Ці 9 місяців кожна жінка переносить по-різному, але догляд за шкірою обличчя під час вагітності – це обов’язковий ритуал. Шкіра зазнає різні зміни не завжди корисні для неї, тому потрібен м’який підтримуючий догляд, а також позбавлення від проблем, які неминучі в цей період. Гормональна перебудова організму приносить прищі, пігментні плями, сухість і розтяжки. Але правильний профілактичний догляд допоможе від них позбавитися.
Зміни шкіри в першому триместрі вагітності
Зародження нового життя діє на більшість майбутніх мам заспокійливо. І навіть стан шкіри у деяких щасливців різко поліпшується, але далеко не у всіх. Більшість спостерігають у дзеркалі непривабливу картину – шкіра стає надмірно сухою, з’являються зморшки, лущення, свербіж. А якщо до них додається ще й токсикоз, який є головним винуватцем нестачі корисних речовин в організмі, то шкіра буде блідою, «втомленої» з забитими порами.
У цей період догляд за шкірою обличчя при вагітності полягає в максимальному її зволоженні. Слід пити більше води, приймати вітамінні комплекси за призначенням лікаря, а також намагатися отримувати потрібні елементи живлення. Зовнішній догляд – це м’яке очищення, а також застосування зволожуючих кремів і масок. Останні краще робити самостійно з різних продуктів. Не варто користуватися занадто агресивними очисними засобами. Перевагу краще віддати тоніків без спирту і трав’яних настоїв.
Шкіра обличчя у другому триместрі
Це період появи пігментних плям. Може збільшитися і кількість родимок. У будь-якому разі сонце у другому триместрі вагітності – не найкращий союзник шкіри майбутньої мами. Тому краще застосовувати засоби з високим рівнем захисту, виходячи на вулицю, якщо другий триместр припав на літній період. Плями найчастіше з’являються на обличчі, руках, грудях, а також в нижній частині живота. Інші вороги шкіри – целюліт і розтяжки. Малюк росте, а навіть найбільш еластична шкіра втрачає свої властивості в процесі вагітності.
У багатьох майбутніх мам саме в цей період починаються набряки. Тому слід переглянути свій раціон, прибрати з нього солоні продукти, так як сіль затримує рідину в організмі. На ніч краще не пити багато води, а з’їсти яблуко або що-небудь з цитрусових. А ось кількість білка в раціоні слід збільшити – шкіра стане еластичною. До того ж у звичний крем можна додати вітамін Е (купити в капсулах, проколоти одну з них і змішати з кількістю крему на одне застосування). Для вагітних показаний контрастний душ і масаж. Обов’язковий здоровий сон. Після душу замість крему на обличчя і тіло можна нанести масло для дитячого тіла після купання – воно збереже вологу і охоронить від появи зморшок.
Як змінюється шкіра в третьому триместрі вагітності?
Пігментних плям стає ще більше. До того ж часто з’являється купероз. Останній триместр вагітності – самий важкий, як для майбутньої мами, так і для її шкіри. Ослаблений імунітет також дає про себе знати – організм чіпляє інфекції, в тому числі грибкову і вірус папіломи. Слід зміцнювати його, можна повторно з дозволу лікаря пропити вітамінний курс. Шкіру обличчя і тіла потрібно раніше ретельно очищати, зволожувати і живити. Не варто застосовувати занадто сильні засоби – мила з антибактеріальним ефектом, натуральних масок, масажу, дитячого масла для тіла, а також легкого зволожуючого крему цілком достатньо.
Харчування має бути помірним, потрібно пити достатньо води. Корисна буде риба, овочі, фрукти, нежирне м’ясо, молочні продукти. Маски в цей період гарні з вівсянки і авокадо, банани і сметани, можна додати мед. Але слід пам’ятати, що в процесі вагітності шкіра може відреагувати на деякі продукти алергією навіть якщо до цього її не було. Вразливість організму підвищена.
Основні проблеми і догляд за шкірою обличчя під час вагітності
Різка зміна гормонального фону – це причина появи вугрів і чорних крапок. А підвищене навантаження на організм і скупчення натрію призводить до порушення водно-сольового балансу і появи набряків. До них додаються пігментні плями, схильність до куперозу, розтяжки, тому доглядаємо за тілом і обличчям дуже ретельно і вдумливо. Вагітність – природний процес, а не привід махнути на себе рукою.
