Проблема обвисання, або по-науковому птозу, грудей турбує не тільки жінок у віці, але і молоденьких дівчат. Це не залежить від розміру та ваги бюста, тому може з’явитися і у представниць прекрасної статі з невеликим розміром. Боротися з неприємними проявами потрібно при перших симптомах, інакше поправити стан шкіри буде складно. Комплексний підхід, регулярність і завзятість допоможуть повернути грудям еластичність.
Причини обвисання грудей
Виявивши, що бюст перестав тримати форму, необхідно розібратися в першопричині. Це допоможе підібрати відповідний спосіб лікування птозу. Шкіра розтягується, а груди втрачають форму з наступних причин:
- Великий розмір. Чим пишніше бюст, тим більше він важить. Закони тяжіння ніхто не відміняв, тому з-за відсутності належної підтримки ситуація може стати більш ніж плачевною. У більшості дівчат з пишним бюстом вже в юному віці з’являються розтяжки, а через кілька років грудей починають поступово опускатися вниз по мірі втрати шкірою еластичності.
- Період вагітності і лактації. Організм жінки в цей делікатний період готується до материнства, молочні залози важчають і починають відвисати. При грудному вигодовуванні бюст деяких жінок збільшується на кілька розмірів! Пізніше, коли молоко піде, шкіра не встигне адаптуватися до різких змін і може відвиснути.
- Різке схуднення. Причини ті ж, що і при лактації: поки дівчина мала пишні форми, груди була заповнена жировим прошарком. Після швидкого схуднення шкіра ще довгий час залишається розтягнутої і самостійно прийти в нормальний стан їй практично неможливо.
- Вікові зміни і шкідливі звички. Відсутність спорту, куріння, алкоголь і неправильне харчування моментально відображаються на самих ніжних і делікатних ділянках жіночого тіла. Шкіра в області декольте стає в’ялою, відвисає і перестає тримати бюст.
Визначивши першопричину, можна приступати до терапії. Головне — виконувати вправи і користуватися коштами на регулярній основі. Це гарантія нехай і не швидко, але стійкого результату.
Кращі способи лікування птозу
Перше, що потрібно усвідомити дівчатам, які шукають чарівний крем, здатний миттєво підтягти і зробити пишною і пружною груди, — такий засіб ще не винайшли. При запущених формах обвисання підтягти шкіру в домашніх умовах неможливо, доведеться звертатися до пластичного хірурга.
Якщо дівчина помітила, що шкіра починає втрачати тонус, необхідно відразу ж приймати заходи. Підтягти груди, не вдаючись до допомоги пластичного хірурга, допоможуть:
- спеціальні креми;
- натуральні маски;
- фізичні вправи;
- масаж.
Мамологи рекомендують підходити комплексно до підтягування обвисающего бюста. Але діяти потрібно гранично акуратно: зона декольте дуже ніжна, їй легко зашкодити.
Чи існують креми для підтяжки грудей
Виробники уходових косметики пропонують придбати засоби для догляду за кожною частиною тіла: окремі креми для рук, для ніг, для особи, для тіла і, звичайно ж, для зони декольте. Багато дівчат вважають їх просто викачуванням грошей: не може ж крем, справді, миттєво підтягти шкіру!
Моментально не може, але при регулярному використанні хорошого кошти результат буде помітний вже через пару тижнів. Крем для декольте — не просто прийом косметичних компаній, а справжній маст хев для деяких жінок. Шкіра в цій зоні дуже тонка, тому сильно схильна до в’ялості і обвисання. Правильно підібраний зволожуючий крем оновить захисні функції епідермісу і не дозволить йому втрачати вологу.
Вибрати засіб нескладно, потрібно слідувати деяким рекомендаціям:
- Не варто купувати крем, на якому позначено, що він підходить і для особи, і для декольте. Етикетка повинна гласить про те, який засіб було розроблено спеціально для області грудей.
- У складі повинні бути вітамін Е, колаген, гіалуронова кислота і натуральні масла.
- Купувати косметику для догляду за шкірою декольте варто в спеціалізованих магазинах або аптеках. Продукція повинна бути сертифікована і належним чином протестована.
Хороший крем не буде коштувати занадто дешево, потрібно бути готовою трохи витратитися, щоб в майбутньому не довелося звертатися до косметологів і пластичних хірургів. Застосовують засіб щодня на регулярній основі. Тільки у такому випадку буде результат.
6 кращих кремів для підтяжки
В список були віднесені найефективніші косметичні продукти, які підходять для лікування птозу початкової та середньої стадій. Ціновий діапазон — від мас-маркету до класу «люкс».
Guam Duo
Крем від італійського виробника. У складі в основному натуральні компоненти: екстракт бурої водорості, натуральні масла (рисове, сафлорова, оливкова, ши, волоського горіха), ментол.
