Кожна жінка в будь-якому віці завжди хоче залишатися молодою, красивою, ловити захоплені погляди чоловіків і бути об’єктом заздрості подруг. Але з кожним прожитим роком час нещадно залишає свій відбиток на обличчях жінок. Як каже одна з найкрасивіших жінок нашого часу Моніка Беллуччі «Бути красивою в 20 – природно, коли ви гарні в 35 або 45 – це вже життєва позиція». Так як, особливо живучи в мегаполісі з шаленим ритмом життя, виглядати в 30, 40, 50 років молодше?
Загальні поради та рекомендації
Існують загальні поради і рекомендації, що підходять для жінок будь-якого віку. Розглянемо основні з них:
- Грамотно підбирати догляд за шкірою обличчя і тіла. Для кожного віку існує своя система догляду. Необхідно ретельно підібрати свою, яка буде максимально підходити до типу і віку шкіри.
- Займатися спортом і правильно харчуватися. Не секрет, що зайві кілограми додають до реального віком жінки років 5-10, а іноді і більше. Тому щоб виглядати молодо необхідно полюбити фізичні навантаження і відмовитися від шкідливої, але висококалорійної їжі. Регулярні заняття спортом, а також правильне харчування перетворять тіло, зроблять його більш підтягнутим, струнким, сексуальним, красивим і здоровим.
- Посміхатися. Посмішка на обличчі та привітне вираз обличчя – це, мабуть, найпростіший спосіб виглядати молодше своїх років. Доведено, що усміхнені люди розташовують до себе оточуючих. Вони здаються їм більш красивими, успішними, впевненими в собі. Тому, виходячи з дому, не варто забувати «одягати» посмішку на обличчя, так як вона допоможе створити привабливий зовнішній вигляд і скине пару-трійку років.
- Відмовитися від шкідливих звичок. Всім відомо, що нікотин і алкоголь далеко не найкращим чином позначаються на шкірі жінки. Вони передчасно старять шкіру, позбавляють її здорового, свіжого вигляду. Тому, щоб залишатися молодою і красивою як можна довше варто забути про негативні звички.
- Висипатися. Здоровий сон допомагає шкірі відновитися, оновитися, а також надати вигляду здоровий і відпочилий вигляд. Тому, щоб зберегти красу, здоров’я і хороше самопочуття слід спати не менше 8 годин на добу.
- Відмовитися від стресу. Стрес і негативні емоції негативно позначаються не тільки на внутрішньому стані людини, але і на зовнішньому. Сухість, подразнення, передчасне старіння шкіри, втрата тонусу, здорового рум’янцю – ось деякі ознаки стресового стану. У зв’язку з цим варто пообіцяти собі не засмучуватися через дрібниці, бути спокійним у будь-якій ситуації, бути терплячим до оточуючих, прощати людей і не накопичувати в собі образи.
Як виглядати молодше за свої 30 років?
Переступивши 30-річний рубіж дівчина незалежно від роду діяльності та соціального статусу починає замислюватися про те, як виглядати молодше своїх років. Особа в такому віці ще не обтяжене глибокими зморшками, овал обличчя не втратило своєї чіткості, а пружність і еластичність шкіри на досить хорошому рівні. Проте, вже в цьому віці все рідше і рідше молода особа може почути в свою адресу припущення про своєму віці «трохи за 20». Як зберегти красу і виглядати молодше своїх 30 років? Отже, ось кілька правил і рекомендацій:
- Догляд за обличчям. У віці 30 років з’являються перші зморшки, в основному в області очей (так звані «гусячі лапки»). Тому крім використання крему для обличчя не варто нехтувати кремом по догляду саме за цією частиною личка. Для підтримки краси і молодості шкіри рекомендується використовувати крем з вітамінами Е і С, а також з гіалуронової кислотою. Не варто забувати про маски і скраби. І обов’язково доглядати не тільки за особою, але і за іншими частинами тіла. Руки, шия, декольте також мають потребу в регулярному догляді.
- Процедури. Професійний догляд, який раніше не був необхідний, при регулярному застосуванні допоможе зберегти молодість і пружність шкіри. Мезотерапія (введення поживних речовин під проблемні ділянки шкіри), біоревіталізація (введення під шкіру гіалуронової кислоти), косметичний пілінг (очищення шкіри від старих відмерлих клітин), лімфодренаж (масаж обличчя спеціальним апаратом або ручним способом) – процедури, які помітно поліпшать стан шкіри, повернуть їй свіжий, квітучий вигляд, розгладять зморшки.
- Макіяж і зачіска. Декоративна косметика міцно увійшла в життя сучасних жінок. В 20 років можна дозволити собі яскраві експерименти, а от після 30 років до вибору макіяжу варто підходити з розумом. У цьому віці краще зробити ставку на природність. Необхідно користуватися натуральними відтінками і не нехтувати рум’янами для отримання здорового рум’янцю. Що стосується кольору волосся, то не варто фарбувати їх у темні кольори, так як вони додають непотрібний вік. А оптимальним варіантом для стрижки буде середня довжина волосся.
