Найпоширеніша психологічна проблема дівчат — незадоволеність зовнішністю. Серед дорослих жінок теж рідкісні щасливці усім у собі задоволені. Тому не випадкова затребуваність порад, як приховати недоліки косметикою, одягом, зачіскою. Як перестати соромитися свого тіла — проблема, що хвилює тих, кому вона заважає насолоджуватися життям.
Як перестати соромитися свого тіла в ліжку
У звичайній обстановці дівчина може комплексувати з-за своєї ваги, тонких або товстих ніг і рук, маленькою або великий грудей. Але до своїх «недоліків» вона якось пристосувалася, приховує. А перспектива оголитися перед коханим чоловіком призводить до панічних настроїв, надмірної скутості.
Дівчина більше зайнята проблемою, як би її недоліки не кидалися в очі, контролює свою поведінку. Це виглядає як холодність і незацікавленість, що охолоджує і чоловіка. До того ж така емоційна напруженість призводить до фізичної напруги. Яке там вже насолода.
Отже, дізнайтеся, що радять психологи, якщо виникла проблема «Я соромлюся свого тіла»:
- Подивіться на себе очима закоханого чоловіка. Він не розглядає вас «деталей», адже для нього важливий образ цілком. Закоханість не дає йому помічати недоліки, він бачить тільки гідності. Думайте про це, щоб впоратися з зажатістю.
- Привчайте себе до вигляду свого оголеного тіла. Для цього будинку ходіть голяка (звичайно, якщо нікого немає). Розглядайте себе в дзеркалі. Вибирайте вигідну освітлення, приймайте пози, які вам подобаються, і ви побачите себе спокусливою. Корисно спати голою.
- Вивчайте без сорому своє тіло, знайдіть ерогенні зони.
- Займіться спортом, фітнесом. Навіть якщо це не вплине радикально на вашій фігурі, все одно з часом вона стане підтягнутою, хода — пружною. Це дає впевненість у собі, чого вам так не вистачає. Надягайте на тренування короткі шортики і маєчки, вигляд свого тіла послужить додатковою стимуляцією до занять.
- Займіться танцями. Ви освоїте красиві рухи, розвинете пластику.
- Налаштовуйтеся так, що у відносинах люблячої пари не може бути нічого соромітного. Його тіло належить вам, а ваша — йому. Адже ви вже не соромитеся свого тіла.
- Розкріпачитися допоможуть сексуальні фантазії. Помрійте, подивіться красиві еротичні фільми. Не соромтеся поділитися своїми фантазіями з партнером.
- Ретельно доглядайте за тілом. Масажі, креми, лосьйони, ванни зроблять шкіру ніжною і гладкою, а вам додадуть відчуття винятковості. Хіба будеш соромитися такого доглянутого тіла?
Як не соромитися свого тіла: корисні поради
Головне, перестаньте порівнювати свою зовнішність з голлівудськими зірками і картинками з глянцевих журналів. По-перше, не забувайте про чудеса фотошопу. По-друге, зірки перед широкою публікою вже давно не приховують кількість пластики, силікону і ботокса в своїй красі. Чи ви зустрічали в житті чоловіків, кому подобається ця ненатуральність?
Щоб перестати комплексувати з приводу зовнішності, візьміть на озброєння й інші корисні звички:
- Не вимагайте від себе неможливого. Якщо від природи ноги короткі, вузькі стегна (або широкі), то що можуть зробити ваші переживання з цього приводу?
- Наступний крок — прийміть себе такою, як є. Зрозумійте, що з усім тим, що вам дано, можна прожити чудово.
- Придумайте для своїх «недоліків» позитивне ставлення. Маленький зріст? Зате діапазон вибору для чоловіків ширше. Зайва вага? Зате апетитна. Виконуйте такі вправи, поки не почнете подобатися собі у всьому.
- Підкреслюйте власні гідності. Використовуйте метод відволікання уваги від недоліків. Пишні груди підкресліть кулоном, а не дуже тонку талію прикрийте деталями одягу. Вивчіть заради цього типи фігур і рекомендовану одяг для них. Орієнтуйтеся при покупках на ці поради.
- Заохочуйте чоловіків говорити вам компліменти, оскільки їх люблять усі жінки. Показуйте, як вам це приємно. Хто ж відмовиться прислужитися дамі в такій дрібниці? В крайньому випадку подумки говорите їх самі собі — піднімете настрій і залучите їх від інших.
Ви живете не для того, щоб дорікати себе в недосконалості. Робіть, що можете, щоб знайти упевненість.
А ви звертали увагу, скільки є жінок з неправильними рисами обличчя, неідеальною фігурою? Але вони так доглянуті, що вся «неправильність» сприймається як родзинка, індивідуальність і неповторність. Найбажаніші жінки у всі часи не були неземними красунями, але підкорювали чоловіків шармом і особистісними якостями.
