Що розуміють під синдромом неспокійних ніг (СНН)?
На жаль, цей синдром — не метафора, що означає, що людині не сидиться на місці, і він постійно кудись рветься, біжить і поспішає. Ні, це медичний термін, що визначає вкрай неприємне і болісне стан в області ніг нижче коліна.
Вперше це явище було описано Томасом Віллісом у 1672 році, однак комплексне вивчення почалося лише в 40-х роках XX століття шведським неврологом Экбомом. Власне, друга назва СНН – синдром Екбома.
Як він проявляється?
Люди, які страждають від цього синдрому, відчувають вкрай неприємні відчуття в ногах, які посилюються ночами і у вечірній час.
Наприклад:
- свербіж в литках і стопах;
- неприємні відчуття поколювання, здавлювання;
- може здаватися, що під шкірою гомілок щось шкребеться;
- ікри викручує, розпирає зсередини;
- по ногах нижче колін бігають мурашки.
Особливості перебігу синдрому
Зазвичай це захворювання турбує людей по ночах, під час сну. Воно має чіткий добовий ритм: перші болю наступають через 15 хвилин–півгодини після укладання в ліжко. Свого піку ломота в ногах досягає вночі між північчю і шістьма годинами ранку.
У важких випадках добовий ритм порушується, крутити ноги починає навіть удень, і не тільки в лежачому положенні. Людині, яка страждає від цього синдрому, стає нестерпно сидіти де б то не було: в театрі і кіно, у громадському транспорті, на роботі, в офісі, в літаку.
Це захворювання часто передається генетично. Люди, його успадкували, змушені скорочувати м’язи ніг, згинати і розгинати стопи, щоб позбутися від неприємних хворобливих відчуттів. Наслідком цих дій стають пробудження, тобто порушення сну. Тому основною скаргою таких пацієнтів є безсоння.
Що ще може призвести до ломоті і крученню в стопах і гомілках?
Незважаючи на дуже широке поширення СНН – він зустрічається дуже часто, але діагностується вкрай рідко.
На жаль, сучасні лікарі не дуже добре знайомі з таким захворюванням, і скарги пацієнтів на дискомфортні відчуття в ногах вночі часто розцінюють як прояви психологічного стресу, неврозу, захворювань суглобів і периферичних судин, остеохондрозу хребта.
Фізіологічні причини
Якими ж можуть бути фізіологічні причини ломоти в гомілках:
- Судоми. Більшою мірою вони характерні для дітей і підлітків, загострюються в процесі зростання організму і провокуються нестачею кальцію.
- Ноги можуть просто втомитися. Довга ходьба або тривале стояння, перевантаження литкових м’язів можуть призвести до того, що навіть у ліжку вони не розслабляються, а продовжують натружено нити.
- Нестача води в організмі теж нерідко дає про себе знати ломотою в ногах. Якщо людина мало п’є протягом дня, перед сном і вночі він може відчути, як йому викручує ікри ніг, що буде заважати нормально заснути.
- ПМС. Деякі дівчата і жінки відчувають передменструальний синдром не тільки у вигляді нездужання і болів внизу живота, але і у вигляді дискомфорту або ниючі відчуттів нижче колін.
- Побічна дія антидепресантів, нейролептиків, антигістамінних. Всі препарати, покликані внести в життя душевну гармонію і спокій, можуть доповнити її і вкрай неприємними відчуттями в області литок і гомілок.
Патологічні причини
Як було сказано вище, більша частина патологічних проявів, при яких крутить ноги ночами, так чи інакше, замикається на синдром неспокійних ніг.
Крім того, до ломоті в ногах можуть викликати наступні захворювання:
- Артрит. Ураження суглобів, а саме колінних і гомілковостопних дає відчуття, яке в народі називають «ломота», і просто найсильнішу викручуватися біль.
- Атеросклероз. Хронічне захворювання артерій, викликане утворенням на їх стінках холестеринових бляшок, з-за чого стінки ущільнюються і втрачають еластичність. У випадку таких змін у кровоносних судинах ніг, хворі люди мучаться тягнуть болями під час сну.
- Варикозне розширення вен. Ця хвороба – одна з найбільш поширених причин болю нижче колін. На гомілках здуваються вени і виявляються судинні сіточки і зірочки. Все це дає напругу в нижніх кінцівках, набряки, дискомфорт та біль.
- Залізодефіцитна анемія. Досить часто брак заліза в організмі стає головною причиною СНН. Доведено, що у переважної частини пацієнтів цей самий синдром нерозривно пов’язаний з анемією і, в більшості випадків, від неї залежить.
Чому при вагітності може викручувати ноги?
Це може відбуватися як по кожній з перерахованих вище причин, так і з декількох відразу. Якщо хоча б одне і захворювань спостерігалося у жінки до вагітності, швидше за все, вона загостриться в цей непростий і важливий період виношування малюка.
Варикоз, анемія, побічна дія призначених акушером-гінекологом або ендокринологом препаратів, геморой (який також є різновидом варикозного розширення вен), а також гормональні зміни в організмі, зростаюче навантаження на хребет і ноги — все це може призвести до неприємних хворобливих відчуттів в литках і стегнах.
Що робити, якщо ноги не дають спокою?
Ми з’ясували чому може виникати ломота нижче колін. Але як з цим боротися? В першу чергу, необхідно звернутися до лікаря для з’ясування причини, по якій крутить ноги в конкретно взятому випадку.
Далі, в залежності від поставленого діагнозу, буде призначено терапевтичне лікування.
У більшості випадків рекомендації даються приблизно наступні:
- При судомах призначається масаж перед сном і прийом кальцій вмісних препаратів і біодобавок.
- При СБН в першу чергу виключають нейролептичні ліки, якщо їх прийом має місце бути, а в другу — призначають залізовмісні препарати, щоб побороти анемію (якщо її підтвердили результати аналізів).
- При остеохондрозі зазвичай призначають фізіотерапевтичні процедури.
- Варикозне розширення вен може вимагати регулярного носіння підтримуючих панчіх чи гольфів, прийому венотоников, а так само виконання спеціальної гімнастики для ніг і використання мазей
- Для лікування артриту та атеросклерозу потрібно серйозний підхід. Що робити в конкретному випадку може сказати тільки лікар, виходячи з результатів обстеження та тяжкості виявленого захворювання.
Якщо ж медичне обстеження показало, що пацієнт здоровий, але його все-одно періодично відвідує дратівливий дискомфорт в ногах, з цим боротися допоможе вживання достатньої кількості води протягом дня, а також теплий душ або ванна перед сном.
Ще Экбом зауважив, що ці неприємні відчуття проявляються сильніше у людей з холодними стопами. Звідси випливає, що якщо викручує ноги, їх необхідно зігріти.
Якщо можливості прийняти гарячу ванну або теплий душ немає, можна надіти на ніч шкарпетки. Тільки вони обов’язково повинні бути натуральними: вовняними, бамбуковими або бавовняними.