- Стиль в одязі. Після 30 років стиль в одязі дівчини повинен бути більш спокійним, ніж у юному віці. Варто забути про занадто яскравих кольорах, дитячих принтах, а також міні-спідницях, які в цьому віці підійдуть далеко не всім. Наявність великої кількості страз і бісеру також не буде актуальним після 30.
Мінус 10 років до зовнішності 40
В житті жінки у віці 40 років відбувається переломний момент. Діти виросли, онуки ще не народилися, тому саме час подбати про себе. Ось кілька рекомендацій по догляду за собою в 40 років, щоб виглядати молодше:
- Догляд за обличчям. У віці 40 років крім використання основних кремів (денного і нічного) для догляду за шкірою обличчя необхідно користуватися сироваткою проти зморшок. А також зволожуючими кремами з ліфтинг-ефектом.
- Процедури. Відвідувати кабінет косметолога у віці 40 років рекомендується 1 раз на місяць. Такі процедури як RF-ліфтинг (нехірургічна підтяжка обличчя), контурна пластика (введення підшкірних ін’єкцій різних гелів), мікродермабразія (видалення верхнього шару шкіри, ороговілих клітин), глибокий пілінг (руйнування старої зів’ялої шкіри) добре омолодять і підтягнутий зрілу шкіру, а також усунуть всі дефекти.
- Макіяж і зачіска. Макіяж для жінки 40 років повинен бути натуральним і максимально природним. Яскраві кольору з блискітками будуть категорично недоречні в макіяжі. Тональна основа (або крем) повинен бути з фактором захисту від сонця SPF вище 30. У віці 40 років необхідно віддати перевагу легким тональним засобам і пудрам, щоб додатково не обтяжувати особа. Що стосується стрижки волосся, то краще віддати перевагу стрижці з максимальною довжиною трохи вище рівня плечей. Довге волосся можна носити лише в тому випадку, якщо вони виглядають бездоганно. Фарбувати волосся в чорний або рудий колір не рекомендується, так як вони старять і додають додатковий вік.
- Стиль в одязі. Гардероб 40-летнией жінки повинен складатися переважно з одягу світлих відтінків. Натуральні, бежеві, молочні кольори зроблять шкіру більш свіжою і приберуть зайві року. Варто відмовитися від безформенных балахонів і недбалості в образі. Безформні сумки та взуття без каблука також не варто носити в зрілому віці.
Як виглядати молодше 50 років
У свої 50 років жінка може виглядати по-різному. Одні бачать у дзеркалі бабусю з сивим волоссям, втомленими очима, а інші шикарну жінку, яка виглядає років на 10 молодше свого віку. Так от щоб відображення в дзеркалі не приносило розчарування слід скористатися наступними порадами:
- Догляд за обличчям. В крем для обличчя 50-річної жінки повинні входити такі компоненти, як молочна і гліколева кислота, гліцерин, гіалуронова кислота, колаген, ретинол, а також вітаміни Е і С. Вони сповільнюють старіння шкіри і підтримують її пружність.
- Процедури. При виборі салонних процедур слід звернути увагу на фотолифтинг (використання світло-теплового обладнання імпульсів, які впливають на глибинні шари шкіри), хімічний ліфтинг (руйнування верхнього шару шкіри), підтяжку обличчя нитками (використання під шкірою утримують ниток з біосумісних матеріалів), кругову підтяжку обличчя (підтягування лицьових м’язів і усунення зайвої шкіри).
- Макіяж і зачіска. Як і в 40 років макіяж 50 –річної жінки повинен бути природним і натуральним. Яскрава помада в зрілому віці не під забороною, виняток лише складуть помади бронзових і коричневих відтінків. Чорний олівець для очей не рекомендується використовувати, від рум’ян також слід відмовитися. І не варто забувати видаляти волосся на обличчі, які можуть з’явитися при гормональному збої. Щоб виглядати молодше варто вибирати колір волосся на 1-2 тони світліше натурального і уникати монотонності.
- Стиль в одязі. У віці 50 років жінці необхідно зробити ставку у виборі одягу на елегантність. Ділові костюми правильного крою, блузки сорочкового стилю, кардигани і палантини, спідниці та сукні з мінімальною довжиною на долоню вище коліна – базові речі для гардеробу 50-річної жінки. При виборі одягу також необхідно враховувати вікові особливості. Високі розрізи, відверте декольте, прозорі колготки будуть під забороною.
Будь-яка жінка в будь-якому віці може виглядати молодше своїх років. Головне – це піклуватися про себе, любити себе і близьких, радіти життю. І тоді можна обдурити свій паспортний вік.
