Всі, хто коли-небудь бажав скорегувати фігуру, розуміють, що лінь часто бере верх над свідомістю. Тому дівчата нерідко труять самі себе дорогими диво-кремами або біологічно активними добавками, хоча користі від них ніякої, а шкоди хоч відбавляй можна. Але заважає схудненню не тільки лінь, але і неправильно встановлені підсвідомі блоки. Тому дуже важливо розуміти, як схуднути, поради психолога обов’язково знадобляться. Якщо налагодити роботу своєї свідомості, можна цілком позбутися від зайвих кілограмів без мук.
Головна помилка тих, що худнуть жінок
Перша психологічна помилка худнуть полягає в неправильній установці думок. Якщо людина, сідаючи на дієту, думає: «Сяду, а якщо не вийде, спробую інше», то він робить відразу дві помилки. Перша – вживання заперечної частки. Негативні частинки за емоційним забарвленням несуть в собі негативний заряд, на який дуже гостро реагує підсвідомість.
Друга помилка тих, що худнуть
А якщо людина весь час сумнівається в собі, приміром, «Не зможу», «Не вийде», то зі зрозумілих причин негативні думки почнуть втілюватися в життя.
Друга помилка в тому, що в цьому твердженні немає віра в свої сили. А невіра в себе притягує зовнішні обставини, що заважають схудненню. Тому, для відповіді на питання як схуднути, поради психолога ведуть до того, що необхідно вибрати ті установки, які гарантовано приведуть до успіху.
Порада для роботи з підсвідомістю
Правильна робота з підсвідомістю дає приголомшливі результати. Так, для прикладу, можна в процесі схуднення створити у своєму віртуальному світі успішну і струнку постать. Бажано як можна більш чітко уявляти собі її образ. Наступного разу, коли з’явиться гостре бажання спробувати заборонене дієтою страву, варто уявити собі цей вигаданий поки що образ і зрозуміти, що кожне порушення дієти все далі віддаляє від бажаного ідеалу.
Головне, не забувати проводити даний трюк тоді, коли є бажання зірватися з обраного шляху.
Як біоритми впливають на схуднення
Також важливо знати свої біоритми. До речі, згідно з останніми дослідженнями, у жайворонків більше розвинений обмінний процес, завдяки ранковим тренуванням і активної роботи в першій половині дня. У сов в цей час організм тільки починає прокидатися, в наслідок чого обмінні процеси сповільнюються.
Тому важливо відстежити не тільки своє піковий час активності, але і врахувати рекомендації по харчуванню. І тут при питанні як схуднути, поради психолога кажуть, що совам буде корисно з ранку випити чашку кави в той час, як для жайворонків краще підійде чай чорний або зелений, а кава може вплинути на вироблення небажаних гормонів в організмі.
Поради психолога, відео Бориса Увайдова як схуднути
У своєму відео доктор Б. Увайдов розповідає про можливості перемоги над ожирінням назавжди.
Як схуднути, поради психолога вище допоможуть скинути вагу без проблем з психологічним здоров’ям і почуттям голоду. А якщо ви хочете, щоб харчування ще приносило задоволення, то вам необхідно ознайомитися з функціональним харчуванням Енерджі Дієт. Харчування обмежує кількість споживаних калорій до 1200 Ккал, але при цьому ви не будете голодувати, отримавши оптимальний раціон.
