш рідкою, потім просто видалити її спеціальним приладом – назальним аспіратором. Можна скористатися шприцом, спринцівкою найменшого обсягу. До трьох років дітям очищають носик як немовлятам, тільки кількість розчину можна збільшити до 7-10 крапель.

Після трьох років дитині промивають ніс із звичайного шприца, спринцівки, чайника, об’єм розчину потрібно брати менше, ніж для дорослої людини. Зручні для застосування аптечні препарати в комплекті зі спеціальним дозатором.