Репродуктивний період у житті жінки закінчується приблизно до 48-50 років. Про те, що при клімаксі бувають неприємні симптоми, всім відомо. Вік настання менопаузи залежить від багатьох факторів. У деяких жінок місячні не припиняються і в 55 років, а в інших вони закінчуються вже до 35. Причому іноді ознаки наближення менопаузи яскраво виражені, а іноді їх просто не помічають, настільки вони незначні. У будь-якому випадку жінка повинна уважно стежити за своїм здоров’ям, щоб уникнути наслідків того, що відбувається в організмі гормонального зрушення.
Особливості протікання жіночого клімаксу
Протягом життя фізіологічний стан жіночого організму змінюється неодноразово у міру її дорослішання, фізичного розквіту, а потім старіння. Відповідно, в юності настає статеве дозрівання, в результаті якого починають функціонувати яєчники, жінка вступає в зрілий репродуктивний вік. У цей час виробляється в яєчниках максимальна кількість естрогенів, які регулюють не тільки роботу репродуктивної системи, але і здоров’я в цілому.
Вироблення жіночих статевих гормонів відбувається в процесі дозрівання яйцеклітин. Вона безпосередньо пов’язана з функціонуванням мозку, щитовидної залози й інших ендокринних органів. Від стану гормонального фону залежить робота нервової системи, оновлення клітин різних тканин.
Є одна особливість: кількість яйцеклітин, які протягом життя можуть дозрівати в яєчниках, суворо обмежена. Так званий оваріальний запас є індивідуальним для кожної жінки. Як тільки він починає виснажуватися і процеси регенерації клітин сповільнюються, починається менопауза – період поступового зниження активності яєчників і згасання репродуктивної функції організму.
У зв’язку зі зниженням вироблення жіночих статевих гормонів порушується загальний гормональний баланс, що відбивається на роботі всіх органів і систем організму. У жінки з’являються ознаки погіршення самопочуття, загострюються хвороби хронічного характеру, виникають нові, іноді небезпечні для життя захворювання.
Клімакс протікає поетапно і включає в себе пременопаузу, менопаузу і постменопаузу.
Пременопауза
Це період клімаксу, під час якого старіння яєчників тільки починається. Вони поступово зменшуються в розмірах, виробляють все менше естрогену і прогестерону, порушується циклічність щомісяця відбуваються в них процесів. Настання пременопаузи можна очікувати вже приблизно в 40 років. Тривалість цього періоду не є визначеною. Згасання роботи яєчників може відбуватися швидко, а іноді воно триває до 10 років.
Здогадатися про початок клімаксу і вступ організму в період пременопаузи можна по виникненню певних характерних симптомів:
- Порушення регулярності циклу. Інтенсивність менструацій спочатку коливається (на зміну рясним приходять мізерні місячні і навпаки). Все більше збільшується інтервал між ними, так як дозрівання ендометрію порушується. Цикли бувають в основному ановуляторными, тому вірогідність зачаття знижується.
- Зниження сексуальної активності. Правда, це ознака не самий характерний, так як багато чого залежить від темпераменту жінки, її способу життя.
- Виникнення «припливів». Цим терміном називають раптові приступи жару, на зміну яким приходять озноб, посилене потовиділення, слабкість. Починається посилене серцебиття. Уявне відчуття підйому температури тіла триває від 1 до 20 хвилин. Напади можуть бути рідкими (виникають 3-4 рази на добу) і дуже частими (з’являються щогодини). Причиною такого патологічного стану є порушення процесу термосрегуляции в організмі.
- Розлад роботи нервової системи, що призводить до безпричинної дратівливості, частій зміні настрою, схильність до депресії. У жінки з’являється безсоння, часто мучать головні болі, що виникають напади запаморочення.
- Погіршення пам’яті, здатності зосередитися.
- Інволюція молочних залоз (поступова заміна залозистої тканини на сполучну і жирову).
