Японський масаж обличчя – послуга, яку сьогодні пропонують більшість салонів краси і SPA. Проте нітрохи не поступаються в ефективності і домашні техніки. Секрет ідеальної шкіри японок буквально лежить на кінчиках пальців.
Спеціаліст косметології знає, що японський масаж обличчя дозволяє виправляти дрібні і серйозні прояви віку, мімічні зморшки, інші недоліки. Масажисти буквально «ліплять» на обличчі те, що жінка хоче побачити у відображенні. Регулярне проведення самомасажу за технологіями японських лікарів – те, що допоможе домогтися бажаного, не виходячи з власної спальні.
Що таке японський масаж обличчя
Цей різновид масажу з’явився в глибокій старовині. Знадобилося не одне століття, поки технології впливу на шкіру стали настільки популярні. До речі, в 2006 році до цього доклала руку популярна сьогодні Юкуко Танака (стиліст, автор бестселера, косметолог та масажист). Саме ця легендарна жінка подарувала сотням тисяч жінок безопераційний метод корекції форми обличчя і стану шкіри.
Цитата з книги: «Шляхом проб і помилок, повторюючи знову й знову, я зрозуміла, завдяки чому змінилося моє обличчя» (Т. Юкуко).
Сенс техніки в тому, що вплив (з невеликим зусиллям, але без фанатизму) на ділянки шкіри і підтримують м’язи відбувається через ті зони, де ховаються лімфатичні вузли. Викликаний відтік лімфи підсилює кровообіг і тонус м’язів, токсини зникають разом з ненависними недоліками на обличчі і шиї.
Техніки японського масажу
Косметологи визнають, що японська методика ефективна у сфері омолодження, і активно застосовують масаж у своїй практиці. Сьогодні виділяється трійка найбільш ефективних виду масажу.
- Асахі, який, у свою чергу, поділяється на два підвиди:
- лімфатичний (поверхневий) Асахі. Уповільнює перші і явні ознаки віку, вирівнює колір обличчя, допомагає шкірі позбутися від зайвої вологи і т. д.;
- глибокий Асахі. Впливає на м’язову структуру обличчя, робить контур чітким, ефективно бореться з проблемами судин, капілярів, і т. д.
- Шиацу – це цікавий точковий масаж, спрямований на розслаблення м’язів шляхом тривалого тиску на точки впливу. Ця техніка посилює кровотік, ефективно стимулює відновлення втрачається з віком еластичності.
- Кобідо – техніка, яка заспокоює завдяки ніжним, повільним і максимально плавним рухам. Руки впевнено рухаються у напрямку кровотоку, але опрацьовуються, знову ж таки, тільки спеціальні «активні» точки обличчя, голови та шиї.
Кожна з перерахованих технік унікальна і вимагає певних знань і регулярного відточування умінь. Найбільш простий у самостійному вивченні масаж Асахі (інакше його називають Zogan).
Простий і кращий шлях до якісного виконання японських технік – відвідування декількох сеансів у професійного масажиста. Вивчення в руках спеціаліста пройде швидше, приємніше і цікавіше, а результат здасться на пару днів раніше.
Всім дозволено японський масаж Асахі
Японський масаж має свої протипоказання, як і будь-який інший. Серед них практично всі захворювання шкіри, що супроводжуються висипанням або зміною структури дерми, включаючи прояву алергій.
Крім того, заборонений масаж ще і тим, хто страждає від:
- захворювання лімфатичної, кровоносної систем;
- ГРЗ, ГРВІ (запалені лімфовузли чіпати не можна);
- утворень на шкірі, навіть якщо вони не онкогенны.
Також доведеться відкласти самонавчання японським технікам і тим, чия шкіра пошкоджена (поріз, укус, подряпина, операція).
Правила, якими варто керуватися
Перш ніж почати молодіти, використовуючи масаж Асахі, слід ознайомитися з деякими правилами. Їх небагато, але кожен пункт важливий для досягнення результату.
- До початку сеансу шкіра ретельно очищається, залишки декоративної косметики потрібно прибрати.
- Юкуко Танака рекомендує займатися самомассажем тільки в хорошому настрої.
- Процедура повинна бути регулярною. Тільки систематичні заняття дозволять швидко відзначити поліпшення.
- Не варто працювати з сухою шкірою. Можна і потрібно використовувати улюблені масла, молочко косметичне, улюблений крем.
