Гарна скульптура обличчя досяжна в будь-якому віці. Підтяжка овалу необхідна особливо після 30 років. В арсеналі достатньо мати час і терпіння. Систематичним підхід, правильне виконання вправ дадуть видимий результат вже через 3 тижні. Комплекс тренувань, процедури, косметичні засоби допоможуть досягти мети в домашніх умовах. Продовження молодості без радикальних методів пластичної хірургії.
Виявлення проблемних ділянок
Дивлячись на себе, важко з першого разу визначити зону роботи. Допомагають спеціальні рекомендації.
- Стоячи прямо перед дзеркалом, оцінити стан обличчя. Добре, якщо зовнішній вигляд радує, овал влаштовує. В іншому випадку, доведеться потрудитися.
- Закинувши голову назад, поглянути на свій вигляд. З’явиться відображення молодості – відсутність зморшок, гладка шкіра. Прагнення до досконалості вимагатиме певних зусиль.
- Опустити голову вниз. Щоки расплывутся, повіки нависнуть, утворюються складки. Стане зрозуміло, що вимагає першочергової уваги при виконанні вправ.
Час змінює овал. Втрата еластичності шкіри, слабкі рухи мімічних м’язів роблять колір тьмяним, погляд сумний. Швидке схуднення провокує в’ялість клітин. Підтримання водного балансу – перша задача. В комплексі з вправами контур зміниться, стане чітким, проблемні зони зникнуть. Екологія не застраховує молоду шкіру від швидких змін.
Процедура масажу
Саме з нього починається ритуал краси. Підтяжка овалу без тренування м’язів неможлива. Шкіра буде шикарною, якщо приділяти собі 15 хвилин кожен день регулярно. Правильне виконання масажу перед комплексом вправ, косметичних масок обов’язково.
- Дотримання напрямку масажних ліній. Рухи виконуються від носа до скронь, від брів у бік зростання волосся на лобі – знизу-вгору, від підборіддя до вух.
- Базове використання ефірних масел, зволожуючих кремів.
- Видалення декоративної косметики, миття рук. Бажано мати короткі нігті.
Важливо дотримуватися протипоказання: гнійні процеси шкіри, великі родимки, відкриті рани, бородавки, недавні салонні процедури.
Відомо, що 10 хвилин масажу прирівнюються до двох годин міцного сну. Корисно подивитися техніку виконання майстрів спеціалізованої клініки, сходивши на процедуру. Відео в інтернеті допоможуть самостійно розібратися будинку.
Гімнастика
Вивчення вправ вимагає уваги, виконання – чіткого контролю. Правильне тренування м’язів не додасть зморшок. Нашкодити шкірі легко. Процедури салону повністю не застрахують. Дізнавшись все про підтяжки овалу в домашніх умовах, сумнівів не виникне. Потрібно сталість, час, дотримання рекомендацій.
- Очищення обличчя перед гімнастикою. Нанесення зволожуючого крему для розігрівання шкіри, щоб уникнути розтяжок.
- Розслаблююча обстановка. Займатися краще, сидячи перед дзеркалом. Волосся заколоти.
- Щоденне виконання 10-15 хвилин, не поспішаючи, максимально напружуючи м’язи.
- Легке печіння після завершення процедури норма.
Підтяжка шкіри робиться в один і той же час.
Протипоказання до гімнастики обличчя
Набір мінімальний. При відповідній підготовці виконання вправ безпечно.
- Наявні рани, садна. Шкірні проблеми – привід проконсультуватися з лікарем.
- Порушення лицьового нерва.
- Гіпертонічний криз.
Базовий комплекс коригування скульптури обличчя
Вправ на підтяжку безліч. Заняття рекомендується починати з легких, але не менш ефективних. Курс розрахований на місяць щоденної роботи. Результат – підтягнуті щоки, вилиці, відсутність зайвого підборіддя, виразне обличчя, молода шкіра, гарний овал. Дії прості. Виконання до появи втоми.
- Максимально набрати повний рот повітря, стиснувши губи, роздувши щоки. Натиснути долонями, відчуваючи напругу. Затримати 5 секунд. Видихнути і розслабитися.
- З повним ротом повітря ганяти його по колу, проганяючи під верхньою губою від однієї щоки до іншої.
- Стиснути губи, зобразити широку посмішку до сильного напруги в щоках. Швидко витягнути їх в трубочку, як перед поцілунком.
- Зобразити губами букву «о». Мовою із зусиллям, круговими рухами помасажувати щоки з двох сторін.
- Закинути голову нагору, висунувши нижню щелепу вперед. Губи скласти трубочкою, імітуючи звук «у». Затримати кілька секунд, розслабитися.
- Плавно опускати обличчя глибоко вниз і назад приблизно 20 разів. Довго не фіксувати положення при наявному остеохондрозі.
Косметичні процедури для підтяжки овалу обличчя
Необхідно доповнювати вправи масками, що живлять шкіру. Процедури додадуть пружність, тонус, здоровий колір обличчя, закріплять результат. Вибір широкий. Рекомендовані найбільш доступні інгредієнти. Регулярність виконання – запорука успіху. Робити кілька разів на тиждень. Курс – 3 місяці.
- Освітлення, підтяжка сухої комбінованої шкіри. Збитий яєчний білок, м’якоть огірка без кісточок і плівки, трохи оливкової олії. Все змішати і нанести.
- Маска проти жирних пір. Яєчний білок з ложкою вівсяних пластівців. Після відчуття стягування обличчя, склад змивається прохолодною водою, наноситься крем.
- Маска з глиною. Взяти сік лимона, ложку меду, глини додати консистенції кашки. Нанести на обличчя, чекаючи застигання маси. Змити, використовувати крем. Підтягуючий ефект доповнюється усуненням роздратування, дрібних недоліків шкіри. Сухою, схильною до лущення підійде рожева, червона глина. Жирної і нормальної – біла, чорна, блакитна.
- Маска для підтяжки, тонізації шкіри. Освіжаючі властивості досягаються використанням кропу. Досить 1 ст. л. з додаванням такої ж кількості борошна. Доповнити 1 ч. л. оливкової олії. Нанести на 20 хвилин. Змити теплою водою. Такий склад рекомендується робити раз на тиждень.
Результат масок сильніше з застосуванням скрабу. Змішати 3 ч. л. пивних дріжджів, одну – меду, 10 грам натурального йогурту і подрібненого мигдалю. Перед кожною процедурою наносити склад, не зачіпаючи область очей. Заздалегідь необхідно перевірити алергію на мед.
В домашніх умовах потрібно мінімум коштів і часу для коригування овалу обличчя. Омолодження шкіри власними руками, без втручання лікарів надійно і ефективно.
Апаратні процедури
Широкий асортимент косметологічних приладів, вивчення відгуків допоможуть придбати найбільш підходящий для підтяжки. Безпека заснована на фізіотерапевтичному дії. Високочастотні імпульси, ультразвук, лазерні промені підсилюють роботу додаткових коштів, проникаючи глибоко в дерму. Ефект вправ чудовий. Підтягується Овал.
Апарати для підтяжки зручні, багатофункціональні. Масаж, очищення, ліфтинг, тонус м’язів, чіткий овал за короткий інтервал часу. З допомогою портативних приладів проблеми усуваються не тільки на шкірі, але і на інших ділянках тіла.
Краса обличчя в руках кожної жінки, яка прагне до досконалості. Сила волі, терпіння, трохи вільного часу зроблять диво. Результат тренування в домашніх умовах вражаючий. Знайомі, друзі стануть захоплюватися, чоловік закохається знову. Заради такого ефекту молодості варто потрудитися.
