Якщо вживаєте максимум зусиль, щоб схуднути, але вага раніше на місці, тоді задійте важку артилерію — проведіть детокс організму. Пропонуємо вивчити, як очистити організм від шлаків з допомогою найефективніших методик.
Очищення організму від шлаків народними методами
Вчені довели, що очищення організму — необхідна процедура, яку слід проводити для кожної людини, щоб поліпшити якість життя та її тривалість.
Голодування, монодієти, прийом відварів цілющих трав, вживання детокс-коктейлів дають новий старт організму: відбувається оновлення на клітинному рівні, всі системи починають працювати більш ефективно, людина повний енергії і сил.
Звучить фантастично? Насправді, якщо позбутися від шкідливих речовин, які звичайним способом не виводяться з тканин, то відчуєте прилив сил і енергії, позбудетеся від набряків і зайвих кілограмів.
Для цього необхідно провести очищення організму від шлаків.
Важливо знати міру. Якщо шукаєте варіанти, як очистити організм, то зверніться за допомогою до народної медицини.
Багаторічний і різноманітний досвід, синтезований в прийомах нетрадиційної медицини, пропонує ефективні методи прискорення обмінних процесів, завдяки яким тіло саме позбувається від зайвого.
Очищення організму відбувається в кілька етапів:
- Очищення кишечника.
Для цього використовуйте:
- Клітковину: лляне насіння, шрот із розторопші, висівки, каші. Приймайте натщесерце вранці і замість одного із прийомів їжі або перекусів. Шроти можна розбавляти йогуртом. Введіть у раціон каші: вівсяну, перлову, гречану.
- Настоянку яглиці: 3 ч. л. залийте 0,5 л кип’яченої гарячої води. Настоюйте 2 години. Приймайте протягом 10 днів таким чином: до їжі в перший день — 3 ст. л., у другій — по 2 ст. л., перерву на 5 днів і повторіть курс.
- Настоянку лляного насіння: 200 г насіння залийте 3 л кип’яченої гарячої води, настоюйте на паровій бані 2 години. Приймайте 5 разів на день по 200 мл
- Очищення печінки.
Печінка — кровотворний орган, який фільтрує і нейтралізує всі шкідливі речовини, які затримуються в тканинах.
Щоб почистити її народними методами, скористайтеся такими рекомендаціями:
- Пийте оливкова олія холодного віджиму натщесерце щодня протягом 35 днів щотижня. Збільшуйте дозу так: перший тиждень — по ½ ч. л., другу — по 1 ч. л., третю — по 1, 5 ч. л., четверту — по 1 десертній, а п’яту — по 1 ст. л.
- Сік лимона. Щодня протягом місяця тричі на день перед прийомом їжі випивайте 200 мл теплої води з 1 ст. л. лимонного соку.
- Овочеві соки (морквяний, огірковий, буряковий) приймайте тричі на день по ½ склянки до їди.
- Суміш хрону (150 г), меду (2 ст. л.) і лимонного соку (з 3-х плодів) вживати по ½ ч. л. за 30 хвилин перед їжею.
- Суміш моркви і чорної редьки в пропорції 1:1. Приймайте по 1 ст. л. раз на день натщесерце протягом тижня.
- Очищення суглобів.
Народна медицина для цих цілей пропонує такі рецепти:
- Настоянку лаврового листа. 1 ст. л. листя залити 300 мл гарячої води і проваріть 5 хвилин. Настоюйте 4 години. Пийте настій протягом дня чайними ложечками. Курс прийому — 21 день.
- Безсольова дієта. Оптимальний варіант — японська дієта, з якої слід виключити каву. Приймайте їжу без солі протягом 14 днів. Цього достатньо, щоб суглоби відновилися.
- Очищення нирок.
Проходячи цей етап очищення організму, виключіть з харчування всі молочні продукти, бажано повністю на 2-3 тижні відмовитися від м’яса.
