Черлідінг – відносно новий і специфічний вид спорту, але він набирає популярність, і все більше молодих людей записується в секції і приступає до занять. Якщо ви хочете вступити в ряди черлідерів, то спочатку оцініть переваги і недоліки тренувань і з’ясуйте, що для них буде потрібно.
Що таке черлідінг?
Що таке черлідінг? Це відносно новий вид спорту, в якому поєднуються видовищні спортивні рухи, запозичені з акробатики, танців, спортивної гімнастики, а також елементи шоу. Спочатку черлідери підтримували спортивні команди, але сьогодні вони виступають незалежно і навіть беруть участь у змаганнях.
Назва напряму спорту складається з двох слів: «cheer» – закличний, підбадьорювали або бувай, заклик і «lead» — керувати, вести.
Черлідери, що працюють зі спортивними командами, виконують декілька основних завдань:
- Підтримка учасників матчу, підбадьорювання, вселення віри в перемогу, підтримання оптимістичного настрою.
- Залучення великої кількості вболівальників та глядачів в спортивні зали і стадіони, причому не тільки для отримання максимального прибутку, але і з метою пропаганди здорового способу життя, фізичної активності, спорту.
- Рекламні кампанії, розробка привабливого іміджу на проведених спортивних заходах.
- Контроль емоцій фанатів, попередження агресивного настрою, створення доброзичливої та позитивної атмосфери, підтримання духу здорового фанатизму без прояву гніву і конфліктів між уболівальниками.
Цікавий факт! Черлідингом займалися багато відомих людей, серед яких Мадонна, Стів Мартін, Том Круз, Рональд Рейган, Кемерон Діаз, Джеймі Лі Кертіс, Майкл Дуглас, Меріл Стріп.
Історія виникнення
Черлідінг як окреме спортивне напрям зародився у Сполучених Штатах Америки в 70-х роках позаминулого дев’ятнадцятого століття. У 1989 році в Міннесотського Університету на одному із зібрань розглядалося питання про допомогу команді, яка постійно отримувала поразки. На засіданні обговорювалися способи підтримки, і було прийнято рішення створити окрему групу, яка повинна була перед матчем вселити віру в перемогу. Після установи черлидерской команди вона вийшла на поле, але все ж це не принесло очікуваних результатів: спортсмени знову програли з розгромним рахунком 0:28.
Спочатку в ряди черлідерів приймалися виключно представники чоловічої статі. Але після першого виступу дівчини стало зрозуміло, що жіноча енергія робить видовище набагато більш привабливим і налаштовує команду, надихає вболівальників. На даний момент велика частина всіх команд – жіноча (до 97%), хоча хлопці присутні і зазвичай виконують підтримки.
Сьогодні спортивні черлидерские клуби існують більш ніж в п’яти десятках різних країн, а в США група підтримки є у кожної спортивної команди, причому навіть у шкільній. Напрямок затребуване в Японії, а у нас воно виникло в 96-му році минулого століття і поступово завойовує популярність. Перший світовий чемпіонат був проведений у 2001-му році, і тепер він влаштовується регулярно, через кожні два роки.
До відома! Сьогодні черлідери виступають не тільки на змаганнях, але й на інших масових і культурних заходах: міських святах, концертах, конкурсах.
Переваги і недоліки
Розглянемо плюси занять черлідингом:
- Це красиво. У багатьох країнах дівчина-черлидерша є символом молодості, юності, краси й енергії. Та члени команд дійсно привабливі: вони стрункі, одягнені в максимально відкриту форму, завзяті.
- Це відносно новий для багатьох країн і тому цікавий, престижний вид спорту.
- Можна не тільки займатися в своє задоволення, але і брати участь у змаганнях.
- Це відмінний варіант для дівчини, так як регулярні тренування допомагають підтримувати стрункість, виглядати привабливо.
- Черлідінг зміцнює м’язи, тренує дихальну і серцево-судинну системи.
- Професійні заняття вчать працювати в команді, розвивають лідерські якості.
- Розвиваються координація, витривалість, гнучкість, спритність.
- Заняття в ранньому віці зміцнюють командний дух, сприяють соціалізації.
Є й мінуси:
- Високі ризики травмування. Якщо вірити статистиці, то в Америці близько половини всіх травм у спорті припадає саме на черлідінг. І під час виконання складних елементів дівчата дійсно нерідко падають.
- Професійні заняття вимагають постійних поїздок: на спортивні змагання з командою, за якою закріплена група підтримки, на змагання з черлідингу та інші виступи.
- Потрібна спеціальна екіпіровка.
- В команду можуть потрапити не всі, є обмеження.
- Інтенсивні навантаження під час тренувань.
Що необхідно для занять?
Якщо ви хочете займатися черлидером з метою фізичного розвитку, то вас напевно запишуть в секцію, але тренування будуть легкими, призначеними для новачків і відрізняються від показових виступів. Для серйозних занять потрібно володіти декількома якостями:
- Хороша дикція. Черлідери вигукують заклики і гасла, тому мова повинна бути правильною, а голос – приємним, дзвінким і гучним.
- Почуття ритму. Всі виступи енергійні, ритмічні, прив’язані до швидкої музики. Якщо ви не вмієте відчувати мелодію і підтримувати такт під час рухів, то навряд чи зможете займатися.
- Фізична підготовка. По-перше, виступи включають складні елементи, у тому числі акробатичні. По-друге, руху виконуються швидко, що вимагає натренованості. По-третє, при виконанні необхідно ще і викрикувати гасла, і це повинно вистачати дихання.
- Гнучкість, розтяжка. Вони необхідні для виконання акробатичних елементів: шпагатів, підйомів ніг і махів, стрибків, мостів, стійок, сальто.
- Приваблива зовнішність. Це не головний критерій, але все черлідерші стрункі й гарні собою, адже вони повинні надихати спортсменів, залучати глядачів.
Для занять черлідингом потрібно форма, яка зазвичай складається з коротких шортів або спідниці, а також топа або короткого жилета. Одяг не повинен заважати рухам, і на ній не можуть бути присутніми развязывающиеся, відстібаються, теліпаються деталі. Взуття – легкі кросівки з хорошою амортизацією. Також необхідні пухнасті помпони в тон форми, і вони можуть бути двоколірними.
У професійному черлидинге є обмеження по зовнішності і віку. Черлідерші – це дівчата віком 18-19 і молодше 30 років. Також при прийомі в професійну команду вимірюються ріст і вага. Але якщо ви хочете займатися для себе, обмеження відпадають.
Як проводяться заняття
Тренування відбуваються під швидку ритмічну музику, всі рухи виконуються в такт. Учасники команди працюють злагоджено, рухаються синхронно. Часто виступи включаються всілякі підтримки, включаючи складні, потребують участі кількох осіб. Важливі підтримання прямих кінцівок, швидкість, різкість, чіткість, злагодженість.
Виконуються такі вправи як станты (підтримки і кидки черлідерів), піраміди (зв’язки з декількох стантов), звичайні і низькі тачдауны, всілякі статичні і динамічні фігури: лоу Ві і хай Ві, звичайне і зламане Т, панч, праве Ель, ліве К.
Черлідінг – новий вид спорту. І щоб почати ним займатися, з’ясуйте всі нюанси і зважте всі за і проти. Удачі!
