Всі лімфодренажні техніки покликані омолоджувати і дають видимий ефект, але масаж Асахі для обличчя, родом з Японії (спасибі, Юкуко Танака!), дозволяє отримати приголомшливий результат – шкіра починає виглядати на 7-10 років молодше. Найкраще в методиці те, що за неї не потрібно платити майстрам в салоні, можна навчитися самостійно і просто проводити сеанси самому регулярно, адже це – самомасаж.
Що таке масаж Асахі для обличчя
Зоган/Цоган (створення) або Асахі (ранкове сонце) – це техніка японського самомасажу обличчя, яку застосовують у цілях омолоджування і підвищення тонусу шкірних покривів. Методика дає ефект ліфтингу, надає остеопатическое вплив (ставить кістки на правильні місця), оживляє м’язи, розгладжує зморшки і покращує структуру сполучної тканини.
Історія появи масажу Асахі
Лимфодренажная техніка масажу Асахі (назва, поширену в Росії) або Зоган (європейське ім’я процедури) була винайдена вже давно. Японський косметолог Хіросі Хісасі дізналася про неї від своєї бабусі і почала навчати її проведення, а популярність її відродила інший видатний фахівець – Юкуко Танака, спочатку згадавши незвичайну маніпуляцію в книзі «Спеціальний масаж обличчя: назад на 10 років», а потім написавши в 2006 році «Масаж обличчя» — вже безпосередньо про Zogan і випустивши серію відео-уроків.
Свідчення
Яким би чудодійним не був Асахі Зоган, його проводять тільки при певних показаннях. Японський самомасаж обличчя не потрібен зовсім юним дівчатам, з гладкою шкірою і без зморшок, зате показаний для:
- позбавлення від набряків, подвійного підборіддя;
- поліпшення відтоку лімфи;
- розгладження мімічних зморшок і складок;
- омолодження шкіри;
- покращення кольору шкіри, тонусу судин.
Протипоказання
Масаж Асахі включає різні прийоми для кожного конкретного типу шкіри та віку. Важливо правильно підібрати техніку. Тим не менш, в деяких випадках, процедура взагалі протипоказана:
- шкірні (дерматологічні захворювання, висипання на обличчі;
- недуги лімфатичної системи;
- злоякісні пухлини;
- хвороби нирок та/або серця;
- гіпер — або гіпотонія;
- інфекційні захворювання;
- погане самопочуття;
- менструація (не суворе протипоказання, але є ризик посилення кровотечі);
- період реабілітації після оперативного втручання;
- прийом гормональних препаратів (потрібна консультація лікаря, медикаменти можуть і не перешкодити масажу Zogan).
Правила проведення
Вправи виконуються за спеціальними правилами. Якщо ними нехтувати, масаж японки може не тільки виявитися неефективним, але й нашкодити.
- Очистіть обличчя від косметики та забруднень. Можна навіть зробити скрабування м’яким засобом. Також перед тим, як проводити японський масаж обличчя Zogan, слід дезінфікувати руки, а краще – надіти рукавички.
- Використовуйте масажні креми і масла з натуральних компонентів.
- Підготуйте шкіру до впливу м’якими розтираючими рухами.
- Стежте за своїми відчуттями – масаж обличчя Зоган виконується із застосуванням сили, але болю від нього бути не повинно.
- Попередньо вивчіть схему знаходження лімфатичних судин: в цих областях натиск зменшують до легкого погладжування.
- Для худого обличчя використовуйте особливу методику проведення процедури (буде описано нижче)
- Завжди закінчуйте черговий прийом рухами від бічних контурів обличчя вниз до шиї і ключиць по зонах лімфовузлів близько вух. Це сприяє відтоку лімфи.
- Виконуйте самомасаж щодня, близько 7-10 хвилин.
- Суворо дотримуйтесь інструкції виконання, особливо, що стосується ліній спрямованості.
Методика виконання масажу обличчя Асахі
Особливість техніки Асахі в більш жорсткому впливі на особу: затрагиваются не тільки клітини шкірних покривів, але кістки і глибоко розташовані м’язи. Крім того, прийоми самомасажу спрямовані на чистку лімфатичних каналів від токсинів і застояної рідини, оздоровлення судинної системи, підтяжку овалу, загальне розслаблення, схуднення. Вони включають 11 основних вправ (майже кожне закінчують завершальним рухом, описаним вище, повторюють тричі). Для кращого розуміння рекомендується подивитися відео.
- Вказівні, середні і безіменні пальці рук притискають до центру лоба на три секунди, потім із зусиллям розгладжують шкіру, рухаючись горизонтально до скронь. Далі – від них до вух.
- Середні пальці притискають до шкіри біля внутрішніх куточків очей і відводять до зовнішніх. Сила натиску – слабка. В зворотному напрямку рухаються з великим зусиллям.
- Безіменні і середні пальці протягом трьох секунд притискають до ямці підборіддя. Зусилля – середнє. Потім рухають до ямці над верхньою губою, обходячи куточки уст, знову притискають на 3 секунди. Далі різко відпускають і знову прикладають до підборіддя. Зверніть увагу, що цей прийом не закінчують завершальним рухом.
- На крила носа кладуть безіменні і середні пальці рук, натискають і здійснюють п’ять рухів-«вісімок». Знижують зусилля і рухаються до центру перенісся. Погладжуючими рухами проводять пальцями вгору-вниз до краю і назад.
- Використовуючи максимальну силу, рухаються від центру підборіддя до верхньощелепної кістки, потім до очей, зупиняються на 3 секунди, потім продовжують шлях до скронь. Звідти – завершальний рух.
