У всіх людей з віком знижується поріг чутності. Явище обумовлене старінням організму. Прогресування глухоти можна зупинити простими методами. Дізнайтеся, як поліпшити слух, які продукти, засоби та вправи відновлюють сенсорику.
Як поліпшити слух народними засобами
У зрілому віці турбує не тільки погіршення слуху, але і шум у вухах, головні болі. На допомогу прийдуть народні кошти. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.
Щоб повернути гострий слух в домашніх умовах, скористайтеся такими рецептами:
- Розітріть в ступці зубчик часнику, змішайте його з трьома краплями камфорного масла. Вату , змочену в суміші, вставте в зовнішній слуховий прохід на годину. Якщо відчуєте печіння — виймайте. Робіть так кожен день курсом на два тижні.
- Змішайте по чайній ложці оливкової олії та настойки прополісу. Змочіть вату і помістіть в вуха, залишайте тампон на ніч. Лікуйтеся на протязі 2-х тижнів.
- Приймайте настій з шишок хмелю. Десять подрібнених шишок помістіть у окріп, накрийте кришкою і залиште на 30 хвилин. Пийте по склянці ліки в день протягом місяця.
- Поправте слух за допомогою кедрових горіхів. Їх необхідно залити горілкою в пропорції 1:1 і заховати в темне місце на 40 діб. Настій процідіть і приймайте по чайній ложці три рази в день. Вже через місяць відчуєте поліпшення.
- Приготуйте краплі для вух анісу. Подрібніть 4 столові ложки зерен, додайте масло шипшини. Наполягайте ліки 20 днів. Закапуйте по три краплі в кожне вухо на ніч.
Майте на увазі, що постійний шум, сильні або різкі звуки негативно впливають на вуха, уникайте цього. Частіше дихайте свіжим повітрям і слухайте спів птахів або дзюрчання води.
Як поліпшити слух у літньому віці: гімнастика і дієта
Хороша профілактика та обов’язкові умови при вже зниженому слуху — дієта і вправи.
Від їжі безпосередньо залежить здоров’я всього організму. Вітаміни і амінокислоти підтримують роботу сенсорних органів. Літнім людям з поганим слухом протипоказані такі продукти харчування:
- солона їжа;
- мариновані овочі;
- жир тваринного походження;
- алкоголь;
- копченості;
- кава.
Користь принесе їжа, багата на вітаміни С, Е, групи В, а також магній, цинк. Включайте в раціон такі продукти:
- дієтичне м’ясо;
- рибу;
- овочі;
- фрукти;
- молочні продукти;
- бобові;
- злаки.
Медики підкреслюють, що для відновлення слуху особливо корисні часник, цитрусові, шафран і кориця.
Гімнастика стимулює приплив крові до вушних раковин, знімає головний біль.
Повернути слух допомагають такі вправи:
- Прикладайте долоні до вух і розтирайте раковини в напрямку годинникової стрілки.
- Мочки посмикайте вниз і вгору.
- Закривайте вуха долонями, направивши пальці назад. Легко постукайте по потилиці.
- Притисніть вуха, потім різко отдергивайте руки. При цьому створюється вакуумний бавовна.
- Пальцями покрутіть у слуховому проході, понатискайте на стінки зсередини.
- Вставляйте пальці в обидва вуха і різко висмикуйте.
- Притискайте вуха і повільно відпускайте долоні.
Щодня виконуйте гімнастику вранці. Вправи повторюйте по 8-16 разів.
Слух — зовнішнє відчуття, сприйняття звуків. Піклуйтеся про вухах: не переохолоджуйте їх, лікуєте, якщо потрібно, бережіть від постійних і різких шумів. Рекомендації, викладені вище, допоможуть краще розчути прекрасний світ.
