Корисні звички зроблять життя більш організованою та впорядкованою. Така гармонія і відчуття самозадоволення найчастіше дарують відчуття щастя. Тому важливо з’ясувати, які прищепити корисні звички для щасливого життя.
Для щасливого життя обзаведіться звичками, які:
Принесуть щастя від розуміння своїх цілей:
- Ведіть щоденник або записуйте цікаві думки в блокнот. Носіть з собою постійно ручку і блокнот, щоб можна було зафіксувати щось цікаве. Згодом корисно ці записи переглянути, щоб не пропустити чогось важливого.
- Подумайте про те, як буде виглядати бажаний результат, — візуалізуйте його (опишіть або намалюйте). Це наблизить вас до поставленої мети.
- Час від часу уединяйтесь, щоб поміркувати. Це допоможе зрозуміти, що таке щастя і чи відчуваєте ви його зараз. І якщо ні, то що заважає і як це подолати.
- Хваліть себе за будь-які досягнення. Щодня записуйте, за що ви собі вдячні, навіть якщо це буде якась дрібниця.
Збережуть заощадження:
- Відстежуйте кожен витрачений тенге, адже, знаючи всі свої витрати, можна зрозуміти, на чому заощадити.
- Щодня складайте плани з фінансів. Вирахуйте, скільки заборгували, які очікуються надходження і витрати. Так легше окреслити орієнтири і будувати плани на майбутнє.
- Перед кожним відвідуванням магазину ретельно сплануйте покупки, складіть список. У магазинах грамотні мерчандайзери так розмістять товар, що ви неодмінно купіть зайве і непотрібне в даний момент.
- Не накопичуйте надходять рахунки. Розподіліть їх по терміновості — в першу чергу ті, які вимагають негайної оплати.
Зміцнять відносини:
- Як можна частіше гуляйте в парку або поряд зі своїм будинком. Робіть це в компанії з близькою людиною. Таке спілкування зблизить вас, і ви зрозумієте, що по-справжньому щаслива людина.
- Постійно займайтеся якимось загальним справою зі своїм близьким. Знайдіть загальний інтерес.
- Навчіться прислухатися до оточуючих. Дайте близькій людині виговоритися. Це важливо, щоб зрозуміти один одного.
- Продовжуйте ходити на побачення навіть тоді, коли ви один з одним вже давно знайомі. Збагачуйте ваші відносини спільними пригодами, зустрічами.
Зміцнять здоров’я:
- Обов’язково снідайте, навіть якщо на це не вистачає часу.
- Включіть в раціон більше овочів. Це клітковина, яка необхідна для нормальної роботи кишечника.
- Як можна частіше здійснюйте піші прогулянки. У день бажано проходити хоча б 10 тисяч кроків. Вважайте їх крокоміром (можна завантажити додаток на смартфон).
- Регулярно займайтеся спортом. Краще це робити щодня, і нехай це буде всього лише коротка пробіжка.
Дозволять контролювати результати досягнення цілей:
- Щодня аналізуйте, як близько ви до поставленої мети. Це мотивує.
- Прагнете отримати нові знання, навички. Якщо немає часу на читання — слухайте аудіозаписи та дивіться відео.
- Візуалізуйте свою мету. Якщо ви запланували придбати автомобіль, то отримаєте права і сходіть в автосалон, щоб випробувати тест-драйв. Зберіть якомога більше інформації, щоб мета здавалася реалістичною.
- Згадуйте частіше про свої досягнення. Що потрібно для щастя? Бракує усвідомлення, що чогось досяг у житті.
Допоможуть кар’єру:
- Залишайтеся на зв’язку з людьми, з якими познайомилися на зустрічах або важливих заходах. Не завершуйте контакт і не забувайте про них через тиждень після знайомства.
- Регулярно складайте звіти, підводьте підсумки кожного робочого дня. Якщо вам так і не відповіли люди, які обіцяли це зробити, то нагадайте їм самі.
- Складайте грамотні тексти. Якщо самі не зможете підправити граматику і орфографію, то зверніться до фахівця. Неграмотне лист з помилками зіпсує про вас враження.
- Не нервуйте через дрібниці, будьте ввічливі.
Підвищать духовність:
- Проявляйте щедрість, допомагайте людям. Запропонуйте допомогу навіть тоді, коли про це не просять, але ви бачите, що вони її потребують.
- Будьте толерантними, не тримайте образ.
- Частіше смійтеся і посміхайтеся.
- Цінуєте красу навколишнього світу, не сприймайте все як даність.
Якщо зможете втілити ці рекомендації в життя і зробити своїми звичками, то неодмінно відчуєте себе щасливішими. Ви навчитеся планувати і бути спокійніше, отримаєте нові знання і заведете корисні знайомства. Досягніть своїх цілей і відчуйте себе справжнім щасливчиком!
