Те, що корисно займатися спортом, — прописна істина. Але усвідомлення цього недостатньо, щоб змінити м’який диван на штангу з гантелями. Щоб з’явилася мотивація до спорту, часом досить правильних слів. Сильний ефект роблять мудрі висловлювання авторитетних і великих людей.
Мотивація до спорту для дівчат: цитати
У суспільстві еталоном цілеспрямованості і сили прийнято вважати чоловіків. Принаймні, цього від них очікують. Однак є дівчата, які за цими параметрами дадуть фору більшої частини сильної половини людства.
Вони терплять сотні годин тренувань, десятки невдач, але все одно продовжують рухатися до мети. Що говорять такі жінки про спорт?
- Аніта Луценко.
Багаторазова чемпіонка України, майстер спорту з художньої гімнастики, срібний призер чемпіонату Європи зі спортивної аеробіки. Успішний фітнес-тренер і телеведуча:
«Як змусити себе займатися спортом? Просто зроби перший крок і почни бігати. Тільки в процесі спорт полюбиш, тільки в тренажерному залі входиш у смак. Почни присідати і на останньому підході відчуєш задоволення».«Щоб бути у формі, не потрібно докладати надзусиль. П’ятнадцяти хвилин і п’яти вправ на різні групи м’язів досить. Присідання, випади, планка, віджимання на трицепс і від статі тричі на тиждень творять дива».
- Евеліна Хромченко.
Журналістка, письменниця, ведуча програми «Модний вирок», викладач журфаку МДУ:
«Підтягнута жінка завжди домагається того, про що жінка в халаті може тільки мріяти».
- Марія Шарапова.
Заслужений майстер спорту з тенісу, одна з найкращих тенісисток світу, багаторазова переможниця турнірів Великого шолома, срібний призер Олімпіади в Лондоні:
«Виходячи на майданчик, я не звертаю уваги, хто моя суперниця. Хоч я і поважаю кожного супротивника, але єдине моє бажання — перемогти».
- Оксана Чусовітіна.
Гімнастка, золота медалістка Олімпіади 1992 року, триразовий переможець світової першості, чемпіонка Європи, багаторазова переможниця Азіатських ігор. Чусовітіна — єдина жінка в історії гімнастики, яка прийняла участь в семи Олімпійських іграх поспіль, говорить про мотивацію так:
«Якщо у тебе руки і ноги на місці, для тебе не існує перешкод. Завжди буде можливість прогодувати родину, навіть якщо для цього доведеться мити підлоги. Моя мама все життя готувала їжу в їдальні, і, коли мені задавали питання щодо достатку, я відповідала: «Наша сім’я казково багата, адже у неї четверо дітей»».
- Серена Вільямс.
Володарка кубка Великого шолома, багаторазова переможниця турнірів WTA, олімпійська чемпіонка 2012 року, дворазова володарка кубка Холмана, переможниця турніру Федерації:
«Тому, хто спить, не дістається нічого, крім мрій».«Хто б не стояв по той бік сітки, мій головний суперник — дівчина в дзеркалі».
- Ольга Корбут.
Володарка чотирьох золотих і дві срібних олімпійських медалей, дворазовий переможець чемпіонату світу, посіла друге місце на чемпіонаті Європи 1973 року:
«Найцінніше, що дає спорт, — можливість перевірити, на що ти здатний».
- Лариса Латиніна.
Дев’ятикратна олімпійська чемпіонка з гімнастики, багаторазова чемпіонка світу та Європи, заслужений майстер спорту, заслужений тренер і працівник фізкультури Російської Федерації:
«Спортсмен, який хоче піти непереможеним у розквіті сил, — боягуз. Він ще може поборотися за перемогу, але, прикриваючись показним мужністю, відступає. Такі люди просто бояться програти».
Читайте також: Найкращі цитати про подорожі і відпочинок
Мотивація для тренувань: цитати
Все ще не знайшли мотивацію? Прочитайте цитати найбільших чоловіків сучасності, які добилися величезних результатів в спорті та житті. Ймовірно, їм відомий якийсь секрет.
- Вінсент Ломбарді.