Масажисти рекомендують практикувати техніку Асахі, сидячи з прямою спиною, але, якщо незручно, варто прилягти. Дискомфорту бути не повинно.
Для наочності — фото ліній лімфотоку, яким слід керуватися при самомассаже.
Покрокова інструкція Асахі
Японський масаж Асахі виконується строго по пунктах. Необхідно регулювати тиск на шкіру кистей: кров повинна приливати до массируемым дільницях, але неприємних відчуттів необхідно уникати. Час проведення – ранок (в ідеалі), забере близько 15 хвилин.
Крок перший: лоб і відстань між бровами
Трьома пальцями обох рук з хорошим, але не надмірним зусиллям рухаємося від середини лоба за 3 напрямами: спочатку плавно прямуємо до скронь уздовж брів, потім — нижче до вушних раковин, після — до ключиць (зверху вниз), як завершальний рух.
Крок другий: навколо очей
Зусилля не додається, тільки легке натиснення. Спочатку рух всієї подушечкою вказівного пальця уздовж усього очі (по нижньому століттю), в напрямку від скронь до перенісся. Потім те ж саме – по верхньому століттю. Після – широке рух вказівного пальця від скронь до середини вуха.
Крок третій: куточки рота
Двома пальцями з зусиллям проходимо через куточки губ у напрямку до очей. Потім, не перериваючись, переходимо до скронь і трохи опускаємося до середини вуха. Друге рух – оперізувальну. Від середини підборіддя навколо рота з невеликим тиском до носогубной складці. Потім пальці знову повертаються до підборіддя, і рух повторюється.
Четверта щабель: носогубні складки і перенісся
Починається рух у крил носа. Вказівні пальці рухаються вниз через носогубні складки, потім – вгору, до перенісся. Знову вниз. Можна повторити 2-3 рази. Закінчувати рух потрібно, відвівши пальці від крил носа до хряща вушної раковини.
Ступінь п’ята: щоки, вилиці, овал обличчя
Потрібно упертися підборіддям в ліву долоню, як би обхоплюючи нижню щелепу рукою. Кісточкою великого пальця потрібно масажувати знизу-вгору у напрямку від місця, де закінчується жувальна м’яз до скроні. На скроні потрібно зупинитися на 2-3 секунди, потім рушити вниз. Аналогічно і з іншого боку обличчя.
Ступінь шоста: нижня частина обличчя
Для цієї вправи потрібно звести передпліччя обох рук перед собою. Підстави долонь впираються в губи. Із зусиллям розведіть підстави долонь до скронь, піднімаючи щоки в долонях. Повторити 3 рази.
Ступінь сьома: середня частина обличчя
Задіємо обидві руки одночасно, встановивши 2 або 3 пальця з боків носа. З зусиллям відводимо їх через вилиці до скронь і м’яко опускаємо долоні вниз по шиї.
Ступінь восьма: середня і нижня частина обличчя
Підстави долонь встановіть на підборіддя. Із зусиллям розведіть їх через куточки губ до скронь.
Ступінь дев’ята: друге підборіддя
Ця вправа також виконується ребром долоні, але спочатку праворуч, потім ліворуч. Підборіддя спирається на ребро долоні знизу. Рука рухається до вуха з помітним зусиллям, повторити 3 рази.
Ступінь десята: поперечні зморшки лобові
Щоб уникнути або прибрати поперечні зморшки, необхідно масажувати лоб зигзагоподібними рухами зліва направо і назад. Можна проробляти цю зону трьома пальцями або кісточкою біля основи великого пальця.
Ступінь одинадцята: завершальна
Виконання кожної щаблі має завершуватися закінчують жестом: долоні ковзають до скронь, потім вниз, до ключиць.
Щоб на власні очі побачити, як правильно проводити масаж обличчя японський, можна звернутися до відео, яких дуже багато в інтернеті.
Можливі ускладнення та способи боротьби з ними
Якщо після одного або декількох процедур самомасажу з’явилися дивні висипання, які найімовірніше, не пов’язані з жіночим циклом, захворюванням, жирною їжею або великою кількістю солодкого, масаж краще припинити.
Спробуйте провести сеанс з використанням іншого зволожуючого засобу. Якщо висипання з’явилися знову, швидше за все, проблема криється в недостатньо чистих руках і шкірі.
Крім висипань, можуть розчарувати ще кілька ускладнень.