Крім того, жінка помічає, що втрачається блиск волосся (вони стають більш рідкісними, з’являється перша сивина), підвищується ламкість нігтів, з’являються болі в кістках і суглобах. Пояснення цього – погіршення засвоєння і обміну речовин, зниження вмісту в крові кальцію, магнію, фосфору і інших необхідних організму елементів.
Симптоми нездужань сильніше проявляються у фізично слабких жінок і провідних стресовий спосіб життя. Особливо помітні неприємні прояви при настанні раннього клімаксу, а також штучному наближення менопаузи.
Ще однією ознакою, що виявляється під час клімаксу, є «сухість піхви» (зменшення кількості піхвової слизу). Зниження вироблення статевих гормонів призводить до погіршення роботи залоз, розташованих в шийці матки. Сухість піхви є додатковим чинником, що знижує сексуальну активність жінки. Із зменшенням вироблення захисного слизу зростає небезпека проникнення інфекції в органи сечостатевої системи. Тому підвищується ризик виникнення інфекційно-запальних процесів у матці. Нерідко жінок мучить цистит, виникають часті позиви до сечовипускання.
Менопауза
Про те, що настала менопауза, говорять в тому випадку, якщо у жінки після припинення останньої менструації пройшло не менше 1 року. Це означає, що запас яйцеклітин в яєчниках повністю вичерпаний, циклічні зміни в організмі більше не відбуваються.
Постменопауза
Так називають період, що настає після повного припинення менструацій, коли здатність до дітородіння знижується до нуля. Залежно від загального стану здоров’я, способу життя і генетичних особливостей організму розвиваються ознаки поступового старіння. Кістки стають більш крихкими, що створює підвищену небезпека переломів. Зменшення кількості хрящової тканини призводить до захворювань суглобів, посилюється сутулість. Стає сухою і зморшкуватою шкіра, посилюється схильність до виникнення шкірних захворювань. Псуються зуби. Як правило, жінка повніє або різко худне.
Відео: Ознаки початку клімаксу
Симптоми клімаксу, що вимагають негайно звернутися до лікаря
Найбільша небезпека клімаксу полягає в тому, що через гормонального збою в цей період можуть виникати небезпечні патології:
- доброякісні та онкологічні захворювання статевих органів;
- мастопатія та злоякісні пухлини молочних залоз;
- серцево-судинні захворювання;
- неврози та психічні захворювання;
- остеопороз;
- хвороби щитовидної залози.
Симптомами виникнення захворювань органів репродуктивної системи у пременопаузі є збільшення тривалості місячних і їх кількості, поява кровотечі між менструаціями. Патологією є значне подовження або вкорочення менструального циклу, поява тягнуть болів внизу живота і попереку, а також кров’янистих виділень після сексу.
При подібних симптомах клімаксу жінка повинна терміново пройти гінекологічний огляд, а при необхідності звернутися за консультацією до ендокринолога і онколога. Посилення хворобливості молочних залоз, поява в них ущільнень, зміна стану шкіри грудей – це привід для негайного відвідування мамолога.
Попередження: Згодом, коли менструації повністю припиняться, жінка повинна звертати особливу увагу на появу будь-яких кров’янистих виділень з піхви (це може бути ознакою раку матки).
Ранній і пізній клімакс
Клімакс вважається раннім, якщо його симптоми з’являються вже в 30-40 років, а менструації припиняються до 45 років. Якщо аменорея виникає до 40 років, то клімакс є передчасним. Причиною раннього клімаксу може бути спадковість, аутоімунний збій, захворювання мозку, патології розвитку статевих органів. Можливо, сталося пошкодження яєчників в результаті травм, операцій, радіоактивного опромінення, дії препаратів хіміотерапії. Ранній клімакс може наступити після тривалого голодування.
Його ознакою є вторинна аменорея. Тобто у жінки був нормальний менструальний цикл, а потім місячні приходять з великою перервою і взагалі припиняються, настає незворотна безпліддя. Завагітніти жінка може тільки при штучному заплідненні з використанням донорських клітин.