Найкращий тренер в історії Національної ліги американського футболу. Під його керівництвом команда Green Bay Packers протягом семи років стала п’ятикратним чемпіоном національної першості, а також два рази поспіль виграла «Супербоул»:
«Господь дав нам тіло, яке здатне винести що завгодно. Наше завдання — переконати в цьому свій розум».
- Арнольд Шварценеггер.
Ікона бодібілдингу. Семиразовий містер Олімпія, п’ятиразовий містер Всесвіт у двох федераціях, засновник турніру Arnold Classic, двічі губернатор штату Каліфорнія, успішний кіноактор, нагороджений премією за кращу чоловічу роль, командор Ордена почесного легіону:
«У кожного є вибір — нити з приводу поганої генетики, метаболізму, втоми, зайнятості і т. д. або підняти зад з крісла і йти працювати. Працюй над собою, постав мету і вір у неї? незважаючи ні на що. Зробивши це, ти приречений на успіх».«Тріумф не дає справжньої сили, її формує боротьба. Боротьба з сумнівами, страхами, лінню. Борись і не здавайся і матимеш силу».
- Майкл Джордан.
Один з найвідоміших баскетболістів світу. Дворазовий олімпійський чемпіон, шестиразовий чемпіон NBA, найрезультативніший гравець національної ліги в періоди 1987-1993 рр. та 1996-1998 рр., включений до топ-50 найбільших гравців в історії NBA.
«Що мною рухає на шляху до мети? Моя слабкість, яку я не переношу і перетворюю в силу, щоб продовжувати боротьбу».«За кар’єру я промахнувся більше дев’яти тисяч разів, я зазнав поразки більше ніж у трьох сотнях матчів, двадцять шість разів я не потрапляв до кошика у вирішальний момент. Я зазнав багато поразок, саме тому я досяг успіху».
- Чак Норріс.
Майстер бойових мистецтв, популярний кіноактор і письменник, володар чорного поясу восьмий ступеня з тхеквондо, джиу-джитсу і тансудо, винахідник власного стилю карате, з 1968 року не програв жодного поєдинку:
«Якщо людина всім серцем прагне до мети, обов’язково її досягне, навіть якщо на перший погляд це здається неможливим, а навколишні не вірять у його успіх».
- Брюс Лі.
Майстер кунг-фу, актор, режисер, сценарист, філософ. Володар кінонагороди «Золотий кінь» за акробатичні трюки. Засновник стилю кунг-фу — джиткундо. За недовге життя став іконою східних єдиноборств:
«Неважливо, як швидко рухаєшся до мети, важливо не зупинятися».«Ви не програли, поки ваша свідомість бореться».«Проблеми, перешкоди, рамки — все це ми придумуємо самі. Звільніть розум від цього сміття і зрозумієте, що немає нічого неможливого».
- Мохаммед Алі.
Олімпійський чемпіон з боксу 1960 року, чемпіон світу у важкій вазі, шестиразовий «Боксер року», атлет століття, за версією видання GQ, включений в Зал слави боксу. Активний громадський діяч, який став для багатьох людей символом свободи і незламності волі:
«Неможливо — це не факт — лише гучна слівце, за яким ховаються дрібні та слабкі особистості. Це думки, а не вирок. Це шанс показати, на що ти здатний. Неможливе — можливо!»«Знаєш, що тобі заважає досягти вершини? Ні, не гори — камінчик, який застряг в черевику».
- Марк Спітц.
Американський плавець, який дев’ять разів займав перше місце на олімпійських іграх, здобув 7 золотих медалей на Олімпійських іграх 1972 року. Тридцять три рази встановлював світові рекорди, тричі визнавався кращим плавцем світу:
«Якщо не готовий трудитися, значить готовий програти».
Хтось вважає, що мотивація в спорті — це маячня, красиві слова тих, кому пощастило більше за інших. Так, люди не рівні, але це не означає, що потрібно опустити руки і здатися. В цих цитатах прихований глибокий сенс, сенс того, як потрібно жити, щоб добиватися мети.
Пам’ятайте: навіть талановитому людині, щоб досягти успіху, необхідно докладати нелюдських зусиль, адже в першу чергу потрібно виграти війну в своїй голові.
