Різновид гідромасажу під назвою душ Шарко широко застосовується в медицині і косметології. Спочатку він був призначений тільки для лікування захворювань ЦНС, але по мірі вивчення його комплексного впливу на організм показання до застосування значно розширилися. Сьогодні багато жінок успішно використовують його в цілях схуднення, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, боротьби з негарною «апельсиновою кіркою». Виконати таку процедуру можна практично в кожному санаторно-курортному закладі, багатьох медичних центрах і SPA-салонах.
Ефективність процедури
Душ Шарко являє собою варіант гідромасажу, який проводиться за допомогою потужної ударної» струменя води з різним тиском і температурою (від 20 до 40°С). Він робить позитивний вплив на весь організм, яке полягає в наступному:
- прискорення обмінних процесів;
- активізація лімфо — і кровообігу;
- зміцнення судин;
- збільшення надходження кисню і поживних речовин до тканин;
- підвищення м’язового тонусу, тургору, пружності шкіри;
- прискорення виведення шлаків, токсичних продуктів обміну з клітин;
- розслаблення, зняття спазму, болі в м’язах;
- зняття м’язового, емоційного, нервового перенапруження;
- зміцнення імунітету.
Процедура надає оздоровлюючу дію, стимулює процеси регенерації, підвищує захисні сили, опірність до інфекцій, надає бадьорість, прилив сил, енергії, покращує загальне самопочуття, настрій, знімає втому. Відбувається це за рахунок глибокої та інтенсивної опрацювання шкіри і знаходяться під нею м’яких тканин шляхом механічного масажу.
Цікаво: Душ Шарко отримав назву на честь свого винахідника. Він був введений в медичну практику у другій половині 19-го століття французьким ученим, лікарем-невропатологом та психіатром Жаном-Мартеном Шарко. Спеціаліст першим показав високу ефективність цієї процедури при лікуванні ряду психічних і нервових розладів.
Показання
В даний час душ Шарко застосовується не тільки в лікувальних, але і в косметичних цілях. Основними медичними показаннями для її призначення є:
- психічні розлади, що включають депресії, неврози, підвищену дратівливість;
- синдром хронічної втоми;
- деякі захворювання опорно-рухового апарату, м’язів і суглобів (артрит, артроз, подагра, остеохондроз), м’язова слабкість;
- реабілітація після травм;
- ожиріння, порушення обміну речовин;
- вегетосудинна дистонія;
- уповільнене кровообіг.
Даний метод гідротерапії може використовуватися з метою профілактики депресій, неврозів у людей, які постійно мають підвищені емоційні та нервові навантаження, часто піддаються перевтоми, нервових стресів на роботі чи вдома. Корисний він буде професійним спортсменам, людям, інтенсивно займаються спортом, для розслаблення м’язів після тренувань. Також процедура матиме корисний вплив на організм людей, які постійно працюють за комп’ютером і довгостроково перебувають в одному положенні у зв’язку з особливостями професійної діяльності.
У косметології душ Шарко застосовують у комплексі з іншими методами, фізичними вправами і дієтою як ефективний засіб для боротьби з целюлітом. Він сприяє прискоренню розщеплення жирових клітин, покращує обмінні процеси в підшкірно-жировій клітковині, усуває застій лімфи. Після проходження курсу процедур шкіра стає більш пружною, підтягнутою, пружною, зникає в’ялість, а обсяги проблемних місцях зменшуються на кілька сантиметрів.
Цікаво: Як засіб для боротьби з целюлітом і зайвими жировими відкладеннями душ Шарко почав застосовуватися з кінця 20-го століття. В даний час саме ця сфера його застосування найбільш популярна і затребувана.
Техніка проведення
Процедура проводиться в спеціальних приміщеннях, обладнаних душовою кабіною з поручнями для рук і необхідною апаратурою для подачі, регулювання тиску натиску і температури води. Подача струменя води проводиться з відстані 3-4 м під тиском від 2 до 4 атмосфер. Виконувати процедуру повинен тільки кваліфікований оператор, здатний оцінити стан пацієнта, відрегулювати для нього температуру і тиск води, а також надати в разі необхідності медичну допомогу.
