Вагітність – це період не тільки щасливого очікування поповнення в сімействі, але і всіляких нових відчуттів. Не завжди приємних. Наприклад, болять ноги при вагітності. Іноді ці відчуття залишаються і після того, як пройшли пологи. Сьогодні ми поговоримо з вами про це.
Ноги можуть набрякати, здаватися важкими, ніби налиті свинцем. Часто турбують судоми, тягнуть, а також ниючі відчуття. Іноді болять не стільки ноги, скільки самі кістки. Буває, що сильні болі: забігаючи вперед, скажемо, що це можуть бути ознаки серйозних захворювань.
Чому болять ноги при вагітності: центр ваги зміщується, посилюється навантаження на кінцівки. Але давайте поговоримо про більш конкретні причини.
Загальні причини
Болючість може залежати від ваги плоду, кількості навколоплідних вод, а також терміну вагітності.
- Коли вагітність тільки почалася, то ноги можуть хворіти при зміні погоди. Відчуття неприємні – ніби кінцівки «викручує».
- При носіння неправильно підібраного взуття – тісний, з каблуком, також можуть виникнути неприємні відчуття в ногах.
- Коли набряки сильні і ви споживаєте багато рідини, ноги теж болять.
- Коли болять ноги під час вагітності в першому триместрі, це може вказувати на те, що у вас – ниркова недостатність або сечокам’яна хвороба. При цьому турбує не тільки набряклість, але й біль пульсуючого характеру.
- У другому триместрі – в організмі збільшується об’єм рідини. Нирки не справляються з переробкою таких обсягів, що проявляється набряком і болем.
- Маса тіла збільшується, тому поки що вагітність розвивається, навантаження на ноги зростає. Особливо болючість характерна для жінок з нетренованими м’язами.
- Буває, що болять ноги, виникають судоми під час вагітності вночі під час відпочинку. Причина – дефіцит заліза або кальцію в організмі. Судоми починаються, тому що в організмі підвищується концентрація прогестерону в ногах зростає обсяг крові.
Чому болять м’язи?
Іноді в ногах виникають судоми і тягнучі відчуття, і здається, що болять м’язи. Якщо у вагітної немає гормональних коливань, не порушений мінеральний баланс, то це може свідчити про патології кісткової, м’язової тканини, судин, а також нервових закінчень.
Конкретний діагноз мусить ставити лікар, але ми перерахуємо можливі варіанти захворювань:
- Варикоз. Болять не просто ноги, а вени. Є «зірочки», під час сну трапляються судоми. Частіше запалюється саме права кінцівку.
- Фибромиалгии – вони виникають при стресі. Зазвичай на внутрішній стороні коліна. Спазми бувають під час сну, а вранці спостерігається відчуття скутості.
- Тромбофлебіт. Жінку турбує сильний свербіж, біль може бути пульсуючим, гострої, є відчуття печіння та важкості.
- Артрит. Болять ноги, виникають набряки, почервоніння шкірних покривів при вагітності: при артриті все це проявляється навколо ураженого суглоба. При цьому погіршується рухливість. Загострення спостерігаються вранці, а вдень і при ходьбі відчуття поступово вщухають.
Ті, у кого поки що не болять м’язи ніг при вагітності, повинні обов’язково займатися профілактикою і не чекати «перших дзвіночків».
Заходи профілактики
- Важливо стежити за вагою і не переїдати, але пити багато чистої води.
- У раціоні при вагітності обов’язково повинні бути продукти з залізом і кальцієм. Це м’ясо нежирних сортів, сир, зелень, сир, фрукти.
- Необхідно частіше перебувати на свіжому повітрі.
- Не ходити занадто багато.
- Бажано відвідувати басейн.
- Не варто засмагати на сонці, тому що це серйозно шкодить судинам і запускає процеси варикозного розширення вен.
- Слідкуйте за тим, щоб колготки, легінси не сиділи туго по нозі, щоб гумка білизни не була тугою.
- Під час відпочинку ноги бажано розташовувати вище голови (наприклад, закинути їх на стінку, на подушки) — це хороша профілактика набряків і болю в ногах.
- Добре робити комплекс вправ з гімнастики для вагітних. До речі, якщо правильно готуватися до вагітності в цілому, то це полегшує і пологи.
- Бажано носити ортопедичне взуття. А якщо ні, то вибирати взуття на невеликому стійкому каблучку.
- Масажуйте м’язи литок, а також ступні. Це допоможе розслабити їх.
Чому виникає хворобливість після пологів?
Іноді після пологів болять ноги. Це цілком нормально, тому що в перші дні після пологів складно пересуватися, м’язи втратили тонус, часом ноги можуть німіти. Чому так відбувається?
У процесі пологів розтягуються м’язи тазової частини та інших областей. І болять не тільки ноги, але і поперек. І поступово болючість переходить на кінцівки, ступні.
Іноді думають, що після пологів у матусі сильно болять ноги, тому що це пов’язано з набраними кілограмами. Але частіше, якщо організм здоровий, такого бути не повинно. А от якщо є варикоз, то так, це поширена причина.
До того ж, при вагітності об’єм циркулюючої крові зростає. Тиск матки, яка постійно зростає, робить вени більш широкими і довгими, судини погано справляються зі зростаючою навантаженням. І в підсумку все це призводить до застою крові в нижніх кінцівках.
Поговоримо детальніше про причини, чому після пологів у жінки іноді болять ноги:
- до і після пологів ви споживаєте багато рідини;
- скупчуються натрієві солі в організмі;
- болять нирки та сечовидільна система в нормі – про це можуть говорити сухі шкірні покриви;
- захворювання серця, судин – тоді ви можете спостерігати ще й червоні плями по всьому тілу;
- змінився гормональний фон;
- розвивається гіпотиреоз;
- жінка їсть занадто багато жирного, смаженого, солоного, копченого – зазвичай таке буває у тих, хто не годує грудьми і тому думає, що можна не стежити за якістю харчування, але це неправильно;
- наявність інфекції в організмі;
- побічні реакції – якщо в організм вводили якісь препарати в процесі пологів.
Як бачите, причин, чому можуть набрякати ноги, багато. Все залежить від факторів – лікар призначить лікування і скаже, як справлятися з неприємними відчуттями.
