Низький рівень гемоглобіну в крові – важливий привід відвідати лікаря і провести додаткову діагностику здоров’я. Адже за таким показником складу крові можуть ховатися як тимчасові погіршення самопочуття, так і небезпечні захворювання.
Яке значення гемоглобіну вважається нормальним, а який — низьким?
Показник гемоглобіну в крові (вимірюється в грамах на літр) залежить як від віку людини, так і від статі.
В здоровому стані аналіз повинен видавати такі одиниці:
- У дітей відразу після народження – 145-225.
- У новонароджених віком до 1 тижня – 135-215.
- У немовлят у віці 1 місяця – 100-180.
- У малюків у віці 0,5-1 року – 100-140.
- У дітей у віці 7-12 років – 115-150.
- У підлітків 16-18 років – 120-180.
- У жінок – 120-160.
- У чоловіків – 130-170.
- У жінок після 50 років – 117-138.
- У чоловіків після 50 років – 124-149.
Незначне зниження гемоглобіну може спостерігатися у вагітних, що є для них межею норми. Так, у першому і другому триместрі цей показник може знижуватися до 110 г/л, а в третьому – до 105 г/л.
Дуже важливо, щоб показник гемоглобіну входив у межі норми відповідно статтю і віком. При зниженні гемоглобіну на 10 одиниць лікарі вже можуть поставити діагноз «анемія».
Якими симптомами можуть супроводжуватися низькі показники гемоглобіну?
Людський організм дуже гостро потребує в гемоглобіні, оскільки цей складний білок переносить кисень від легень до кліток. Коли ж його рівень у крові знижується, тканини і органи починають страждати від гіпоксії, знижується «якість» їх функціонування, погіршується самопочуття і підвищується ризик розвитку захворювань.
Падіння гемоглобіну – це показник, при якому пацієнтам ставиться діагноз анемія. Чим сильніше впаде його значення, тим важчий ступінь анемії.
Діагностувати це захворювання можна не тільки за аналізом крові, але і за симптоматичною картиною:
- Загальна слабкість і висока стомлюваність.
- Поганий апетит і наступне за ним зниження ваги.
- Блідість.
- Ламкість нігтів.
- Поганий ріст, тьмяність і випадання волосся.
- Поганий сон.
- Тахікардія на фоні гіпотонії.
- Задишка.
- Емоційна нестійкість.
При низькому гемоглобіні відзначається істотне зниження імунітету і часте прояв застуд. Щоб підтвердити анемію, необхідно здати загальний аналіз крові.
Причини зниження показника гемоглобіну
Найчастіше причиною низького гемоглобіну є захворювання організму. Деякі з них можуть нести пряму загрозу життю.
Внутрішні і зовнішні крововтрати
При сильних крововтрати знижується загальний запас крові, і, як наслідок, падає рівень гемоглобіну.
Подібне може статися внаслідок:
- Хірургічних втручань (в тому числі абортів).
- Пологів та кесаревого розтину.
- Поранень і травм, пов’язаних з розривами тканин і судин.
- Рясних і тривалих менструацій, які тривають більше 5 днів.
Найвищу небезпеку несуть внутрішні кровотечі, які досить складно розпізнати й зупинити. Тому, при сильних болях в якомусь одному ділянці тіла, появи гематом та різкому занепаді сил необхідно якомога швидше звернутися в лікарню.
Жінкам варто виявляти особливу пильність при болях в нижній частині живота, оскільки вони можуть вказувати на розвиток позаматкової вагітності.
Хронічна залізодефіцитна анемія
Стан організму, що виникає при дефіциті заліза. Внаслідок цього порушується синтез гемоглобіну, і виникають супутні проблеми зі здоров’ям.
Слід відзначити, що нестача заліза в крові може виникати не тільки при відсутності його в раціоні, але і при порушеннях в роботі шлунка (при резекції, ентериті) і хронічних кровотечах (при геморої, виразковому коліті або пухлинах).
Тому і хронічна залізодефіцитна анемія може виявлятися через симптоми інших захворювань, наприклад:
- болі в животі;
- труднощі з переварюванням їжі;
- поява чорного стільця або випорожнення з кров’ю.
Часті і жорсткі дієти, вегетаріанство
Головним джерелом заліза є їжа, яку ми вживаємо. Тому у людей, які тимчасово відмовляються від прийому певних типів продуктів або ж зовсім не вживають їх (наприклад, багаті залізом продукти тваринного походження), часто падає гемоглобін.
Врахуйте, що неправильне виконання рекомендації дієти або часті голодування можуть викликати й інші проблеми зі здоров’ям, внаслідок яких порушиться всмоктування заліза та інших поживних речовин.
