Вікові зміни шкіри обличчя — окрема тема для жіночих переживань. Процеси старіння прискорюються після 40-річного рубежу через зміни гормонального фону. Це неминуче і невідворотно. Але ці процеси можна сповільнити. У цьому допоможе правильно підібраний догляд за шкірою обличчя. Представляємо секрети, які знадобляться пані елегантного віку.
Догляд за обличчям після 45: ефективні процедури вдома
Щоденний догляд за обличчям жінок після 45-ти — основа збереження привабливої зовнішності, свіжості і прекрасного стану шкіри. Багатьом здається, що в цій справі не обійтися без супердорогих косметологічних засобів, а то й ножа пластичного хірурга.
Не поспішайте вдаватися до настільки затратним і радикальних засобів, а поцікавтеся, як доглядати за обличчям, використовуючи доступні домашні засоби.
Інтенсивність старіння шкіри після 45-ти прямо залежить від уповільнення процесів регенерації і відновлення клітин епідермісу. Шкіра стає сухою, тонкою. З’являються помітні зморшки і складки, м’язи обличчя втрачають пружність. Тому здається, що обличчя «обпадає»: шкіра стає в’ялою і млявою.
Щоб уповільнити ці процеси і допомогти шкірі швидше відновлюватися, необхідно проводити ряд обов’язкових процедур, які повернуть пружність і свіжість особі.
Розглянемо детальніше:
- Очищення, живлення, тонізація — найважливіші складові будь-якого догляду. Якщо у 25 можна дозволити собі лягти відпочивати, не прибравши макіяж, то в 45 — це непрощенна помилка. Знімайте макіяж відразу, як повернулися додому:
- Використовуйте для вмивання сироватку, кисле молоко, сметану, вершки, артезіанську воду.
- Доповніть цю процедуру кубиками з замороженими відваром трав (ромашки, петрушки, календули). Це засіб можете використовувати і для ранкового догляду. Кубики льоду відмінно тонізують шкіру.
- Приготуйте засіб для вмивання: в 2-х літрах окропу заваріть 1 ст. л. кори дуба і квіток липи. Наполягайте 60 хвилин.
- Харчування шкіри. У звичайний живильний крем додайте кілька капсул вітамінів А і Є. Наносите його на ніч. Під ока нанесіть спеціальний відновлюючий розчин: 10 мл гліцерину, змішайте з 10 мл олії рицину і 3 мл миртового олії.
- Масаж. Візьміть за правило робити вранці і ввечері масаж обличчя. Ввечері він повинен бути расслабляющим, а вранці — тонізуючим. Не залежно від того, яку техніку виберете (японський масаж, пластичний або щипковий масаж Жаке), використовувати відповідну базу: на ніч робіть масаж з живильним кремом, а вранці — з зволожуючим SPF. Рекомендуємо вивчити техніку лімфодренажного масажу, який проводиться шляхом чергування придавливающих і вібраційних рухів, завершуються фіксацією.
Виконайте найпростіші рухи:
Помасажуйте шкіру голови.
- Середнім і вказівним пальцями проведіть від центру лоба і перенісся у напрямку до скронь, зафіксуйте крайню точку. Повторіть такі дії 7 разів.
- Натисніть подушечками пальців під бровами. Те ж саме зробіть в області нижніх повік.
- Зробіть похлопывающие руху навколо очей.
- Поставте середній і вказівний пальці по центру підборіддя і підтягніть шкіру по напрямку до вух. Повторіть 7 разів.
- Поставте пальці у куточків рота і зробіть підводять руху у напрямку до скронь. Повторіть 7 разів.
- Проведіть такі ж рухи від носа до вух.
- Тильною стороною долоні рухами активізуйте шкіру шиї.
- Щипковий масаж добре впливає на глибокі складки.
- Пілінг в домашніх умовах прискорює регенерацію та відновлення епідермісу після 45-ти. Цю процедуру проводите один раз в тиждень. Мильну піну змішайте з вівсяними пластівцями, кавовою гущею або дрібними кісточками ягід. Протріть обличчя круговими рухами. Змийте теплою водою і нанесіть живильний крем.