Завдяки масел крем швидко пом’якшує шкіру і підвищує її еластичність. При регулярному використанні допомагає позбутися від розтяжок і перших ознак старіння шкіри. Для найкращого результату потрібно застосовувати Guam Duo щодня вранці і ввечері наносити на шию і область декольте.
Push-Up від Eveline
Причина швидкого і ефективного впливу крему-концентрату пов’язана з великим вмістом речовини волюфилина, одержуваного з особливого різновиду гарденії. Крім волюфилина, засіб входить гіалуронова кислота, кофеїн і екстракт ламінарії.
Виробники стверджують, що при регулярному використанні крем не тільки попередить обвисання і тонізує шкіру, але і збільшить бюст майже на розмір. Засіб не містить гормональних компонентів, його можна використовувати під час менструації або клімаксу. Крем стимулює кровообіг в молочних залозах і жировій прошарку, що сприяє швидкій природної підтяжки.
Anti-гравітація від Organic Kitchen
Вітчизняний бренд Organic Shop спеціалізується на близько натуральні засоби для догляду за шкірою і волоссям. Organic Kitchen, випусковий крем для підтяжки грудей, — відгалуження від великого бренду.
У складі крему міститься екстракт королівської орхідеї і масло жожоба, які стимулюють обмінні процеси в шкірі, зволожують епідерміс і підвищують її тонус. При регулярному використанні вранці і ввечері вже через кілька тижнів помітний позитивний результат. До недоліків деякі дівчата, які спробували засіб, віднесли щільну структуру. Якщо пори на груди широкі, крем може їх забити.
Ампули Lierac Phytrel
На відміну від крему, в ампулах міститься рідке речовина. У нього входять натуральні екстракти рослин: плюща, манжетки, шавлії, репешко і морських водоростей. Компоненти засоби допомагають організму виробляти природний колаген і еластин, що призводить до швидкого поліпшення стану шкіри. Епідерміс стає більш щільним і підтягнутим, а груди набувають округлу форму.
Виробник рекомендує використовувати засіб вранці і ввечері протягом 8 тижнів. Необхідно відкрити ампулу і нанести її вміст на шкіру грудей і області декольте. Перед застосуванням Lierac Phytrel потрібно прийняти душ, щоб поверхня шкіри була вологою.
Pregnacare
Крем випускається у Великобританії. Засіб призначений для використання в найделікатніші періоди для жіночого організму: під час вагітності і після лактації. Через збільшення молочних залоз шкіра сильно розтягується і після закінчення лактації їй важко скоротитися до колишнього стану.
Pregnacare допоможе підтягнути і запустити процеси регенерації шкірних шарах грудей. Склад максимально натуральний: масло примули і лимона, вітамінний комплекс, екстракт календули і алое віра, а також алантоїн і пантенол. Компоненти дозволяють вилікувати мікротріщини, позбутися від розтяжок, усунути свербіж і глибоко зволожити шкіру.
Avon Solutions
Легкий, нежирний крем підходить для будь-якого віку і типу шкіри. Завдяки технології Virtual Bra можна домогтися швидкої і ефективної підтяжки грудей, яка набуває апетитні форми в найкоротші терміни.
У складі засобу присутні натуральні екстракти (женьшень, хміль, волошка, виноград, ломикамінь, чорна шовковиця тощо). Вітамінний комплекс сприяє живленню шкіри і поліпшенню обмінних процесів в тканинах. Натуральні фруктові кислоти діють як м’який пілінг, ніжно знімаючи верхній шар відмерлих клітин і дозволяючи эпидермису оновлюватися. Результат — м’яка, здорова і підтягнута шкіра.
Використовувати засіб можна з 18 років, якщо в цьому є необхідність. Наносити двічі на день після душу.
Народні рецепти
Наші предки були добре обізнані з проблемою, як підтягти груди після пологів і лактації. Збереглися рецепти масок не тільки для обличчя, але і для бюста. Їх легко приготувати самостійно з продуктів, які знайдуться на будь-який домашній кухні.
Вівсяна маска
Склад:
Вівсяні пластівці — 2-3 ст. л.
Окріп — 0,5 склянки
Застосування:
Пластівці викласти в тарілку або склянку і залити окропом. Вода повинна повністю покривати вівсянку. Наполягати кашу 10 хвилин, після чого почекати, поки охолоне. Масу нанести на зону декольте і залишити на півгодини. Можна умотать зверху плівкою. Потім ретельно змити і нанести крем.
Дріжджова маска
Склад:
Дріжджі — 20 г
Тепла вода — 1 ч. л.
Застосування:
У сухі дріжджі додати теплої води, щоб вийшла кашка. Якщо вийшло занадто густо, можна долити трохи більше води. Суміш наноситься на шкіру і залишається на 14 хвилин. Потім маску змити.
Увага! Проводити процедуру не можна, якщо є алергія на дріжджі.
