Люди страждають від гикавки в будь-якому віці — від немовлят до літніх людей. Вона може тривати від хвилини до декількох годин, доставляючи людині серйозний дискомфорт. Смертельної загрози гикавка не представляє, але несе неприємні відчуття. Дізнайтесь із статті, як позбутися від гикавки в домашніх умовах і запобігти її появу.
Гикавка: причини, як уникнути
Гикавка супроводжується мимовільним скороченням діафрагми і коротким ритмічно повторюваних вдихом, виробленим при звуженої голосової щілини. Щоб не відчувати цей дискомфорт, дізнайтеся, від чого буває гикавка.
Гикавка з’являється через:
- Швидкого поглинання їжі без ретельного пережовування з заковтуванням повітря.
- Зловживання жирною/гострою їжею з подальшим запиванием сильно газованими напоями.
- Вживання дуже холодних напоїв або загального охолодження організму.
- Зловживання алкоголем.
- Нездатність швидко впоратися з емоціями, нервового перезбудження.
Щоб уникнути гикавки, дотримуйтесь рекомендацій:
- Ретельно пережовуйте їжу, їжте повільно.
- Не переїдайте.
- Не пийте напої жадібними ковтками, краще використовуйте соломинку. Намагайтеся менше пити сильно газовані напої.
У деяких випадках, щоб не страждати від такого явища, як гикавка, допоможе лікування захворювань. Так, такий дискомфорт часто з’являється у людей з запаленням легень, які страждають від синдрому Бергмана. Позбавлення від алкогольної інтоксикації — вірний шлях забути про гикавці.
Як позбутися від гикавки в домашніх умовах швидко
Народна медицина підкаже, як перестати гикати. Існують навіть ритуали для позбавлення від гикавки. Але важко судити, наскільки вони дієві і універсальні. Схрещування пальців, промовляння скоромовок надають на навіюваних лише психологічний вплив.
Розглянемо кілька по-справжньому працюють варіантів, як позбутися від гикавки:
- Швидко і дрібними ковтками випийте склянку охолодженої води, а потім затримайте дихання.
- Ляжте в зручну позу, щоб розслабилися м’язи, і намажте область «під ложечкою» зігріває маззю або поставте гірчичник.
- Посмокчіть часточку лимона або кислий льодяник.
- З’їжте шматочок черствого хліба, ложку дрібно наколотого льоду.
- Натисніть середнім пальцем спеціальну точку в подвздошье (не більше 5 разів), випряміться, зведіть руки за спиною і глибоко вдихніть через ніс. Потім різко розпрямите руки на рівні плечей, затамуйте подих і повільно видихніть через рот. Повторіть весь сеанс не менше трьох разів до зникнення гикавки.
- Випийте заспокійливий чай з розмарину, звіробою, м’яти, меліси, хмелю, кореня валеріани (по 25 г). Для разової заварки слід 1 ч. л. збору залити склянкою окропу і настояти. П’ють в профілактичних цілях тричі на день перед їжею.
Щоб позбутися від гикавки, не забувайте дотримуватись рекомендацій із статті. Відмовтеся від гострої і жирної їжі, охолоджених і газованих напоїв, не зловживайте алкоголем. Як перестати ікати? Виберіть спосіб, який вам підійде. А для профілактики регулярно пийте заспокійливі трав’яні чаї.
