Прекрасна половина людства знаходиться в постійному пошуку ефективних методів і продуктів для схуднення. Щоб отримати гарну фігуру без особливих зусиль, найвигадливіші пані все частіше шукають легкі шляхи для досягнення своєї мети. Одним з ноу-хау стала звичайна сода, яку частіше використовують в кулінарії, як розпушувач, або в будинку, як чистячий засіб.
Рідше сода використовується в якості протигрибкового засобу, скрабу для тіла та обличчя, дезодоранту в боротьбі з потом, а також ліки від печії. На практиці сода для схуднення застосовується давно, але популярністю вона стала користуватися відносно недавно. Так допомагає сода в схудненні? Правда це чи міф?
Сода для схуднення – правда чи вигадка?
Сода являє собою лужний з’єднання і по-іншому називається натрієм двууглекислым. Низька ціна і багатообіцяючі прогнози спокусять кожну жінку, яка бореться з зайвою вагою або целюлітом. Адже чого не зробиш, щоб досягти бажаного результату.
Цей чудовий порошок застосовують різними способами: роблять обгортання, додають у ванни, роблять напій, до складу якого входить сода. Насправді сода чудово бореться з набряком і допомагає вивести зайву рідину з організму. Тому якщо є проблеми з набряками, то вона, безсумнівно, допоможе.
Але чи справляється вона з жировими відкладеннями на тілі? Що ж, розберемося з цим та іншими питаннями.
Чи можна пити соду?
Вже давно доведено вченими, що двовуглекислий натрій сприяє вирівнюванню кислотно-лужного балансу та поповнення кисню в організмі. Багато люди справляються з непокоїть печією, приймаючи його всередину. Також полоскання горла содовим розчином відмінно справляється з болями та ангіною.
Але як же вона допоможе зменшити зайву вагу? Насправді сода здатна запобігти всмоктування жирів, якщо вжити харчову соду всередину. Кислотність в шлунку зміниться, а апетит знизиться. Але перед застосуванням потрібно пройти обстеження і порадитися з лікарем про доцільність такого способу для схуднення.
Є ймовірність, що може виникнути ушкодження слизової оболонки травного тракту, якщо застосовувати невірну дозування. Це може привести до появи виразок у шлунку або стравоході.
Здоровому організму сода не заподіє шкоди, якщо дозування буде підібрана правильно.
Протипоказання до використання соди
Сода може надавати агресивну дію, особливо, якщо стикається з пошкодженими тканинами. Через дратівної ефекту стан тканин може помітно погіршати. Тому не всім вона підходить, і для деяких категорій людей є протипоказання до застосування соди. Наприклад:
- запалення і захворювання шкіри;
- вагітність та лактація;
- наявність загострених хронічних захворювань;
- інфекційні захворювання;
- захворювання серця і нирок;
- пухлини;
- гінекологічні захворювання;
- артеріальна гіпертензія;
- порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
Ні в якому разі не можна ігнорувати наведені вище протипоказання. Адже це загрожує:
- гастритом і виразкою;
- запамороченням і нудотою;
- запалення і нагноєння ранок;
- занепадом сил.
Щоб почати худнути за допомогою соди, потрібно спочатку зважити всі за і проти. Адже наслідки при неправильному застосуванні можуть бути плачевними.
Як пити соду для схуднення – популярні варіанти
У чистому вигляді приймати натрій двовуглекислий категорично забороняється. Щоб схуднути його слід вживати у вигляді розчину на порожній шлунок або за годину до їди. Пити розчин натще найефективніше.
Розчиняти соду потрібно тільки в гарячій воді, що має температуру до 90 градусів. Якщо при змішуванні відбувається шипіння, значить, ви все робите правильно. В цей час вуглекислий газ виділяється, а сода буде краще засвоюватися.
З лимоном або лимонною кислотою
Дуже ефективний напій, до складу якого входить лимонний сік і сода або простим словом «шипучка». Вона не тільки допомагає схуднути, але і знижує кислотність шлунку. Замість лимона можна використовувати лимонну кислоту.
Єдине, що не варто робити, так це змішувати відразу лимонну кислоту з содою. Тому спочатку треба приготувати два розчину окремо і тільки потім змішати разом.
Необхідні інгредієнти: 300 мл води; сік 0,5 лимона або 0,5 ч. л. лимонної кислоти; 0,25 ч. л. соди харчової.
Вживати потрібно натщесерце і не більше 14 днів. Після цього зробити перерву від 14 днів до півроку. У тандемі з правильним харчуванням зайві кілограми підуть набагато швидше.
З імбиром
У пошуку продукту, який надає допомогу травній системі, варто звернути увагу на імбир. Також він сприяє прискоренню обмінних процесів і виведенню токсинів з організму.
Для напою необхідно взяти:
- 1 часточку лимона;
- 1 ч. л. імбиру;
- 0,5 ч. л. соди;
- 1 ч. л. меду.
Корінь імбиру потрібно нарізати дрібною соломкою і залити гарячою водою. Почекати 5 хвилин і додати інші інгредієнти в напій. Пити краще курсом на два тижні і переривати прийом також мінімум на два тижні.
З молоком
Молоко значно знижує агресивні властивості соди, а також має в своєму складі корисні речовини у вигляді кальцію, калію, фосфору і вітаміну А.
Інгредієнти для розчину: 200 мл молока і 1 ч. л. соди.
Нагріти до потрібної температури (90 градусів) молоко, а потім, додавши соду, розмішати. Пити слід маленькими ковточками. Такий розчин слід пити 2 тижні і на 2 тижні робити перерву.
