Сайт pidkazka.pp.ua розуміє, як складно прийняти різні зміни в організмі, які відбулися після пологів. Сьогодні говоримо про набряки ніг після пологів.
Відновний період у всіх триває по-різному. Приблизно 80% молодих мам зіштовхуються з величезною проблемою, тому що набряки ніг поширюються не тільки на кінцівки, але й на тіло, на обличчя.
Для початку поговоримо, чому так відбувається.
Переконайтеся, точно у вас набрякли кінцівки або це просто припухлість. Як перевіряємо: натискаємо на збільшення в обсязі тканина, відпускаємо. Якщо виникає ямка, яка зникне через декілька хвилин, значить, це набряки.
У чому причина?
- Надмірне, занадто рясне вживання рідини перед пологами, на останніх термінах, а також на самому початку після розродження.
- В тканинах накопичується надмірна кількість солей натрію.
- Зростає навантаження на нирки, проявляються захворювання сечостатевої сфери. Все це проявляється сухістю шкірних покривів всього тіла. Набряклість при цьому поширюється з завидною швидкістю.
- Проблеми з серцевим м’язом, судинами. При цьому виникають не тільки набряки, але і судинні зірочки, бляшки. Вони вражають не тільки ноги, але і різноманітні частини тіла. Крім того, вас можуть турбувати судоми.
- Сильні навантаження на ноги, в результаті чого вони набрякли. Таке буває, якщо у вас немає ніяких помічників, і на вас лягає вся навантаження, вся робота по дому і з малюком.
- Зміни гормонального фону – іноді буває, що саме з цієї причини набрякли ноги після пологів.
- Під час очікування малюка матка поступово зростає і натискає на прилеглі органи. Це утрудняє відтік крові від кінцівок.
- Концентрація заліза в крові вагітної скорочується, і це призводить до того, що у вас розвивається постродовой гіпотиреоз.
- Варикоз і венозна недостатність – одна з головних причина, чому виникли набряки в постродовой період. Це пов’язано з тим, що вени не здатні справлятися з навантаженням, яка випадає на частку кінцівок у цей непростий період.
- Неправильне харчування. Сильні набряки ніг після пологів можна «заробити», якщо не привести в порядок свій раціон і споживати занадто багато солоного, солодкого, гострого і смаженого.
- Якщо в ході пологової діяльності вам робили внутрішньовенні вливання, то набряк ніг може бути ускладненням цієї процедури.
- Пологи нерідко призводять до травмування піхви в момент, коли дитина долає родові шляхи. Часто потім накладають шви. Все це призводить до набряку промежини, а потім і ніг. Якщо доглядати за швами правильно, то набряки піхви і ніг після пологів пройдуть ще в пологовому будинку.
- Чому ще може виникати одутлість? У рідкісних випадках у пологовому будинку в організм жінки заносять інфекції, в результаті чого можуть виникнути набряки статевих губ, піхви в цілому. Тоді, можливо, доведеться пропити курс антибіотиків, призначених спеціалістом.
Отже, якщо після пологів у вас набрякають ноги, питання, що робити, прямо залежить від того, яка причина даного явища. Чим точніше ви визначите, тим швидше впораєтеся з проблемою. Усуваємо першопричину – позбавляємося від зайвої рідини в тканинах кінцівок.
Що робити: перша допомога
Чому ноги набрякли, ми більш-менш розібралися. Поговоримо тепер, що слід робити.
Сайт pidkazka.pp.ua рекомендує спочатку точно встановити, що ноги у вас набрякли не із-за неправильних внутрішньовенних вливань, не під впливом проблем з кровоносною або сечостатевої системами. І тоді можна робити наступне:
- Споживати менше рідини. Скоротити обсяг до півтора літрів на добу. Для того щоб не погіршувати процес лактації, радимо пити теплий чай з молоком.
- Більше відпочивати. Якщо набрякли ноги в період після пологів, треба зменшити на них навантаження. Не ходіть так багато, як до цього, не носіть дитину постійно. Не нехтуйте гімнастикою.
- Коли ви сидите, не закидайте ногу на ногу і намагайтеся підняти ноги вище.
- Якщо набрякли не тільки ноги, але і промежину, іноді на форумах можна зустріти таку рекомендацію: прикладати грілку, в яку поклали лід. Але робити це слід тільки після консультації з лікарем.
- З раціону необхідно усунути занадто солоне, гостре, смажене і всі солодощі. Що ж натомість? Включіть в харчування калину, обліпиху, частіше їжте лимони, томати, можна виноград, журавлину.
- Що ще робити, якщо виникли набряки ніг після пологів: радимо ванночки для ніг, холодні і теплі. У них додавайте ромашку, морську сіль, ялівець, м’яту, листочки берези.
- Добре робити масаж. Але якщо набряки дуже сильні, то попередньо проконсультуйтеся з лікарем, а не просіть когось просто робити вам масаж кінцівок. Неправильні дії теж здатні нашкодити.
Коли ви вже точно знаєте, чому набрякають ноги після пологів, то простіше застосовувати якісь конкретні заходи.
Приміром, тим, у кого ноги набрякли з-за проблем з венами, варто приймати контрастний душ, робити це кілька разів в день. Така процедура допоможе активізувати кровообіг, зробити судини більш міцними.
І ще декілька рекомендацій.
- Носити компресійну, стягуюча лікувальна білизна – це колготки або панчохи.
- Постарайтеся під час нічного відпочинку лежати на боці ліворуч. Вважається, що така позиція допомагає покращувати відтік зайвої рідини, налагоджувати процеси кровообігу.
Отже, якщо після того, як пройшли пологи, ви побачили набряклість і почали виконувати описані вище рекомендації, то результат повинен бути помітний вже через тиждень. Якщо ж форма ніг не відновлюється, ситуація стає тільки гірше, треба якомога швидше звернутися до лікаря.
Лікар визначить ступінь набряків після пологів на ногах і встановить, в чому причина.
При патології сечостатевої, кровоносної систем терапія може тривати місяць. При варикозі в запущеній ступеня курс повинен бути більш тривалим, іноді до півроку.
Лікар скаже, чи варто чи ні, у вашому випадку приймати сечогінні препарати, які пропити антибіотики, які потрібні вітаміни, мікроелементи.
Тільки професійна допомога і своєчасне звернення до фахівця – запорука здоров’я.