Вплив здійснюється одночасно холодної та гарячої струменем води з двох шлангів. Ніякої особливої підготовки, крім дозволу лікаря, душу Шарко не потрібно. Варто лише взяти з собою гумову шапочку, відповідне взуття, рушник. Виконується гідромасаж в такому порядку:
- Людина стає обличчям до стіни, береться за поручні. У напрямку зверху вниз кілька разів тіло обробляється з боку спини струменем води комфортної температури віялоподібним способом. Потім таку ж процедуру виконують спереду.
- Струмінь робиться компактною, збільшується напір, тіло послідовно обробляється знизу вверх (ноги, потім спина, руки, боки) спочатку ззаду, а потім спереду. Спереду додатково круговими рухами виконують масаж живота.
- В кінці процедури роблять контрастний віяловий душ.
Важливо: Під час душу Шарко уникають попадання струменя води на голову, область молочних залоз, статевих органів і хребта.
Процедура займає близько 10 хвилин. Якщо вона робиться для боротьби з целюлітом, то зоні живота, сідниць, стегон приділяється особлива увага.
Перші сеанси рекомендується починати з декількох хвилин, поступово збільшуючи час, тиск води і знижуючи температуру від сеансу до сеансу. Перерва між сеансами повинен тривати 2-3 дні. Лікувальний курс складає від 10 до 20 процедур, періодичність виконання курсу – не частіше, ніж раз на 6 місяців.
Безпосередньо після сеансу протягом півгодини рекомендується відпочинок. Можна просто спокійно полежати, а краще прийняти розслаблюючу ванну, а потім зробити легкий масаж тіла із застосуванням крему.
В домашніх умовах
Враховуючи особливості проведення процедури, необхідність наявності великого приміщення і спеціального обладнання, провести повноцінний душ Шарко в домашніх умовах неможливо. Як альтернативу будинку будь-яка людина може організувати собі не менш корисний простий контрастний душ, який зміцнює імунітет, нервову систему, загартовує, підвищує тонус судин, надає бадьорості, життєвих сил.
Також подібне душу Шарко, але не таке інтенсивне масажну дію на шкіру і м’які тканини виявляється при використанні на домашній душ насадки Алексєєва. Насадка має особливу конструкцію з соплами коноидальной форми з діаметром вхідного отвору 5 мм, а вихідного – 0.6-0.8 мм При проходженні через ці сопла струмінь води стають тонкими, а їх кількість збільшується до 5 разів. Душ Алексєєва ефективний при тих же проблемах зі здоров’ям, що і душ Шарко, але має менше протипоказань. Він активізує кровообіг, лимфоток, прискорює обмінні процеси, збільшує надходження кисню і поживних речовин до клітин.
Плюси і мінуси процедури
Перевагами методу є швидкість і простота виконання, невисока вартість, ефективність для розв’язання багатьох проблем, можливість застосування не тільки в лікувальних, але і в профілактичних цілях.
З мінусів можна відзначити наявність протипоказань, біль і дискомфорт під час проведення процедури, що особливо актуально для людей з високим больовим порогом, худорлявої статури і тонкою чутливою шкірою. З побічних ефектів після душу Шарко можливе відчуття болю у м’язах, поява синців, гематом на шкірі. Особливо часто це відбувається після перших сеансів і у людей з близьким розташуванням судин до поверхні шкіри. Щоб швидше усунути ці негативні явища, можна використовувати місцеві мазі і креми з знеболюючим і розсмоктуючою дією.
Протипоказання
В даний час душ Шарко в лікувальних цілях призначається не так часто, як раніше. Тим не менш, багато людей вдаються до нього за власним бажанням. Жінки часто користуються цією послугою для боротьби з целюлітом і схуднення.
До протипоказань для душу Шарко відносяться:
- гострі інфекційні хвороби;
- гіпертонічна хвороба;
- тромбофлебіт;
- наявність в анамнезі інфарктів, інсультів;
- низька маса тіла;
- варикозне розширення вен;
- шкірні захворювання та запальні процеси на шкірі;
- онкологічні хвороби;
- патології нирок;
- вагітність, лактація;
- порушення згортання крові;
- період менструацій.
Самостійне призначення процедури без консультації лікаря неприпустимо, так як він має досить багато протипоказань, про які людина може просто не знати або не прийняти їх до уваги, що загрожує серйозними негативними наслідками для здоров’я.
