Незважаючи на привабливі пропозиції салонів підкоригувати обриси рота ін’єкціями, більшість дівчат віддають перевагу вправам для збільшення губ, які здатні порадувати не меншим ефектом. Переваг у цього способу виправити помилки природи чимало, одна з них – процедура абсолютно безкоштовна, результати залежать тільки від наполегливості і терпіння. Які ж вправи здатні позбавити від дефектів губ і як правильно їх робити, щоб насолоджуватися у дзеркалі приголомшливою сексапільної посмішкою?
Чи може допомогти гімнастика збільшити губи?
Мало хто вірить, що можна збільшити губи всього лише за допомогою вправ. Напевно, для багатьох буде відкриттям, що в них теж є м’язова тканина, яка періодично стискається і розтискається. Якщо для преса можна робити спеціальні комплекси, то чому для рота не може існувати мімічних рухів, здатних зміцнити і додати об’єм м’язової тканини?
Не потрібно розраховувати майже на миттєвий результат – доведеться чимало потрудитися, щоб досягти бажаного. Справедливості заради слід сказати, що ефект зберігається набагато довше, ніж введення філлеров або гіалуронової кислоти. Якщо ж повторювати вправи регулярно, губки завжди будуть виглядати свіжими і соковитими.
Вправи для губ
Проведення гімнастики для збільшення губ повинно відбуватися кілька разів в день, але без фанатизму. Цілком достатньо кількох хвилин перед сном і вранці, після пробудження. Можна навіть займатися днем, не відриваючись від основних занять – з часом це перетвориться у звичку і рот почне тренуватися незалежно від своєї господині.
Важливо! Зупинятися на одній вправі не варто – комплексний підхід порадує кращими результатами. Можна вибрати кілька рухів для рота, але проводити їх краще хаотично.
На перших порах кожен рух відтворювати близько 10 разів, з часом збільшуючи їх кількість. Якщо відчувається стягнення або невеликий дискомфорт, припиняти тренування рота не слід – все в порядку, м’язи просто не звикли до таких навантажень.
Гімнастика для верхньої губи
Коли може знадобитися збільшення верхньої губи? Зазвичай це цікавить дівчат, у яких нижня губка соковита і пухка, а ось на верхню природа поскупилася. Виправити недолік можна двома способами – відправитися до косметолога на ін’єкції гиалуронки або вдатися до простого вправи.
Проведення вправи для «розтягування» верхньої губи:
- Розімкнути зуби.
- Пальцями втриматися за верхню губку, тягнути її вперед.
- Напружувати м’язи рота, намагаючись повернути губу на місце.
- Повторити не менше 15-20 разів.
Важливо! Потрібно саме напружувати м’язову тканину, а не просто показувати пальцями мають незадовільну форму рота. Якщо цього не робити, результати будуть непомітними навіть через 1-3 місяці.
Вправи для обсягу губок
Домогтися регулярними вправами для збільшення губ можна багато чого, але знадобиться для цього виконувати цілий комплекс рухів.
Рибка:
- Витягнути губки в довгу рівну трубочку.
- Не порушуючи створену форму, намагатися відкривати рот.
- Рухи нагадують «розмова» риби.
- Повторювати 10-12 разів.
Посміхаємося:
- Розслабити губки.
- Зімкнути їх і спробувати посміхнутися, натягуючи кінчиками пальців рот в різні сторони.
- Уста щільно притиснути до зубкам (вийде подобу посмішки, тільки із захованими губами).
- Кілька разів посувати ротом в сторони, не порушуючи «посмішку».
Нанесення помади:
- Зімкнути уста, ніби приготувавшись нанести на них помаду.
- В якості помади використовувати палець, яким і «красити» уста, трохи прикладаючи силу.
- Така вправа допоможе активувати струм крові, що важливо для створення соковитих губок.
Нескінченність:
- Витягти стислі уста вперед.
- Малювати ідеальний знак нескінченності.
- Кількість вправ – не менше 10.
Посвистим:
- Витягнути уста, як для свисту.
- Видувати повітря повільно, але з силою, одночасно напружуючи м’язи щік.
- Повторювати 2-4 хвилини.
Не обов’язково відтворювати всі рухи за одне заняття, можна комбінувати.
Вправи для яскравості контуру
Нерідко трапляється, що природа не поскупилася, і вуста мають необхідну припухлість, а ось контури змащені і невиразні. Тут також не обійтися без вправ, які не тільки підкоригують недоліки, але і змусять уста виділятися, привертаючи до себе увагу.
Згадуємо алфавіт:
- Вимовляти голосні букви, намагаючись при цьому робити виразні рухи ротом.
- Кожну букву вимовляти по 10-15 разів.
- Комплекс чергувати з іншими вправами, але обов’язково повторювати його не менш трьох разів.
Порисуем:
- Стиснути уста короткою, але щільної трубочкою.
- Вставити в цю трубочку звичайний олівець.
- «Малювати» намагаючись водити олівцем в різні сторони, вперед і назад, відтворювати різні літери.
Корисна порада! Не потрібно зупинятися тільки на цих рухах – можна використовувати будь-які вправи, здатні збільшити губи – вони одночасно впливають і на контури.
Подивіться відео про ефективні вправи для губ:
Додаткові рекомендації для підтримки результату
Якщо ми зважилися на цікавий і багатообіцяючий експеримент і збільшуємо губи гімнастикою, для збільшення результатів обов’язково робити все перед дзеркалом, спостерігаючи за кожним рухом. Збільшувати їх кількість потрібно поступово, сильні навантаження можуть призвести до протилежного результату.
З цим читають: ліфтинг вій.
Від надмірної напруги і незвичного руху тонка шкірка на вустах може потріскатися. Щоб не допустити цього, обов’язково перед початком тренування наносити на губки безбарвну помаду, а після занять видалити її та зволожити шкіру теплим медом.
Легкий точковий масаж вуст допоможе м’язової тканини розслабитися, робити його потрібно щодня перед самим сном.
Звичайно ж, розраховувати на результат, як після процедур з ін’єкціями, не варто, але, як показує практика, губки неодмінно порадують своїм зовнішнім виглядом. Помічено, що навіть старіння над ними не владний, якщо регулярно зміцнювати м’язи.
