За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я головний біль є найбільш поширеним захворюванням нервової системи. У середньому, її відчувають більше половини населення нашої планети.
Одна з її різновидів — болі в потиличній частині голови. Умовно можна виділити два типи причин їх виникнення.
Фізіологічні причини
Сильне нервове напруження
Сучасне життя з її шаленим темпом, надлишок інформації постійно провокують виникнення стресових ситуацій. Перманентне нервове напруження, недостатній відпочинок призводять до ряду фізіологічних розладів серед яких лідирують головні болі.
Малорухливий спосіб життя
Сидяча робота, неправильне положення тіла, недостатня фізична активність сприяють порушенню кровообігу в організмі, знижують тонус м’язів, порушують роботу хребта.
Надмірне напруження м’язів шиї і недостатнє кровопостачання шийного відділу, викликане постійним сидінням на робочому місці, дуже часто викликають біль в потиличній області і інших відділах голови.
Екологічні фактори
Несприятливі умови навколишнього середовища, загазованість міст, низький вміст кисню в повітрі, що несприятливо позначаються на загальному самопочутті людини. Постійний недолік кисню може викликати головні болі, у тому числі і в потиличній області.
Сильне напруження зорових м’язів
Виникає з-за поганого зору, невдало підібраних окулярів або лінз, після тривалої роботи за комп’ютером. Постійне напруження очних м’язів може приводити до болів в потилиці, особливо у вечірній час.
Біль як наслідок захворювань
Гіпертонічна хвороба
Захворювання, що характеризується постійно підвищеним тиском. З-за цього артерії стають менш еластичними, порушується їх нормальна робота, нервові закінчення в судинах дратуються і передають сигнал в центральну нервову систему, де формується відчуття пульсуючого болю в ділянці потилиці.
Чим більш запущено захворювання, тим сильніше і триваліше головний біль у потилиці.
Підвищений внутрішньочерепний тиск
Виникає при порушенні циркуляції спинномозкової рідини, яка накопичуючись в одному місці, починає тиснути на оболонку мозку.
Починаються тиснуть відчуття болю (особливо сильно болить потилична частина голови), що супроводжується запамороченням, нудотою, непритомністю.
Спазм артерій черепних
Супроводжують болі в районі потилиці, погіршення зору, з’являється відчуття, що щось тисне на скроні, часто протікає на тлі гіпертонії.
В результаті захворювання відстань між судинами зменшується і призводить до порушення гемодинаміки, погіршення постачання киснем відділів головного мозку.
Шийний міозит
Захворювання розвивається внаслідок різних запальних процесів, спричинених бактеріями, вірусами, переохолодженням.
На шиї утворюються ущільнення, часто асиметричні, у рідкісних випадках з’являються з лівого боку так і з правого боку. Організм спрямовує всі сили на боротьбу з вогнищем зараження, з-за цього погіршується кровообіг всіх відділів голови.
Шийний міозит характеризується гострим болем в області шийних хребців, яка віддається в голові, в потиличній частині. При поворотах шиєю біль посилюється.
Невралгія потиличного нерва
Відбувається при защемленні нерва тканинами, які його оточують. Також може бути викликане порушенням в роботі артерій захворювання хребетного стовпа, переохолодженням. В результаті, в потилиці, спині, шиї виникає сильний біль.
Шийний спондильоз
Захворювання хребта, яке носить хронічний характер. В результаті розростання кісткової тканини шийного відділу хребта відбувається зрощення хребців, порушується робота судин, викликаючи тим самим різкий головний біль в потилиці з лівого боку, ближче до шиї, плечах.
У зоні ризику знаходяться літні люди.
Шийний остеохондроз
Хвороба схожа з шийним спондильозом. Дистрофічні порушення, що вражають міжхребетні диски в шийному відділі призводять до цілого комплексу порушень процесів важливих для життєдіяльності організму. Одним з перших симптомів захворювання стають больові відчуття у потилиці.
Що робити якщо хворобливі відчуття стали регулярними?
Обов’язковий візит до лікаря
При регулярних нездужання необхідно обов’язково звернутися до лікаря. Тільки фахівець може провести правильну діагностику хвороби і призначити необхідне лікування.
Які фахівці здатні допомогти?
- Терапевт — до нього в першу чергу записуємося на прийом. Разом з доктором ви почнете регулярно вимірювати тиск і стежити за його динамікою, він складе для вас дорожню карту подальших дій, визначивши черговість аналізів і відвідування інших фахівців.
- Якщо виявиться, що болі в потилиці мають відношення до нервової системи, вас направлять до невропатолога.
- Високий артеріальний тиск буде показником для консультації з кардіологом.
В залежності від результатів аналізів можуть бути призначені відвідування до інших спеціалістів: фізіотерапевта, масажисту, інструктора з лікувальної фізкультури.
Які аналізи та обстеження необхідно провести?
- Розгорнутий аналіз крові, сечі.
- Контроль артеріального тиску вранці і ввечері.
- Узд внутрішніх органів.
- Томографія головного мозку.
- Дослідження судин.
- МРТ.
За підсумками обстеження та аналізів буде поставлений діагноз, виходячи з якого лікар призначить медикаментозне лікування, фізіотерапевтичні процедури.
Важливо! Якщо в процесі лікування або після його закінчення раптово стан погіршився, а призначені ліки не допомогли необхідно оперативно викликати швидку допомогу!
Профілактичні заходи
Якщо болить потилиця голови, а відвідування медичних фахівців не виявило відхилень від норми, необхідно проаналізувати свій спосіб життя і виключити фактори, які можуть викликати і посилювати біль.
Змініть роботу або знизити її обсяги
Якщо у вас немає внутрішніх резервів, щоб протистояти негативу, краще змінити роботу. Якщо цей варіант неприйнятний, слід хоча б знизити навантаження, не забувати робити перерви, не брати завдання на будинок і на вихідні.
Налагодьте режим дня, займіться спортом
Навчіться керувати своїм часом, ефективно плануючи своє життя, в якій повинно бути місце роботи, відпочинку, хобі, спілкування з друзями та родиною.
Знайдіть можливість для занять спортом, збільште, фізичну активність, частіше гуляйте, вибирайтеся з сім’єю на природу, подихати свіжим повітрям.
Контроль тиску, придбання товарів для здоров’я
Виробляйте звичку стежити за станом здоров’я. Придбайте тонометр і регулярно вимірюйте тиск. Слідкуйте за новинками товарів для здоров’я. Придбайте ортопедичну подушку і матрац, щоб під час сну шийний і інші відділи хребта перебували в анатомічно правильному положенні.
Чим може допомогти народна медицина?
Після відвідування медичних установ, якщо немає протипоказань, можна посилити профілактику за допомогою народної медицини, що вбрала в себе багатовіковий досвід цілительства.
- Вивчіть властивості спецій, багато з них зміцнюють імунітет, знижують головні нездужання. Такими якостями володіють імбир, кориця, розмарин.
- Зменшити напади болю в потилиці допоможуть трав’яні чаї з ромашки, меліси, м’яти, липи. Також вони сприяють поліпшенню загального стану здоров’я, покращують сон.
- Збільшити вживання продуктів, багатих вітаміном С (плоди шипшини, цитрусові фрукти, обліпиха, чорна смородина, червоний солодкий перець).
Не ігноруйте больові відчуття, вчасно звертайтеся до лікаря, приймайте профілактичні заходи і ви зможете зберегти своє здоров’я на довгі роки!
