Багато хто стикається з проблемою целюліту на ногах і попі, не тільки жінки, але і чоловіки. Так звана «апельсинова кірка» викликає естетичні незручності, особливо в літню пору року. Дорогі косметичні процедури в салонах не всі можуть собі дозволити, тому поговоримо про те, як позбутися целюліту в домашніх умовах.
Причини виникнення целюліту
Целюліт починає з’являтися в підшкірних жирових тканинах, де клітини накопичують зайву воду, токсини і жир з-за порушення кровообігу і відтоку лімфи. Такі наслідки можуть мати безліч причин:
- Малорухливий спосіб життя;
- Гормональні порушення;
- Неправильне харчування;
- Спадковість;
- Екологія;
- Вживання алкоголю і куріння;
- Вагітність;
- Різкий стрибок ваги;
- Стрес.
Рекомендації по боротьбі
Основною умовою успішного досягнення мети на шляху позбавлення від «апельсинової кірки» є дотримання правильного харчування. Целюліт може з’явитися як у повної людини, так і у худорлявого, тому людям з обома типами статури необхідно дотримуватися режиму харчування.
Поняття правильного харчування включає в себе насичення організму корисними продуктами, особливо, каші, овочі, фрукти. Також слід витрачати більше калорій, ніж надходить в організм під час їжі, завдяки фізичній активності.
Ще одна дуже важлива рекомендація – це споживання води за добу не повинна бути менше двох літрів, кава і соки не йдуть в розрахунок. Вода допомагає вивести токсини з тканин тіла.
Якщо причина появи целюліту полягає в гормональних порушеннях, то в такому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем ендокринологом, який призначить курс лікування. Його можна поєднувати з антицелюлітними процедурами.
Способи позбавлення від целюліту за допомогою масажу в домашніх умовах
Масаж є одним з найбільш ефективних способів боротьби з даною проблемою. Існують декілька технік розтирання шкіри, розглянемо кожну з них:
- Масаж за допомогою спеціальних банок. Такий метод найбільш дієвий, але при цьому найболючіше. Для цього необхідно розпарити шкіру, нанести на неї масло, а потім банкою круговими рухами пройти всі проблемні ділянки шкіри. Вакуум, що створюється всередині банки, з великою силою масажує тіло, саме тому виникають неприємні відчуття. Процедуру слід робити близько місяця чергуючи дні масажу з відпочинком від нього. Банку можна придбати за невисокою ціною в аптеці або інтернет-магазині;
- Самомасаж. Для цього спершу треба розпарити тіло, потім з використанням будь-якого засобу від целюліту за допомогою кулаків здійснювати кругові рухи по ногах і попі в напрямку знизу-вгору. Таку процедуру потрібно проводити регулярно протягом місяця, щоб побачити результат;
- Розтирання з використанням меду. Ще один дієвий засіб при боротьбі з «апельсиновою кіркою» — це мед. Для цього знадобиться розпарити тіло, нанести мед тонким шаром легкими частими торканнями притискати долоню до шкіри протягом 15 хвилин, а потім змийте мед теплою водою. Підвищена липкість і корисні компоненти даного продукту дозволяють вивести з верхніх шарів токсини, покращують кровообіг. Таку процедуру необхідно повторювати через день протягом місяця.
Обгортання від целюліту на сідницях і ногах
Різноманітні обгортання є хорошим засобом при боротьбі з цією проблемою, для цього необхідна харчова плівка і деякі компоненти:
- Глина. Знадобиться 1 стакан блакитний, чорної або червоної глини, яку потрібно розвести 1 склянкою води, краще мінеральної, нанести суміш на ноги і попу, зверху накрити харчовою плівкою і рушником, тримати 20 хв, потім змити теплою водою і зволожити шкіру кремом;
- Мед. Натуральний мед містить мікроелементи, що сприяють виведенню токсинів з організму, його слід нанести на розпарену шкіру, різкими рухами притискав долоні до тіла і відпускати, посилюючи натискання, потім накрити плівкою, витримати його близько 1 години, потім змити теплою водою;
- Шоколад. Необхідно натерти на тертці 1 плитку гіркого шоколаду, разом з двома склянками молока розтопити його на маленькому вогні і додати трохи перцю, отриману остиглу суміш нанести на розпарену і оброблену скрабом зону, накрити все харчовою плівкою і тримати 20 хвилин, а потім змити теплою водою;
- Гірчиця. Гірчичний порошок змішати зі сметаною і столовою ложкою меду до стану кашки, нанести його на тіло, тримати 40 хв під плівкою, а потім змити водою;
- Яблучний оцет. Склянка оцту змішати зі склянкою води з додаванням ефірної олії, нанести розчин на шкіру під харчову плівку, змити через півгодини.
Всі види обгортань слід повторювати через день протягом місяця, але при появі неприємних відчуттів, процедуру слід припинити.
Антицелюлітні ванни
Непоганий і дієвий варіант вирішення проблеми целюліту на ногах і попі – це ванни зі спеціальними розчинами.
Один з рецептів на основі гліцерину і оцту: 3 столові ложки яблучного оцту, стільки ж гліцерину, 2 столові ложки піни для ванни і ефірні масла додати у ванну з теплою водою, в якій потрібно полежати півгодини.
Також є рецепт, в основі якого використовується морська сіль: розвести у воді 300 р. морської солі, приймати ванну 15 хвилин.
Можна купити в аптеці розчин скипидару з травами, використовувати його по інструкції на упаковці, приймаючи ванну 15 хвилин.
Кошти
Існують допоміжні скраби і крему для позбавлення від «апельсинової кірки», які використовуються перед масажем або після нього, перед процедурою обгортання і до прийняття антицелюлітних ванн. Також вони можуть виступати як самостійні засоби вирішення даної проблеми.
Крему.
Популярні з них: Lirene, CelluliLaser, Guam «Холодна формула», Липозин від Vichy та інші.
Крем зміцнює, живить шкіру корисними мікроелементами, що входять до складу, покращує кровообіг, виводить токсини.
В основному в складі крему можна зустріти такі компоненти, як кава, зелений чай, аминофиллин, червоний перець, кінський каштан, звіробій і т. д.
Вони досить ефективні при поєднанні з фізичною активністю і правильним харчуванням.
Придбати крем можна з різних цінових категорій в залежності від виробника в магазинах, аптеках чи інтернеті;
Скраб.
Популярні з них: Anariti, БиоБьюти, Рецепти бабусі Гафії, Natura Siberica, Вітекс та інші.
Скраб очищає пори, виводить шлаки, покращує приплив крові, запускає обмінні процеси.
Також скраб можна приготувати в домашніх умовах, одержаним складом слід натирати шкіру в проблемних місцях.
Кавовий скраб: кава в зернах перемолоти і змішати з гелем для душу.
Цукровий: склянка цукру змішати з половиною склянки оливкової олії.
Будь-який з перерахованих вище способів і засобів боротьби з целюлітом на ногах і попі буде ефективним, якщо використовувати його разом з фізичними навантаженнями та переходом на правильне харчування.