- Долонею притримують одну щоку, з іншого рухаються двома пальцями від жувального м’яза по діагоналі вгору до ока. Там затримуються на три секунди, після чого завершують вправу.
- Три пальці горизонтально кладуть на вилиці, стискаючи ними ніздрі. Відводять до вух, натягуючи шкіру.
- Долоні кладуть на щоки, впираючись підставами у шкіру біля носа і губи. Відводять до скронь, «малюючи» посмішку.
- Підставою долоні проводять з натиском від підборіддя до вуха вздовж щелепи. Важливо торкнутися не тільки кістку, але й м’язи.
- Великі пальці ставлять під підборіддя, іншими обхоплюють перенісся та ніс. З максимальним зусиллям долоні розводять в сторони.
- З пальців однієї руки роблять «лопатку», якою розгладжують чоло. Важливо не прагнути рухати шкіру. Після вправу повторюють перший прийом, а потім – завершальний.
Після 30 років
Японський масаж обличчя Асахі для жінок 30 років спрямований на усунення набряклості, темних кіл і мішків. Виконуються наступні вправи:
- Пальці переміщують по контуру очної западини – з боку носа до вух. Потім – завершальний рух.
- Пальці ставлять на шкіру біля зовнішніх куточків очей, м’яко і плавно переміщають по нижньому століттю до перенісся. Повертають до основи брів, затримуються. Потім рухаються до внутрішніх куточків очей, а від них – по контуру нижньої повіки до вух.
Після 40
Японська методика для жінок у віці 40 років включає ефективні вправи для розгладження зморшок, включаючи носогубні складки, профілактичні прийоми проти відвисання щік, підвищення тонусу шкіри на шиї і щелепи.
- Великі і вказівні пальці замикають в кільце, ставлять біля носогубних складок. Спочатку переміщують до куточків губ, потім – до центру підборіддя. Після роблять погладжування по контуру щелепи до вух для виконання завершального руху.
- Послідовно притискають на 2 секунди пальці спочатку до підборіддя, потім до куточків губ, крил носа.
- Двома руками натискають на щоку і пересуваються до вуха. Від нього однією долонею виконують завершальне рух, інший – проводять по підборіддю до центру. Потім дзеркально повторюють прийом. Кожна з описаних вправ повторюють три рази.
Після 50
Масаж Зоган після 50 років спрямований на підвищення тонусу шкірних покривів, який особливо знижується в цьому віці. Він попереджає відвисання щік, поява брылей. Акцент робиться на нижній частині обличчя.
- Пальці складають кільцем і розгладжують ними брилі на обличчі по напрямку до вух.
- По черзі лівою і правою рукою проводять за носогубним складкам вгору-вниз. Потім двома руками натискають на складку і пересувають їх до вушної раковини. Завершальний прийом виконують тільки однією долонею, другий рухаються по підборіддю. Дзеркально повторюють.
- Пальці кладуть на щоки ближче до носа, ковзають ними до вуха. Це і всі описані вище вправи повторюють тричі.
Після 60
Методика омолодження застосовується для комплексної підтяжки обличчя. В основному, масажують підборіддя, виконують прийоми плавно і м’яко.
- Тричі проводять пальцями від центру підборіддя до вушних раковин. Потім виконують завершальне вправу.
- Беруть бавовняну серветку (натуральний матеріал обов’язковий!), притискають до центру підборіддя. Після рухаються пальцями вздовж щелепи.
- Обхоплюють підборіддя, повільно рухаються по шиї. Повторюють, як і попередні прийоми, три рази. Завершальна вправа – обов’язково.
Масажу Асахі для худого обличчя
Японська техніка сприяє схудненню, але для власниць подовженого овалу це проблема. Класичні прийоми в цьому випадку виконувати не можна. У книзі Юкуко Танаки вправи, які підходять для худого обличчя названі Асахі №3. Вони включають такі прийоми:
- Вказівні пальці кладуть на віскі, середніми і безіменними проводять по контуру очної западини.
- Одну руку притискують до верхньої частини щоки, іншу – до нижньої. Роблять кругові рухи долонями. В кінці однією рукою роблять завершальне рух, другий проводять по підборіддю.
- Долоні кладуть на щоки ближче до носа, вертикально. Відводять до вушних раковин, потім закінчують завершальним прийомом. Всі вправи повторюють тричі.
Відео
Відгуки
Мар’яна, 32 роки
Вперше про масажі Асахі для обличчя почула по телевізору. В той період якраз після вагітності обличчя сильно отекало, з’явився другий підборіддя. Спробувала зробити – сподобалося, ефект трошки проявився навіть після одного разу, знайшла ролики в Інтернеті, робила не кожен день – всього 4-5 разів з періодичністю в 2-3 дня. Але обличчя схудло явно!
Світлана, 57 років
Найскладнішим виявилося завчити руху, щоб вже робити все на автоматі, без відео. Десь за тиждень звикла. Після масажу таке приємне відчуття – обличчя, відчувається, що розслабилося. Але найкраще – це результат. Не очікувала, що буде настільки ефективним! На 20 виглядати вже не буду, але на свій вік виглядати теж необов’язково)
Катерина, 45
Масаж Асахі мені спочатку не сподобався. Замість очікуваного ефекту шкіра набрякла, опухла. Потім з’ясувалося, що я робила все неправильно. В цьому небезпека Асахі: доклав недостатньо сили – ефект очевидний, в буквальному сенсі, вибрав не той напрямок руху – теж відгукнеться. Так що рекомендую сходити до косметолога, який може показати, як масажувати.
