В комплексі вітамінів, обов’язкових для прийому вагітними жінками, особливе місце займає аскорбінова кислота. Від кількості цього вітаміну, що міститься в організмі майбутньої матері, часто залежить життя і здоров’я її дитини. Чому це так, розглянемо детальніше.
Аскорбінова кислота при вагітності: користь
Вітаміни — це «цеглинки» здоров’я людини. Вони наповнюють енергією, забезпечують життєдіяльність клітин, виводять токсини, підтримують сили, що впливають на фізичний і розумовий розвиток і стан людини.
У 2012 році встановлено 13 найважливіших речовин такого роду, без яких життя людей неможлива. Вітаміни людина отримує з їжею. Проте їх кількість настільки мало, що добова потреба не покривається. Тому лікарі призначають спеціальні вітамінні комплекси в залежності від стану здоров’я пацієнта.
Питання вітамінізації вагітних знаходиться під особливою увагою фахівців. Серед рекомендованих речовин жінкам в положенні призначають вітамін С.
Давайте розберемося, який ефект надає аскорбінова кислота при вагітності:
- Зміцнює імунітет. У вагітних імунітет ослаблений, а захворювання, викликані вірусами, небезпечні для здоров’я і життя матері, так і плода. Найчастіше перенесені інфекційні хвороби призводять до мимовільного переривання вагітності.
- Знешкоджує і виводить з організму токсичні речовини, які попадають через дихальні шляхи та з їжею.
- Зміцнює стінки судин. Завдяки цьому зменшується кровоточивість, швидше загоюються рани. Лікарі призначають прийом цього вітаміну вагітним, тому що аскорбінка зменшує крововтрату під час пологів в рази: завдяки їй поліпшується згортання крові. Крім того, це відмінна профілактика варикозного розширення вен.
- Виводить зайвий холестерин.
- Стимулює вироблення природного колагену і еластану. Багатьом жінкам не з чуток відомо, що таке розтяжки. Щоб уникнути в’ялості шкіри після пологів, появи стрий, слід приймати вітамін С.
- Без аскорбінки не засвоюється вітамін Д — найважливіша хімічна речовина, що впливає на роботу нервової системи і стимулює зростання плоду.
- Сприяє засвоєнню заліза. Як відомо, нестача заліза в організмі вагітної призводить до кисневого голодування плоду. Як наслідок анемія матері викликає відставання в розвитку малюка.
Вагітним необхідно отримувати потрібну дозу вітаміну С щодня. Це запорука нормального розвитку дитини, здоров’я і бадьорості матері, благополучного розродження і відновлення після нього.
Аскорбінова кислота при вагітності: як приймати
Аскорбінова кислота, користь якої безсумнівна для майбутньої матері і малюка, надходить в організм тільки з їжею. Є спеціальний препарат — аскорбінова кислота, яку необхідно приймати майбутньої матері щодня.
Щоб не переборщити з дозуванням (це загрожує алергічними проявами), слід вивчити, яку кількість вітамінного препарату буде корисним та ефективним:
- Лікарі рекомендують вагітним обмежити прийом вітаміну З 2-ма грамами на добу.
- У другому і третьому триместрі — не більше 60 мг.
При цьому важливо пам’ятати, що така речовина може міститися у вітамінних комплексах, продуктах, напоях, які вживає майбутня мати. Враховуючи раціон та призначення лікаря, визначте необхідне дозування. Не варто під час вагітності зловживати цитрусовими, чорною смородиною, напоями на основі шипшини.
Аскорбінова кислота — біологічний реагент, який запускає обмінні процеси в організмі, допомагає збагачувати клітини киснем, стимулює захисні функції організму. Тому вітамін важливий для вагітних.
Завдяки йому можна запобігти рясні крововтрати, уникнути розтяжок, анемії і депресивних станів. Вивчіть добову норму аскорбінки, яка підтримає здоров’я майбутньої матері та дитини.