Вагітність
Ми вже відзначали, що під час виношування дитини у жінок зазвичай знижується показник гемоглобіну.
Провокують такий стан дві причини:
- При вагітності збільшується загальний об’єм крові, а тому концентрація гемоглобіну може незначно знижуватися.
- Частина запасу заліза, необхідного для синтезу гемоглобіну, починає споживати організм малюка.
Для запобігання можливої анемії, вагітним зазвичай призначаються препарати заліза.
Систематичне донорство
Захоплюватися донорством також не варто, оскільки після здачі крові її обсяг нарощується поступово і гемоглобін приходить в норму не відразу. Тому, якщо ви вирішите зробити загальний аналіз крові відразу після виходу з донорського пункту – він покаже знижений гемоглобін.
Анемія може розвинутися в тому випадку, якщо ви здаєте кров частіше 4 разів на рік.
Дефіцит вітамінів В9 та В12
Утворення нових клітин крові (у тому числі і гемоглобіну) відбувається завдяки багатьом речовин, але найважливішу роль у цьому процесі відіграють вітаміни В9 (фолієва кислота) і В12. При їх дефіциті в організмі навіть визначають такий стан, як В-12-дефіцитна та фолієводефіцитна анемія.
Особливо важливі вітаміни групи В при вагітності. Вони не тільки сприяють кровотворенню, але і запобігають розвиток патологій у дітей, а також ймовірність того, що знижений гемоглобін стане вродженої проблемою (найчастіше подібне відбувається при нестачі фолієвої кислоти).
Спадкова патологія
Проблеми в процесі синтезу гемоглобіну можуть передаватися від батьків, але у такому разі повинні підтвердити діагноз лікарі. При наявності патологій в організмі будуть накопичуватися «запаси» заліза, яке не синтезується в гемоглобиновые структури.
Одним із симптомів порушення синтезу гемоглобіну є постійна припухлість і почервоніння ясен.
Проблеми в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту
Дуже часто зниження гемоглобіну виникає через порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту, із-за чого з їжі перестає всмоктуватися залізо.
Подібне часто виникає при:
- Дисбактеріоз — порушення бактеріальної мікрофлори кишечника.
- Глистових інвазіях — інтоксикації організму в результаті діяльності кишкових паразитів.
- Хронічному ентериті — запальному процесі, які провокує пошкодження слизової оболонки тонкої кишки.
- Виснаженні внутрішньої оболонки шлунка в результаті гастритів і виразок.
- Хронічних виразках.
Всі ці захворювання обов’язково супроводжуються проблемами з травленням (постійною нудотою, рефлюксом, диареями, запорами), а також болями в животі і зниженням ваги.
Посилити проблему можуть і паразити, які оселилися в кишечнику. Наприклад, деякі види стрічкових черв’яків здатні всмоктувати вітамін В12 прямо з надходить в ШКТ їжі, з-за чого у людини порушується синтез заліза.
Аутоімунні захворювання
При аутоімунних хворобах імунітет починає розглядати клітини власного тіла, як ворожі, і атакувати їх. Подібні процеси можуть відбиватися на біохімічному складі крові, знижуючи в ній кількість еритроцитів.
Подібне відбувається при:
- Вовчаку — туберкульозному захворюванні шкіри, яке проявляється через шкірні виразки.
- Гломерулонефриті — запальне захворювання гломерул (ниркових клубочків), при якому може підвищуватися тиск, з’являтися набряки. У сечі хворого може спостерігатися кров.
- Ревматоїдному артриті — хвороби, при якій поступово руйнуються суглоби. Проявляється через болі в суглобах.
Затяжне лікування інфекцій
Для боротьби з інфекціями наш організм витрачає дуже багато сил, а тому в крові може знижуватися кількість червоних кров’яних тілець (еритроцитів), а запаси нових клітин будуть накаливаться дуже повільно. Якщо хвороба переносилася дуже важко, і її лікування проводилося за допомогою антибіотиків, підвищити гемоглобін допоможуть тільки медикаментозні препарати.
До подібного наслідку можуть призвести:
- Запальні проблеми з нирками (нефрит, пієлонефрит). На тлі таких захворювань може збільшуватися температура тіла, з’являтися головний біль і біль в області попереку, набряки навколо очей.
- Гастроэнетроколит — запальний процес, що розвивається в шлунку і кишечнику. Проявляється у вигляді болів у животі, проблем з травленням, втрати ваги, загальної слабкості.
- Гепатити — вірусні захворювання печінки. Виявляються через симптоми інтоксикації і стійке підвищення температури. У пацієнтів, які страждають від гепатиту, шкіра набуває характерний жовтуватий відтінок.
