Ні для кого не секрет, що після пологів жінка повинна з особливою увагою відноситися до свого харчування. А як слід скласти своє меню молодій матусі, якщо поява малюка на світ сталося допомогою оперативного втручання? Що можна їсти після кесарева розтину і який набір продуктів повинен бути на столі?
Необхідні продукти для мами і дитини
Перші добу після кесаревого розтину жінка змушена провести у відділенні реанімації. У цей період їй дозволяється тільки пити негазовану воду. З часом раціон поповнюють бульйоном і несолодким натуральним йогуртом. Лише через кілька днів їй можна їсти їжу, приготовану на пару або відварну.
Матері-годувальниці слід з особливою відповідальністю поставитися до харчування після кесаревого розтину. Від правильної роботи кишечника залежить швидкість одужання. Їжа повинна бути легкою, містити якомога більше вітамінів, мінеральних речовин та інших корисних складових, які необхідні жінці після операції і новонародженому.
У перші тижні білок в організм породіллі повинен потрапляти з легким бульйоном. Його варять з овочів і нежирного м’яса курки або яловичини. А ось від риби слід відмовитися як мінімум на перші три місяці після кесаревого розтину.
Є бульйон слід по склянці кілька разів в день. Це додасть сил, нормалізує роботу кишечника, покращує лактацію.
У раціон жінки після операції повинно входити велика кількість овочів і фруктів. Але вживати їх молода мама може тільки через тиждень після кесаревого. Зупинити свій вибір на продуктах, що мають жовтий або зелений колір. Можна їсти моркву, петрушку, банан, кріп, зелені або жовті яблука, кабачок. Готувати овочі потрібно на пару або відварювати.
Безсумнівну користь організму, як мами, так і її немовля принесуть кисломолочні продукти: йогурт, сир, кефір, ряжанка.
Вони швидко відновлюють мікрофлору кишечника, ставши незамінним джерелом білка. Але варто стежити за реакцією малюка, оскільки ці продукти крім користі здатні викликати алергію.
Не потрібно недооцінювати користь злаків у відновленні організму після операції. Ці продукти багаті мікроелементами і вітамінами. Меню жінки, яка перенесла кесарів, повинно містити каші: гречану, пшеничну, перлову.
Якщо після операції кесаревого не з’явилося ускладнень, то вже через тиждень їсти можна нежирні сорти м’яса: курку, індичку, телятину. Але все повинно бути варене або приготоване на пару.
Перший день після операції
Давайте розберемося, що можна їсти першу добу після кесаревого. Як правило, перший день після операції жінки обходяться без їжі. У цей період можна пити негазовану воду.
Дозволяється розбавляти її невеликою кількістю лимонного соку: 100 мл соку на 1 літр води. Так як лимонний сік здатний зміцнювати імунітет, а також має протизапальну властивість, то його вживання в першу добу буде неймовірно корисним. Він допоможе відновити сили, витрачені на пологи. Лимонний сік можна замінити яблучним.
Другий день після операції
На другу добу після кесаревого матусю разом малюком переводять у післяпологове відділення. Як правило, молока у жінки ще немає, але не варто переживати, воно з’явиться через кілька днів.
В цю добу породіллі дозволяють їсти легку їжу, яка не перевантажить організм, але допомагає відновитися після кесаревого. У раціоні з’являються такі продукти, як натуральний знежирений йогурт, овочевий або м’ясний бульйон, легке варене м’ясо, відвар шипшини, компот, сік, чай. Щодня необхідно випивати близько півтора літрів рідини.
Під час приготування бульйону для новоспеченої матусі потрібно двічі зливати воду. Як тільки бульйон закипить втретє, слід додати трохи овочів. Заборонено їсти капусту, картоплю, цибулю, часник – вони здатні викликати утворення газів. Пити бульйон коштує три рази на протязі всього дня, не більше 200 мл за один прийом.
Третій і четвертий дні
Меню двох днів після кесаревого включає в себе вже більше продуктів. У жінки починають зростатися маткові тканини, тому їй потрібно харчуватися більш жирними сортами м’яса, яке слід відварювати. У ці дні можна їсти:
- каші на воді;
- нежирні тефтелі або котлети на пару;
- дитячі пюре з овочів і м’яса;
- печені яблука;
- сири твердих сортів;
- кефір і молоко.
Породілля обов’язково повинна дотримуватися післяопераційної дієти, так як це є профілактикою запорів. Молочні продукти потрібно купувати маленькими упаковками, щоб їсти завжди свіжі продукти.
П’ятий і шостий дні
Це час активного грудного вигодовування. Лактація вже почалася, тому потрібно уважно поставитися до того, що можна їсти в ці дні після кесаревого розтину.
Їсти потрібно в міру. Вживання смаженої або копченого суворо заборонено. Слід відмовитися від різного роду спецій, гострих страв і випічки. Харчування годуючої матусі після кесаревого має бути збалансованим і помірним.
З обережністю варто поставитися до вибору фруктів. Наприклад, банани можна породіллі, а ось у немовляти вони здатні викликати алергію, тому їх їсти при грудному вигодовуванні заборонено.
Після кесаревого можна їсти здорову, щадну їжу у вигляді котлет або тефтелькою, приготованих на пару. Смажені, жирні, копчені страви можуть перевантажити ще слабкий організм жінки. Ці продукти здатні викликати здуття і запори.
Харчування після виписки
Повернувшись додому з малям, годуюча мама замислюється над тим, що можна їсти вдома після кесаревого. Повертаючись до звичного життя, не варто нехтувати правилами харчування, встановленими для годуючих мам. В меню обов’язково повинні бути м’ясо, крупи, овочі, фрукти. В цей час харчування вже досить різноманітно.
Але варто відмовитися від цитрусових, шоколаду, фруктів і овочів, що мають яскраве забарвлення. Кожен новий продукт варто вводити поступово, стежачи за реакцією малюка на нові страви.
Пам’ятайте, що часте харчування маленькими порціями сприятливо позначиться на загальному стані організму. Не варто забувати про пиття. Підбираючи продукти правильно, ви зможете уникнути проблем з травленням і швидше відновитися після кесаревого розтину.
