Класичний масаж - різновиди, теорія та принципи, послідовність дій та протипоказання

Виконувати класичний масаж всього тіла або спини можна з метою лікування або профілактики, причому такий сеанс забезпечує пацієнту емоційне розслаблення. Однак проводити таку процедуру може тільки досвідчений фахівець, інакше здоров’ю людини через незнання можна завдати істотної шкоди. При багатьох діагнозах, пов’язаних з хребтом, це допоміжний лікувальний захід, щоб прискорити процес одужання. Техніка класичного масажу розрахована так, щоб після першого пройденого курсу зникли скарги, настало полегшення.

Що таке класичний масаж

Це комплекс заходів з боку професійного масажиста, спрямований на опрацювання тканин і м’язів організму. При правильному виконанні основних прийомів можна надовго позбутися від болю різної локалізації, спайок, підвищеної набряклості, при цьому стимулювати системний кровообіг, нормалізувати процес регенерації травмованих тканин.

За допомогою реалізованої техніки масажу багатьом пацієнтам вдається підвищити життєвий тонус і працездатність, зміцнити суглоби без участі консервативних методів лікування. Якщо говорити про антицелюлітних процедур, з їх допомогою можна досягти корекції надмірної ваги, непомітно і без особливих зусиль позбутися від зайвих кілограмів, в’ялої шкіри.

Показання

При хворобах суглобів і виражених болях різних зон хребта лікарі настійно рекомендують опанувати основи класичного масажу. При механічному впливі на можливі вогнища патології можна досягти тривалого періоду ремісії і при інших, не менш небезпечних захворюваннях. Основні показання до проведення сеансу класичного представлені нижче:

порушення системного кровообігу організму;
застійні явища;
напади мігрені;
радикуліт;
наслідки розтягнення сухожиль, зв’язок, м’язів;
артрити різної стадії;
паралічі;
зниження моторики товстого кишечнику;
виразкова хвороба;
реабілітація після переломів кінцівок;
порушення обміну речовин;
емоційні потрясіння, стрес, підвищена втома.

Що входить в загальний масаж тіла

Масаж проводиться за участю індивідуальних методик, згідно з медичними показаннями. Оздоровча тактика спрямована на усунення підвищеної напруги м’язів, розслаблення і витягування хребців, досягнення емоційної рівноваги. Рухи повинні бути неспішними, але інтенсивними, а пальці – жорсткими і цілеспрямованими на вогнище патології. Принцип класичного сеансу заснований на:

надавливаниях;
розтираннях;
погладжуваннях;
пощипываниях;
вібраціях;
разминаниях.

Види

Різновиди рухів масажиста повністю залежать від кінцевого результату. Методика визначається індивідуально, виходячи з конкретної ділянки шкіри, який був залучений в патологічний процес. Лікарі виділяють наступну офіційну класифікацію:

Виконання гігієнічного масажу передбачає зміцнення здоров’я, профілактику різних захворювань. Частіше сеанс проводиться в комплексі з гігієнічною гімнастикою.
Цікавлячись спортивним масажем, корисно знати, що сеанс може бути тренувальним (з глибоким впливом на м’язи), відновним (з метою як слід розслабити м’язовий корсет), профілактичних (від наслідків підвищених навантажень).
Лікувальний сеанс продуктивно усуває симптоматику окремих захворювань, прискорює та подовжує період ремісії.
Косметичний масаж опрацьовує шкіру пацієнта, зберігаючи її здоров’я й красу, забезпечуючи профілактику передчасного старіння, коригуючи ряд косметичних недоліків. Сюди можна віднести антицелюлітну процедуру.

Як підготувати тіло до масажу

В ході підготовчих заходів пацієнти повинні скористатися масажними маслами, які потрібно наносити на попередньо очищену і просушену тіло. Такі ароматичні засоби надають розслаблюючу дію на нервову систему, володіють лікувальним, профілактичним ефектом. Інші заходи самостійної підготовки до класичної процедурі представлені нижче:

При обробці особи першим ділом потрібно зняти макіяж, після чого шкіру ретельно очистити і просушити.
При опрацюванні шиї і комірної зони очистити проблемні ділянки, уникати місцевих реакцій у вигляді подразнення.
Для безпечного зміцнення грудних м’язів (особливо у жінок) важливо виключити присутність в грудях пухлин.
Якщо це сеанс після травми або для зміцнення судин, попередньо потрібно проконсультуватися з вузькопрофільними фахівцями на предмет протипоказань.
Розслабляючий масаж потрібно проводити з використанням аромамасел, які помітно покращують кінцевий результат.