Деякі джерела рекомендують проводити чистку обличчя за допомогою парової лазні. Це ефективний засіб, за допомогою якого можна видалити надлишки шкірного жиру і очистити пори. Але з-за регулярного використання такого засобу може проявитися купероз — червоні прожилки судин. Оскільки після 45-ти шкіра стоншується, тому від такої процедури краще відмовитися і проводити чистку у косметологів-професіоналів.
Як доглядати за обличчям після 45 років: маски для обличчя
Маски для обличчя в домашніх умовах — ефективне та дешеве засіб відновлення та живлення епідермісу.
Жінкам після 45-ти краще використовувати домашні маски для обличчя, що мають лістинг і освітлюючим ефектом. Пропонуємо випробувати чудові властивості таких масок:
- На кефірі.
Змішайте 3 ст. л. кефіру з 1 ч. л. меду і нанесіть суміш на 10 хвилин на обличчя. Змийте теплою водою.
- На спіруліні і вівсяному борошні.
Ця маска для обличчя в домашніх умовах готується просто: змішайте 1 ст. л. порошку спіруліни (подрібніть аптечні пігулки) з 1 ст. л. вівсяної муки. Влийте яєчний білок і розмішайте складу. Маску нанесіть на обличчя і шию. Витримайте 20 хвилин і змийте.
- На ламінарії.
Змішайте 1 ст. л. домашніх вершків з 1 ч. л. меду. Додайте в суміш 1 ч. л. ламінарії. Нанесіть на шкіру і витримуйте 30 хвилин. Вмийтеся теплою водою.
- На рисовому борошні.
Для приготування цієї маски можете використовувати будь-яку кисломолочну основу — йогурт, сметану, вершки. Візьміть 2 ст. л. такої бази і додайте ½ ч. л. меду, 1 ст. л. рисового борошна. Розмішайте, щоб не було грудочок і нанесіть на шкіру. Змивайте міцно завареним чаєм.
- На вершках і банані.
Збийте блендером 1 банан з 30 мл вершків. Витримайте на обличчі і зоні декольте 30 хвилин.
- На косметичної глини.
Подрібніть в блендері 10 шт. великих виноградин, змішайте з 1 жовтком і 1 ст. л. білої або блакитної глини. Ця маска надає підтягаючий і освітлюючий ефекти.
Можете спробувати парафінові маски. Використовуйте для цього спеціальний косметичний парафін:
- Розтопити парафін на паровій бані.
- Нанесіть на обличчя зволожуючий або живильний крем.
- Пензликом або спонжіком нанесіть шар парафіну. Повторіть цю процедуру 5 разів.
- Зніміть парафінову маску.
Розігріваючий ефект маски сприяє розгладженню зморшок і посиленню кровотоку, завдяки чому прискорюється регенерація клітин епідермісу.
Догляд за шкірою обличчя: правила та секрети краси
Догляд за шкірою обличчя — це не тільки спеціальні засоби та процедури. Це ще і правила життя, харчування, які дозволять жінці зберегти молодість і красу як можна довше.
Ось секрети краси, слідуючи яким дами після 45-ти зможуть похвалитися доглянутим і моложавим видом:
- Регулярно займайтеся гімнастикою, багато гуляйте на свіжому повітрі, здійснюйте піші прогулянки, якої ходіть в парку, відпочивайте на природі.
- Захищайте шкіру від прямих сонячних променів: носити капелюшки, ховайтеся під парасольками.
- Включіть в щоденний раціон овочі, фрукти, кисломолочні продукти, цільнозернові каші.
- Пийте більше чистої води. Зменшіть вживання кави і чаю.
- Відмовтеся або зведіть до мінімуму вживання алкоголю.
- Виключіть з раціону цукор і кондитерські вироби з підвищеним вмістом вуглеводів.
- Не паліть.
- Не сидіть на виснажливих дієтах, віддайте перевагу правильному харчуванню.
- Спіть не менше 8 годин. Корисно, якщо і вдень зможете прийняти «ін’єкції краси» — подрімати 15-20 хвилин.
Ці прості рекомендації сприятимуть продовженню природної краси шкіри, відсунутий етап зрілості на кілька років. Правильно підберіть косметичні засоби для зволоження і живлення, використовувати різні техніки лімфодренажу, проводите пілінг і робіть маски. Тоді шкіра буде довго залишатися пружною і свіжою.