Вивести токсини з нирок можна з допомогою:
- Арбузов. Протягом 14 днів з’їдайте не менше 1 кг м’якоті кавуна. Намагайтеся їсти фрукт виключно вранці і вдень.
- Трав’яними чаями з сечогінним ефектом. Наприклад, змішайте по 50 г материнки, шавлії, меліси, споришу і звіробою, заваріть як чай і приймайте його з медом тричі на день за півгодини до їжі.
- Очищення лімфатичної системи проводиться в процесі прийому теплових процедур — перебування в сауні або лазні. Приготуйте мікс соків апельсинового і грейпфрутового (по 0,5 л), лимонного (100 мл). Розбавте їх 1 л талої води. Пийте за бажанням.
- Очищення судин передбачає прийом настоїв:
- Насіння кропу (150 г), кореня валеріани (15 г). Цю суміш слід залити 2 л гарячої води і додати 200 г меду. Настоюйте в термосі і приймайте по 1 ст. л. за півгодини до їди.
- Конюшини: 1 ч. л. залити 200 мл кип’яченої води і витримати на паровій бані 5 хвилин. Дайте настоятися відвару 30 хвилин. Приймайте по 1 ст. л. до їди.
- Суміші ромашки, деревію, безсмертника й березових бруньок. Всі трави візьміть по 1 ч. л., залийте 0,5 л кип’яченої води і настоюйте 40 хвилин. Приймайте отриманий напій по 1 склянці на ніч.
Зверніть увагу на те, що до очищення організму слід підходити комплексно і виконувати всі дії поетапно, в тому порядку, як це описано. Тільки в цьому випадку результат буде вражаючим.
Крім того, тим, у кого є хронічні захворювання, подібні процедури можуть завдати шкоди. Тому підходьте до процесу осмислено і робіть все в міру і з задоволенням.
Як очистити організм, щоб схуднути в домашніх умовах
Всі прагнуть бути стрункими, тому що це не тільки естетично, але ще й свідчить про відмінне здоров’я.
Людина, яка не страждає від надмірної ваги, має підтягнуті м’язи рухається легше, більш енергійний, життєрадісний.
У таких людей якість життя незрівнянно вище, ніж у тих, хто має зайвий вантаж — додаткові кілограми.
До питання позбавлення від надмірної ваги слід підходити комплексно.
Багато тих, що худнуть знають, що дієта і фізичні навантаження не завжди ефективні.
Буває, що після скидання 5-6 кг вага зупиняється. Що робити? Очищати організм.
Ось як це можна зробити в домашніх умовах:
- Позбавтеся від зайвої води.
Для цього приймайте:
- Відвари з сечогінних трав, а саме: польового хвоща, мучниці, ялівцю, бруньок берези або плодів фенхелю.
- Фрукти і овочі: помідори, огірки, кавун, полуниця, виноград, буряк, цитрусові.
- Зелений чай.
- Імбирний чай. Відіжміть сік з 2-х лимонів, 20 г імбиру. Залийте все кип’яченою водою і настоюйте протягом 60 хвилин. Пийте по склянці перед їдою.
- Лимонна вода. Поріжте 1 л шматочками і залийте холодною водою. Поставте воду в холодильник на 2 години. Пийте за бажанням.
- Налагодити роботу кишечника допоможуть всі продукти з високим вмістом клітковини:
- Сухофрукти: чорнослив і курага. Їжте під час перекусів у першій половині дня по 5-6 шт., додавайте в ранкову вівсянку, йогурт.
- Вівсяні висівки і лляної шрот. Приймайте по 1 ст. л. вранці натщесерце і замініть ними один прийом їжі.
- Сирі овочі і фрукти.
- Злакові і бобові продукти.
- Домашній йогурт, нежирний кефір.
Змініть раціон, проведіть детоксикацію організму з допомогою смачних і корисних коктейлів, напоїв і відварів трав.
Пам’ятайте, що таких правил слід дотримуватися як мінімум 21 день, як максимум — всю життя.
Спробуйте змінити харчування і побачите, як швидко зникнуть кілограми.
