Льон з кефіром — відмінний засіб для очищення кишечника. Також схожий рецепт використовується в дієті при схудненні. Дізнайтеся, чим корисні насіння льону і як приймати їх з кефіром.
Насіння льону з кефіром для схуднення: рецепт
Секрет ефективності рецепта — насіння льону з кефіром — полягає в тому, що обидва інгредієнта покращують роботу кишечника.
Лляне насіння багате клітковиною, а ще це джерело вітамінів і мікроелементів. Віддавши всі корисні речовини, ці рослинні волокна, збільшуючись у розмірах, що проходять через кишечник і адсорбують всі шкідливі речовини.
Завдяки клітковині стінки кишечника очищуються від шлаку, що дає їм можливість краще всмоктувати корисні речовини.
Кисломолочний продукт насичує травний тракт корисними бактеріями, які допомагають виробляти імуноглобулін А, що синтезують багато вітамінів.
Тому насіння льону з кефіром — цінний дієтичний продукт для здоров’я.
Існує кілька способів, як приймати насіння льону — як біодобавку або як сильне очисний засіб. Вибір продиктований тим, які цілі переслідуються.
Якщо хочете приготувати корисний і смачний напій, то скористайтеся одним з трьох запропонованих рецептів:
- Додайте насіння льону (1 ч. л.) в склянку з нежирним кефіром. Випийте напій замість вечері або поділіть на порції і випивайте між основними прийомами їжі, щоб знизити апетит.
- Жуйте насіння в чистому вигляді і запивайте кефіром. Пам’ятайте, що в день можна приймати не більше 2 ст. л. льону.
- Подрібніть льон в борошно. Розведіть 1 ч. л. борошна, 200 мл кефіру. Приймайте перед сном.
Насіння льону з кефіром: як правильно приймати
Кефір і насіння льону для схуднення включіть в спеціальну дієту. Вона розрахована на чотири тижні.
У підсумку, якщо додатково обмежите вживання шкідливих продуктів, ви гарантовано схуднете на п’ять кілограмів. При цьому не потрібно вводити інші обмеження в меню.
Рецепт простий: змішувати лляну борошно з кефіром (100 мл). В залежності від того, яка за рахунком тиждень, змінюється норма льняної муки. Отже:
- 1-я тиждень — 1 ч. л.;
- 2-я і 3-я тижня — 2 ч. л.;
- 4-я тиждень — 1 ч. л.
Приймайте з ранку на порожній шлунок. Краще на час дієти не їсти після 19 годин. Кефір (до 1 літра) можна також пити між основними прийомами їжі.
Існує інший різновид очисної дієти з цими інгредієнтами. Вона розрахована на три тижні. Можна змішувати з кефіром лляну борошно або ж цілі насіння льону.
Ознайомтеся з пропорціями для двох способів прийому:
- 1 тиждень — 3 ч. л. борошна (15 г насіння) змішайте з 100 мл кисломолочного продукту;
- 2 тиждень — 6 ч. л. борошна (30 г насіння) також зі 100 мл кефіру;
- 3 тиждень — 9 ч. л. борошна (45 г насіння) змішайте з 150 мл кисломолочного напою.
Приймайте цей продукт замість сніданку. У день випивайте не менше 2-х л води. Найкращі результати за підсумками дієти будуть, якщо пити воду з медом. Очистіть кишечник за допомогою цієї дієти не частіше, ніж раз на рік.
Відмінний тандем насіння льону з кефіром надає сприятливу дію на шлунково-кишковий тракт.
Регулярне вживання цих продуктів протягом 3-4 тижнів показує дивовижні результати у вигляді позбавлення від важкості у шлунку, очищення організму і схуднення.
Використовуйте унікальні якості природних продуктів на благо свого здоров’я!