- Пневмонія — запалення легенів. Крім болю в грудній клітці, може супроводжуватися підвищеною температурою, кашлем з мокротою.
- Туберкульоз — інфекційна хвороба, яка найчастіше вражає легені і провокує високу температуру. При туберкульозі у хворого буде виділятися дуже багато мокроти.
Гінекологічні захворювання
Такі гінекологічні проблеми, як міоми і кісти, часто призводять до надмірно інтенсивним місячним і кровотеч, із-за яких знижується гемоглобін.
Злоякісні новоутворення
Наявність пухлин в організмі може стати причиною збоїв у його роботі. Найчастіше подібне виникає при злоякісних патологій крові, наслідком яких стає анемія. Аналогічні наслідки може викликати утворення пухлин в ШКТ.
Що робити при зниженому гемоглобіні? Як його підвищити?
Щоб підвищити рівень гемоглобіну насамперед слід змінити свій раціон. Харчуйтеся по годинах мінімум 3 рази в день (при анемії у дитини, він повинен їсти мінімум 5 разів на день), пийте більше води, а від чаю і кави зовсім відмовтеся (замініть їх відварами з шипшини і соками).
Включіть в свій раціон:
- Червоне м’ясо і субпродукти (яловичину, печінка).
- Яйця (особливо жовток).
- Сухофрукти (інжир, родзинки, курагу і чорнослив).
- Бобові.
- Гречану крупу.
- Зелені яблука.
- Овочі (томати, картопля, рукколу, шпинат, кріп, петрушку).
- Горіхи.
- Чорний шоколад.
- Сік з яблук і граната.
Щоб підвищити гемоглобін, крім харчування, зробіть акцент на фізичній активності. Як мінімум намагайтеся щодня виконувати зарядку, як максимум – 3 рази на тиждень відвідуйте спортзал або басейн. Частіше бувайте на свіжому повітрі, щоб в організм потрапляє більше кисню.
Якщо у вас спостерігається серйозне відхилення від норми (понад 15 одиниць), обов’язково відвідайте терапевта або гематолога. Фахівці допоможуть вам скласти правильну дієту і на додаток до неї призначать лікування у вигляді курсу лікарських препаратів.
Якщо у вас є інші симптоми (наприклад, безсоння або гіпотонія), обов’язково повідомте про них лікарів і вони скажуть, що робити з цими проблемами.
Якими можуть бути наслідки низького гемоглобіну?
Низький гемоглобін і брак кисню, яка за ним слід, негативно відображаються на роботі мозку і нервової системи. Як результат, може розвиватися сильна дратівливість, безсоння, труднощі із запам’ятовуванням нового матеріалу.
Але це лише незначні наслідки дефіциту заліза. Більш небезпечними є:
- Скачки тиску і тахікардія.
- Руйнування слизових оболонок органів.
- Зниження імунітету (ймовірність розвитку інфекційних захворювань збільшується в 1,5-2 рази).
- Розвиток екземи.
- Підвищення схильності до онкологічних захворювань.
Особливо небезпечні такі проблеми для вагітних і для маленьких дітей. При зниженні гемоглобіну у жінок, які виношують дитину, підвищується ймовірність кисневого голодування плоду, уповільнення його зростання і навіть мертвонародження.
У дітей анемія може стати причиною розумової відсталості, порушення сну і апетиту, нервозності і примхливості. Тому, при наявності у дитини ознак зниження гемоглобіну – обов’язково відвідайте разом з ним педіатра.
При дефіциті заліза в організмі уникайте самолікування лікарськими препаратами і народними засобами. Не забувайте, що анемія – дуже небезпечне для здоров’я стан, який може призвести до проблем із серцем та нирками.
Профілактика зниження рівня гемоглобіну
Зниження гемоглобіну відбувається з різних причин, але методи профілактики є ідентичними:
- Збалансований раціон, наповнений продуктами, які містять залізо.
- Вживання продуктів, багатих вітаміном С (цитрусові, ягоди), вітаміни В9 та В12 (жирні сорти риби, морква, квасоля, гарбуз).
- Регулярні прогулянки і спорт на свіжому повітрі.
- Відмова від шкідливих звичок, зокрема вживання фаст-фуду та напівфабрикатів, алкоголю і куріння сигарет.
- Регулярне відвідування лікарів для контролю складу крові.
Будьте уважні до свого тіла і самопочуттю і пам’ятайте, що визначити зниження гемоглобіну і дефіцит заліза можна не тільки за допомогою аналізу, але і за симптоматикою. Тому, якщо ви спостерігаєте у себе погіршення самопочуття – негайно вирушайте на прийом до лікаря.