Для того щоб розпізнати початок раннього клімаксу, проводиться перевірка крові на вміст естрогенів і прогестерону, а також пролактину та інших гормонів гіпофіза.
Клімакс називають пізнім, якщо місячні не припиняються після 52-53 років. З одного боку, збереження репродуктивної функції та сексуальної активності сприяє продовженню молодості. З іншого боку, високий рівень естрогенів у поєднанні з віковими змінами в тканинах інших органів є фактором підвищеного ризику розвитку раку матки. Причому наявність менструацій ускладнює своєчасне відстеження ранніх ознак хвороби.
Як можна відстрочити настання клімаксу
Клімакс – це природний і неминучий етап. У нього є свої плюси: жінка може відчувати себе більш розкутою у відносинах з близьким чоловіком, не боячись непередбаченої вагітності. У неї з’являється необхідність більше уваги приділяти своєму здоров’ю та догляду за собою.
Зниження рівня естрогенів в якійсь мірі і позитивно відбивається на здоров’ї. Наприклад, може самостійно зменшитися і навіть зникнути міома матки. Зміна структури молочних залоз призводить до зникнення фіброзно-кістозної мастопатії. Зменшується ймовірність виникнення раку грудей.
З іншого боку, з-за нестачі естрогенів старіє шкіра, змінюється зовнішність, погіршується робота мозку. Тому у багатьох жінок з’являється бажання відстрочити настання клімаксу. Лікарі дають наступні поради:
- Намагатися підтримувати в нормі масу тіла, не переїдати, стежити за роботою кишечника, вживати менше м’яса, гострої і смаженої їжі. Необхідно заповнювати запас корисних речовин, вживаючи рибу, овочі і фрукти.
- Приділяти достатню увагу заняттям спортом: плаванням, бігом, гімнастикою, йогою.
- Відмовитися від шкідливих звичок, уникати стресів і перевантажень, спати не менше 8 годин на день.
- Вчасно звертатися до лікаря при виникненні різних захворювань. У профілактичних цілях регулярно проходити гінекологічні та мамологічні огляди.
- Не відмовлятися від сексуальних стосунків з постійним партнером.
Відео: Як жінці зберегти здоров’я після 40 років
Як полегшити симптоми
Якщо менопауза починається рано, протікає досить важко і це призводить до зниження якості життя, то жінці може бути призначено спеціальне лікування для полегшення нездужань. Проводиться терапія за допомогою гомеопатичних препаратів (климаксан, ременс), які не викликають алергії, сприяють пом’якшенню гормонального дисбалансу.
Для часткового заповнення нестачі гормонів призначаються препарати на основі фітоестрогенів (фемінал, що містить екстракт червоної конюшини, иноклим – з екстрактом сої). Необхідний прийом вітамінних комплексів, що містять мінеральні компоненти, наприклад ци-клим (у складі комплексу, крім вітамінів і мінералів, що містяться екстракти кропиви собачої і циміцифуги). Для ослаблення припливів, поліпшення стану нервової системи, усунення безсоння можуть бути призначені антидепресанти (эфевелон, велаксин).
В особливо складних випадках (якщо у жінки спостерігаються часті і тривалі припливи, є ознаки розвитку остеопорозу, спостерігається нервове розлад) призначається замісна гормональна терапія з використанням комбінованих препаратів, що містять естрогени і прогестерон (таких як оральні контрацептиви, а також климонорм, фемостон, атаракс та інші). Всі ліки приймаються виключно за призначенням лікаря.
Популярними народними засобами для полегшення проявів клімаксу є настої рослин-фітоестрогенів (насіння льону, квіток червоної конюшини, коренів солодки, хмелю). Корисно їсти червоний виноград, так як він також багатий фітогормонами.
Для усунення пітливість, зниження частоти приливів, поліпшення сну приймають настойку півонії. Поліпшити травлення, збагатити організм вітамінами можна, збільшивши вживання селери, петрушки, шпинату, свіжих соків ківі, моркви, буряка.