Необхідний комплексний підхід – правильне харчування, дотримання водного режиму, прийом вітамінів для вагітних, підбір безпечної косметики. Масаж і контрастний душ також припадуть до речі. Вони допоможуть зберегти шкіру еластичною і швидко привести її в нормальний стан після пологів. А душ – це ще й чудова тренування судин, а також профілактика появи куперозної сіточки.
Хочете дізнатися, як косметологи радять доглядати під час вагітності за шкірою? Тоді подивіться це відео:
Важливо! Догляд за собою має бути регулярним. Багато проблем з шкірою можуть не з’явитися, якщо подбати про це заздалегідь.
Набряки і як з ними боротися
Погано снимающееся кільце з пальця, проблеми при надіванні взуття, мішки під очима і одутлість – все це набряки. Найчастіше вони турбують майбутню маму в другій половині вагітності, коли збільшується навантаження змушує нирки працювати повільніше. До того ж порушується водно-сольовий баланс. З набряками можна боротися наступним чином:
- Поменше солоного. Такі продукти викликають спрагу, а натрій затримує воду в організмі;
- Пити достатньо води – не менше 2 літрів на добу. Чаєм, соком та іншими напоями воду замінити не можна. На ніч дуже багато пити не варто;
- Не їсти безпосередньо перед сном. Це також призводить до появи набряків. Останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну. В крайньому випадку можна випити склянку молока або кефіру.
З зовнішніх засобів набряки прибирають примочки з відвару петрушки, натертий картоплю, лід з настою ромашки. Можна прикласти і використані чайні пакетики, тільки чай повинен бути без добавок. Догляд за шкірою обличчя на ніч може включати в себе нанесення маски або крему, але не пізніше, ніж за 2 години до сну. А взагалі, після того як вийшло завагітніти до кремів слід ставитися з обережністю. Обов’язково перевіряти склад і віддавати перевагу натуральні інгредієнти.
Акне, сухість або жирність шкіри у вагітних
Підвищена вироблення прогестерону – ось причина появи акне у вагітних. Хоч шкіра стає більш сухою, але неправильне харчування і режим може підвищити вироблення шкірного сала. До того ж знижений імунітет також стає причиною різних висипів. Робити потрібно наступне:
- Контролювати харчування. Краще не захоплюватися тістечками, тортами, ковбасами та копченостями. Неправильна робота ШКТ під час вагітності відгукнеться зайвою вагою і появою прищів;
- Очищати шкіру і боротися з акне якісними засобами, які безпечні для майбутньої мами і малюка. З доглядають коштів іноді можна застосовувати м’який скраб або пілінг-скатку. Один раз в тиждень слід робити маску з чорної глини, яка бореться з прищами;
- Краще не зловживати декоративною косметикою, але якщо терміново потрібно сховати почервоніння або сліди акне – зробити це з допомогою матуючої пудри на мінеральній основі.
Клітковина, достатня кількість води, правильне харчування допоможуть зберегти шкіру чистою і красивою. А спеціальна косметика – впоратися з неприємними проблемами.
Пігментні плями і засоби проти них
У другому триместрі шкіра вагітної жінки починає посилено виробляти мелатонін і можуть з’явитися пігментні плями. Після пологів вони поступово пройдуть, але можна дещо застосувати зараз, щоб освітлити їх і зробити менш помітними. Наприклад, протирати шкіру обличчя соком лимона, який володіє відбілюючим ефектом. Можна змащувати плями касторовою олією. Кисломолочні продукти також підійдуть для боротьби з ними. Існують і спеціальні креми, які знебарвлюють пігментні плями.
Що робити, щоб пігментні плями не з’являлися? Слід користуватися кремом з підвищеним захистом від сонячних променів, бажано дитячим – він з більш натуральним складом. Догляд за обличчям після вагітності буде більш розширеним і продуктивним.
Вагітність – це прекрасний період. Недоліки, які з’являються в процесі – тимчасові, а правильно підібраний догляд дозволить позбутися навіть від них. Прогулянки на свіжому повітрі, спокійний сон, правильне харчування дуже важливі й для малюка, і для майбутньої мами. А натуральна косметика зробить шкіру красивою навіть в цей нелегкий період.