Желатинова маска
Склад:
Желатин — 20 г
Рідина — 6-8 столових ложок
Застосування:
Плюс такої маски в тому, що желатин можна розводити будь-якою рідиною. Тому в залежності від потреб шкіри в порошок можна додати відвар трав, сік огірка, молоко або просто теплу воду. Набряклий желатин знову розтоплюється на водяній бані, остуджується і наноситься на область декольте на 20 хвилин. Застиглу плівку не можна віддирати, потрібно розмочити і змити за допомогою м’якої губки.
Медова маска
Склад:
Мед — 1 ст. л.
Сік алое — 0,5 ст. л.
Лимонний сік — кілька крапель
Застосування:
Всі компоненти змішати і нанести на шкіру в області декольте. Тримати маску потрібно 15-20 хвилин, після чого змити і нанести зволожуючий крем.
Маска з морськими водоростями
Склад:
Висушені водорості — 2-3 ст. л.
Риб’ячий жир — 0,5 ч. л.
Застосування:
Водорості подрібнити за допомогою кавомолки до стану борошна. У порошок додається невелика кількість води, щоб вийшла кашка, а також риб’ячий жир. Суміш необхідно рівномірно розподілити по зоні грудей і залишити на 30 хвилин, потім стерти вологими серветками і нанести крем.
Масаж
Щоб ретельно масажувати шкіру і м’язи, не потрібно звертатися до фахівців. Зробити масаж може самостійно будь-яка дівчина. Головне, бути гранично акуратними: молочні залози не потерплять неделікатного обігу.
Кращими вважаються 2 варіанти масажу.
Гідромасаж
Це найпростіший варіант, який потребує тільки хорошу насадку для душу. Виконувати процедуру потрібно щодня під час гігієнічних процедур. Вода не повинна бути занадто гарячої, але й холодної масажувати шкіру не можна. Оптимальна температура — злегка тепла, приємна тілу.
У першу чергу потрібно вибрати напір. Він повинен добре відчуватися, інакше ефекту не буде. Починати з області під грудьми, роблячи струменем води кругові рухи. Потім піднятися вище і промассировать сам бюст. Особлива увага приділяється зоні трохи вище грудей, там знаходяться м’язи, що відповідають за підтримку бюста.
Масляний масаж
Наситити шкіру корисними речовинами допоможуть натуральні масла. Їх потрібно купувати в аптеках або спеціалізованих магазинах, щоб не потрапити на підробку. Відмінно підійде оливкова, персикове, кокосове, мигдальне і т. д.
Відмінність масляного масажу від інших технік в тому, що вплив ведеться на шкіру, а не на м’язи. Втирати масло потрібно круговими рухами, без натиску, рухаючись повільно і плавно. Починати з верхньої поверхні грудей, поступово рухаючись до області під грудьми, а звідти — до пахвових западин. Процедура триває близько 10-15 хвилин.
Головний принцип догляду за декольте — почати якомога раніше. Навіть якщо проблема ще ледве помітна, потрібно вже зараз починати від неї позбавлятися. Щоденні вправи, використання крему і масаж допоможуть повернути колишню пружність грудей. Звичка догляду за бюстом повинна стати регулярною, тоді вдасться підтягнути груди в більш стислі терміни.
Відео: Масаж для підтримки тонусу грудних залоз
Фізичні вправи
У самій грудей м’язів немає, тому ніякої спорт не допоможе збільшити її на пару розмірів або зробити більш пружною. Всі комплекси спрямовані на тренування мускулатури, розташованої під грудьми і ключицями. Ці м’язи дозволяють грудей тримати форму, тому вправи — не найгірший варіант вирішення проблеми.
Найкращими вправами вважаються:
- Звичайні віджимання. Якщо не виходить з шкарпеток, можна спробувати з колін.
- Ізометрія долонь. За складною назвою криється досить просте вправу: руки ставляться на рівні грудей так, щоб долоні були притиснуті один до одного, а лікті розведені в різні боки. На видиху потрібно почати тиснути долонями один на одного, відчуваючи максимальна напруга м’язів. Вправа статичне, одне повторення триває 10 секунд.
- Вправа з гумкою. Для підходу потрібно щільна гумова стрічка. Руки потрібно витягнути вперед на рівні плечей і почати розводити в сторони, розтягуючи гумку. У крайній точці затриматися на 10-15 секунд, а потім почати повільно зводити руки до вихідного положення.
- Підйом грудної клітки в положенні лежачи. Лягти на спину на гімнастичний килимок, розвести руки в сторони і почати піднімати грудну клітку при вдиху. Сідниці повинні залишатися на підлозі.
- Розведення рук з гантелями. Якщо немає гантелей, можна взяти пляшки з водою. Вправа виконується лежачи, потрібно спочатку підняти руки вгору, а потім почати опускати вниз, розводячи в сторони. Торкатися підлоги не можна. У крайній точці затриматися на 10 секунд і потім підняти руки у вихідне положення.
Фітнес-тренери пропонують цілі комплекси, які допоможуть підтягнути і повернути тонус грудей. Виконувати вправи можна як у спортзалі, так і в домашніх умовах.