З кефіром
Кефір дуже популярний продукт у тих, хто дотримується дієти. Низька калорійність і корисні властивості, які роблять цей продукт не замінним для жінок з зайвою вагою. Також прекрасно підходить в їжу тим, у кого є порушена флора кишечника.
Необхідні інгредієнти:
- 0,5 ч. л. соди;
- 200 мл кефіру;
- 0,25 ч. л. кориці;
- 0,5 ч. л. імбиру.
Змішувати всі інгредієнти можна відразу. Після змішування коктейль можна відразу вживати. Такий кефірний напій підходить на заміну вечері. В іншому випадку пийте за дві години до сну протягом двох тижнів. Після курсу прийому варто зробити перерву мінімум на два тижні.
Клізми з содою для схуднення – працюють вони?
Через переїдання велику кількість їжі забиває шлунок, що призводить до болю в кишечнику, зайвої ваги та інших проблем зі здоров’ям. Розвантажити кишечник допоможе клізма. Вона не тільки видалить шкідливі калові маси, але і помітно знизить вагу.
На практиці часто в розчин для клізми додають соду. Сам содовий розчин у клізмі не сприяє розщепленню жиру. Однак він відмінно справляється зі своїм безпосереднім завданням і вимиває калові маси з кишечника. Схуднення в цьому випадку відбувається з-за того, що кишечник і органи травлення починають добре працювати.
Для розчину потрібно 30 г соди, 800 мл води. Після змішування інгредієнтів розчин слід підігріти до 40 градусів. Ще потрібен очисний склад, який складається тільки з води 20 градусів. Іноді для очищення після соди у воду додають трави, сіль або лимонний сік.
Для досягнення найкращих результатів рекомендується дотримуватися харчування з великою кількістю овочів і фруктів. А після клізми бажано дві години нічого не їсти.
Содові ванни
Хорошим засобом для зняття набряклості, очищення організму від токсинів і радіонуклідів, які забивають клітини, є ванни з содовим розчином. Такі ванни сприяють прискоренню обміну речовин і зниження ваги. Саме в них найбільш часто використовується сода для схуднення. Відгуки багатьох жінок підтверджують це.
Для прийняття содової ванни необхідно 125 г харчової соди, 150 г морської солі і вода. У разі якщо ледве помітний запах соди заважає, то у воду можна додати будь-які масла за смаком. Приймати цю ванну слід не більш півгодини.
Після такої процедури шкіра не тільки чиста, але й пружна. Завдяки такому поєднанню інгредієнтів, відбувається активна боротьба з ненависним целюлітом і вагою. Якщо робити процедуру щодня протягом двох тижнів, то довгоочікуваний результат не змусить себе чекати.
Обгортання з содою
Даний метод для отримання стрункого тіла буває двох видів: холодний і гарячий. Варто також відзначити, що ні в одному салоні сода не використовується в якості добавки під час обгортання. Ці рецепти отримані досвідченим шляхом простих обывательниц.
Для гарячого обгортання слід нагріти до сорока градусів літр води, після чого додати чайну ложку натрію двовуглекислого і розмішати. В цей розчин потрібно опустити шматок тканини, потім віджати і прикласти її до проблемного місця. Потім обмотатися плівкою, пледом, лягти в ліжко. Так полежати близько півгодини, можна трохи більше.
Якщо зайві обсяги пов’язані з набряками, то такий спосіб, безсумнівно, допоможе. Навіть целюліт стане набагато менше. Але для пружних сідниць і рельєфного преса потрібно попотіти не тільки під час обгортання, але і в тренажерному залі.
Холодний метод має на увазі під собою розчин, в який входить літр води, чайна ложка соди і кілька крапель будь-якого ефірного масла. Далі докласти змочену тканина, обмотатися плівкою. Щоб досягти кращих результатів, процедури потрібно робити курсом на два тижні.
Думки користувачів і лікарів про даному способі схуднення
В інтернеті можна знайти різні думки щодо користі і шкоди таких способів для схуднення. Хтось у захваті від отриманих результатів, а інші не бачать ніяких змін. Але якщо порівнювати процентне співвідношення відгуків, позитивних на порядок більше.
Як би там не було, але такі процедури в комплексі з правильним харчуванням і невеликими навантаженнями дадуть бажаний результат, але поступово. Тому на диво сподіватися не доводиться.
Думки лікарів також різняться, тільки вже у зворотний бік. Більшість з них виступає проти таких способів для зниження маси тіла. Принаймні, вони забороняють застосовувати їх без попередньої консультації з лікарем. Адже можна завдати шкоди організму, якщо є проблеми і протипоказання, описані вище.
Робіть це правильно – після консультації з лікарем
Розумне і правильне схуднення не завдасть шкоди організму. Тому лікарі в один голос твердять, що перед застосуванням тієї або іншої процедури з содою потрібно пройти обстеження і здати необхідні аналізи. Це дасть можливість дізнатися нинішній стан організму.
Після отриманих результатів доктор оцінить всі можливі ризики і загрози, а також скаже можна починати курс процедур або запропонує альтернативу. Якщо стан здоров’я дозволяє приймати соду всередину або робити з неї ванни і обгортання, то після першої процедури потрібно поспостерігати за своїм організмом. Таке спостереження допоможе визначити чи варто продовжувати курс або краще зупинитися.
Висновок
До всього потрібно підходити з розумом, особливо якщо справа стосується здоров’я. Організму нічого не буде загрожувати тільки при правильному підході до схудненню. При дотриманні правильних дозувань соди і рекомендацій лікаря позитивний результат буде отриманий швидше і без шкоди для організму.
Робіть це правильно!