- Ранкові набряки. Зазвичай такий ефект дають або процедури на ніч, або маслянисті основи, які використовуються для ковзання рук по шкірі обличчя. Для усунення набряклості необхідно замінити косметичний засіб і перенести процедури для краси і молодості на ранок або день.
- Купероз. Це скоріше не побічний ефект, а протипоказання до масажам будь-яких видів. Необхідно обговорити можливість самомасажу з дерматологом. Якщо купероз не захопив все обличчя, а лише частини, потрібно пропускати уражені зони і масажувати інші. У складі масажної основи повинен бути гесперидин.
- Запалі щоки, обвисання шкіри. Це пов’язано з зайвою розтягуванням шкіри, яке може бути обумовлено або надмірної прикладеною силою, або малою кількістю масажної основи.
Дотримуючись простих правил, і не впадаючи в крайності, кожна жінка може використовувати японський масаж на благо своєї краси і молодості.
Корисні поради для жінок після 30, 40, 50 років
Якщо для молодих дівчат від 20 до 30 років масаж обличчя Асахі несе в основному тонізуючий і загальнозміцнюючий ефект, то після 30-40 років варто трохи більш уважно поставитися до стану своєї шкіри.
Пам’ятайте, що:
- не варто пропускати сеанси, нехай масаж стане щоденною обов’язковою процедурою краси;
- підбирати крему потрібно за віком і станом шкіри (для жирної шкіри 60+ не варто використовувати креми 20+ на основі жиру);
- для очищення шкіри краще використовувати вікові кошти та електричні щітки;
- після масажу і до нанесення вікового або ліфтинг-креми потрібно промокнути обличчя серветками.
Якщо спеціального засобу (за віком) для масажу немає під рукою, можна використовувати натуральні олії. Їх легко змішувати, добиваючись потрібного складу. Наприклад, універсальними маслами-основами є оливкова або соняшникова.
У нього можна додати:
- масло виноградних або мигдалевих кісточок для жирної шкіри (або абрикосове, кунжутне);
- олії звіробою, кокосове, з авокадо або какао, а також масло жожоба для сухої і стягнутої шкіри.
Також для створення масажної основи можна використовувати кілька крапель ефірних масел хорошої якості (вони коштують дорожче, не містять шкідливих речовин). На упаковках написано про корисні властивості таких масел, можна легко вибрати саме те, що потрібно.
Відгуки жінок
Довго звикала до незвичайних рухів. Руки так і норовлять поплескати і розім’яти. Десь через пару тижнів звикла і поки задоволена результатом. Щічки рожеві, шкіра сяє. Все як треба!
Катя, 28 років.
Я почала займатися самомассажем після того, як пройшла курс у свого косметолога. Через тиждень я помітила, що шкіра стала пружною, мої межбровные зморшки практично повністю зникли. Я не вірила, що масаж працює, думала – від старості не втечеш. А тепер роблю все сама. Так що японський масаж працює, я перевірила на собі.
Вероніка, 42 роки.
Я цілий рік шукала будь-яку допомогу проти мімічних зморшок, які не турбували мене в 25-35 років, а до 40 стали видні ну дуже добре. Скуповувала дорогі ліфтинг-креми, антивікові кошти. Потім натрапила на книгу про японському масажі і почала щовечора приділяти цьому 10-15 хвилин після вечірнього вмивання. Результат бачу вже зараз, і він вартий того, щоб я затрималася у ванні на кілька хвилин і продовжувала курс. Рекомендую.
Альона, 40 років.
Дівчатка, спробуйте масаж асахі будинку! Нічого складного немає, головне — добре вмитися і робити суворої інструкції. У мене навіть прищі і чорні крапки пропали. А ще розпрощалася з мішками під очима і навислим століттям.
Ася, 38 років.
Висновок
Відгуки, як один, кричать про те, що японський масаж Асахі або Zogan (читається «Цоган») буквально не може не допомогти. Якщо немає протипоказань, але є вільні 10-15 хвилин в день вранці, варто урізноманітнити догляд за власним обличчям цією технікою.
Завдяки простим і ритмічним рухам кров починає рухатися швидше, шкіра позбавляється від непотрібних мертвих клітин, відновлюється еластичність. Одним словом, при дотриманні інструкції шкоди немає ніякого. Тільки плюси. Чому б не спробувати?