Техніка масажу

Користь таких лікувальних та профілактичних процедур очевидна, головне – чітко дотримуватися обраної техніки, не переборщувати з інтенсивністю впливу кистями, пальцями. Ось основні правила в ході виконання даної процедури:

Перед початком прийому важливо лягти на живіт і забезпечити повне розслаблення м’язів.
У ході проведення процедури лімфатичну систему (вузли) опрацьовувати заборонено.
При опрацюванні окремих зон гострих нападів болю виникати не повинно.
Масаж повинен починатися з великих ділянок, що допомагає швидко «запустити в роботу» застояні судини.
Тривалість сеансів визначається в суто індивідуальному порядку.

Основні прийоми класичного масажу

Для зміцнення спини, поліпшення проникності судин і підвищення еластичних м’язових тканин важливо знати основні секрети класичного масажу, які при наявності спеціальної освіти можна сміливо реалізувати на практиці. Нижче представлений комплекс нескладних рухів, який опрацьовує кожен м’яз тіла та аргументує вартість масажу.

Погладжування

Це перше і останнє вправа класичного масажу, який допомагає максимально розслабити організм, настроювати її на потрібний лад. Таке неспішне і навіть приємне рух однаково рекомендовано дорослим і дітям, мало того, виконувати його повинні батьки практично з перших днів життя малюка. Спочатку рекомендується опрацьовувати спину, потім спускатися на нижню кінцівку, не забувати про руки та шиї.

Розтирання

Це вправа масажист задіює вже в середині сеансу, передбачає зміщення шкірних покривів без шкоди для здоров’я. Це повинні бути поступальні маніпуляції двома руками в одну й іншу сторону, при цьому пацієнт відчуває внутрішнє відчуття жару, шкіра помітно червоніє. Такого роду розтирання необхідні маленьким дітям у віці 3 – 6 місяців, проте рухи рекомендується вибирати кругові, помірної інтенсивності.

Розминання

Цей прийом включає відразу кілька маніпуляцій. Серед таких – потягування, здавлювання, стиснення і підняття тканин. М’язи починають продуктивно працювати, посилюється системний кровообіг, зникають застійні явища і видимі набряки. Рухи повинні бути неспішними, класичне розминання дозволено дітям з року життя, раніше – виключно за медичними показаннями. При швидких і різких маніпуляціях можна травмувати тканини, судини.

Вібрація

Це залучення коливальних рухів, щоб посилити ефективність класичного масажу. Таким способом можна проробляти м’язи не тільки спини, але і всього тіла. Техніка передбачає загарбання масажистом верхній шар епідермісу або м’яз подушечками пальців. Сама по собі класична процедура не складна, але дуже ефективна для пацієнтів будь-якого віку.

Послідовність

Виконання класичної процедури залежить від зони ураження. Ось які цінні рекомендації дає знаючий фахівець, але при цьому проводити поверхневе самолікування настійно не рекомендує. Отже:

Масаж ніг належить проводити від стоп до колін, від колінного суглоба до інтимних зон.
При опрацюванні спини потрібно просуватися від крижів до шиї, а по бічних поверхнях спини – до пахвових западин.
Класична процедура грудної клітини реалізується від грудини до пахвових западин (вузлів).
Масаж тазової, поперекової і крижової областей проводиться у напрямку до пахових лімфатичних вузлів.
Прямі м’язи черевного преса належить проробляти зверху вниз, косі – знизу-вгору.

Протипоказання

Проводити масаж класичний дозволено не всім пацієнтам. В окремих клінічних картинах таким способом можна тільки ускладнити перебіг патологічного процесу, викликати серйозні ускладнення зі здоров’ям. Існуючі лікарські обмеження до проведення сеансу детально викладено нижче: