Яке б не було зваженим і усвідомленим розставання, воно завжди викликає переживання і душевний дисбаланс. Буває, почуття охололи і відносини давно розладналися, а серце ніяк не хоче змиритися з доконаним фактом. Пара прожила пліч-о-пліч якийсь період часу, створила свій власний світ, в якому присутні свої засади, особливі традиції — і раптом все руйнується. Це дуже хворобливий етап, незважаючи на те, що колишньої пристрасті вже немає і любов пішла. Забути колишнього партнера, який був таким близьким і рідним, допоможуть прості рекомендації.
Залишити з’ясування відносин за порогом
При розставанні у жінки накопичується безліч невисловлених претензій. Але опускатися до скандалів і чвар не потрібно. На аргументи постраждалої сторони чоловік завжди знайде, що сказати. Не слід вплутуватися в «військові дії», розлучення і так непростий життєвий етап.
Чимало жінок, які опинилися в подібній ситуації і намагаються забути колишнього, привертають на свій бік однодумців. Не слід цього робити. Друзям, знайомим і родичам важко буде визначитися, на чиєму вони боці, адже пара для них була єдиним організмом. Негатив жінки в бік колишнього партнера може бути розцінений як певна помста. Це мінус для репутації.
Розмова по душам – кращий засіб від душевного болю
Що зробити, щоб відновилося душевну рівновагу і життя знову заграла яскравими фарбами? Саме погане і неправильне рішення – загнати всі хворобливі емоції всередину себе і давати переживань підривати психіку. Результати можуть бути плачевні. Накопичуючи біль і пестуючи її, можна повільно, але вірно прийти до нервового зриву або тяжкої депресії.
Тримати особу в такій ситуації було б, щонайменше, нерозумно. Хороший психолог або близька подруга завжди вислухають, а в сформованій ситуації виговоритися обов’язково треба, це перший крок до душевного одужання.
Після того, як емоції виплеснулися, не слід пережовувати в голові минулі хворобливі події. Саме час відвідати виставку, театральну постановку або, нарешті, взятися за прочитання давно писати книги. В свободі багато переваг: тепер можна зустрічатися з подругами, друзями. Насолоджуватися спілкуванням і не потрібно ні з ким погоджувати це. Забути колишнього таке проведення часу неодмінно допоможе. Нехай не відразу, поступово, але це правильний напрямок, яке зцілить поранене серце.
Як забути, якщо біль заподіяв одружений чоловік
Мова йде про тих, хто при знайомстві просто обдурив дівчину і не повідомив про свій статус. На жаль, є такі представники «сильної» статі, які розважаються і самостверджуються за рахунок коханок. У момент знайомства такий чоловік ніколи не зізнається, що одружений або зайнятий. Правда розкривається вже потім, коли відносини в розпалі і дівчина встигла закохатися.
Що ж робити? Більшість дівчат після того, як з’ясувалося, поспішають розірвати стосунки, так як бути «№ 2» нікому не хочеться. Це правильне рішення. Але від розчарування і душевного болю нікуди не дітися. Як же впоратися і залишити колишнього коханця в цьому випадку.
Не варто продовжувати залишатися в парі з таким «героєм», сподіваючись, що у стосунків є райдужна перспектива. Найчастіше такий чоловік розцінює їх як веселу інтрижку, чим далі, тим важче і болючіше буде виходити з такого партнерства.
Зрозуміло, що боляче поранена самооцінка. Але потрібно пам’ятати, що ще ніхто не будував щастя на чужому нещасті. Це в будь-якому випадку зрада. З обману відносини починати неприйнятно, обрубати кінці потрібно відразу. Спочатку буде важко згадувати моменти спільного «щастя». У цей час головне — бути сильною і ні за що не повертатися, так як колишній коханець може бути наполегливим у своїх бажаннях.
Як забути нерозділене кохання
Щоб позбутися від влади такого почуття, потрібно докласти чимало зусиль. В першу чергу слід визнати і прийняти цю ситуацію. Неподілене почуття заподіює масу болю. Іноді здається, що впоратися з ним не вийде. Але забути людину, любов якого не судилося випробувати, можливо.
Перший час буде здаватися, що про сумної історії «кричить» буквально все навколо. Всі передачі по телевізору, книги та статті, які трапляються на очі. Місця, які відвідуються, будуть асоціюватися з об’єктом нерозділеного кохання.
Всі не вічно й час лікує. Але як довго буде тривати цей період, залежить цілком від жінки. Слід припинити займатися мазохізмом і з разу в раз повертатися на сторінку колишнього в соціальній мережі.
Треба взяти себе в руки і подивитися об’єктивно на себе, на своє коло спілкування. Чи Не настав підходящий час, щоб змінитися і змінити все навколо? Будь-яка любов, навіть нерозділене, робить людини більш замотивированным. Потрібно подумати і прийняти рішення, яку сферу слід поміняти або трансформувати. Можна почати зі зміни іміджу, а закінчити перестановкою в будинку. Записатися на курси, які давно цікавили. Важливо забезпечити себе новою позитивною гамою емоцій і вражень, оточити позитивними людьми.
Не слід ідеалізувати колишню любов – ідеальних людей не буває. Пройде зовсім небагато часу, і рожеві окуляри спадуть. Об’єкт нерозділеного кохання володіє такими ж недоліками, як і всі. Коли прийде розуміння, стане легше дихати.
Як впоратися з розлученням, якщо в сім’ї є дитина
Забути колишнього набагато важче, якщо у відносинах з’явилася дитина. Мудра жінка ніколи не буде перешкоджати спілкуванню дитини з батьком. Партнерські відносини закінчені, але це не повинно позначатися на психіці дитини. Головним болючим моментом у цій ситуації є те, що жінка змушена буде підтримувати зв’язок з колишнім коханим. Це важко, особливо якщо чоловік пішов до іншої.
Не потрібно змінювати розпорядок дня, нехай все буде, як раніше. Це чудово, що є дитина. Він допоможе протриматися на належному емоційному плаву. Не дасть розслабитися. Більше часу слід приділяти проведенню часу з дитиною, але не забувати і про себе. Кілька годин в тиждень обов’язково потрібно виділити, щоб поспілкуватися в компанії друзів, розвіятися і насититися позитивом.
У такий непростий життєвий період треба уникати негативу у всіх його проявах. Не дивитися жалісливі сльозливі мелодрами і не читати такі книги. Життя триває!
Важливо: Не варто відчувати себе жертвою. Ця подія сталася не просто так, воно було для чогось потрібно. Цілком можливо, що настав час подивитися вглиб себе і розкопати нові ресурси, розкрити їх. Це дасть можливість стати сильніше і цікавіше, зрозуміти, що насправді хочеться отримати від життя.
Нове життя – нові емоції
До того, як пов’язати своє життя з партнером, у кожної жінки, як правило, були свої захоплення та хобі. Або давнє бажання зайнятися чимось, але не було на це часу. Життя в парі не завжди дає можливість повністю віддатися улюбленій справі. Відносини – це завжди робота, вони вимагають жертвувати своїм часом заради іншого.
Коли з’являється свобода і відсутність зобов’язань перед ким-небудь, то можна багато собі дозволити. Цим неодмінно слід скористатися. Згадати, що ж заборгувала життя, і простягнути руку, щоб це отримати.
Будь-які нові перемоги і успіхи повернуть впевненість у завтрашньому дні, допоможуть забути минуле. Інтерес до життя повернеться.
Що може завадити забути колишню любов і почати будувати нові відносини
Жінки, які пережили хворобливе розставання з партнером, відчувають багато страхів. Практично всі вони безпідставні. Їм здається, що можливості створити нові відносини більше не буде, так як вона тепер нікому не потрібна (кинута, розлучена, клеймо на все життя). Дівчині здається, що вона далека від досконалості, адже якщо б вона була сексуальніше (більш господарська, весела, розумна), то її б не кинули.
Це оману. Важко в перші дні і тижні. Картина почне проясняться трохи пізніше. Не слід займатися самокопанням в пошуку своїх «недоліків» або їх придумуванням. Розставання відбувається зовсім не з-за того, що хтось поганий або хто-то краще. Нерідко таке трапляється, коли партнери починають дивитися в різні сторони, не в прямому, а в переносному значенні. Люди змінюються з часом, і кому-то просто настав час повернути на іншу дорогу. І це зовсім не говорить про те, що дружина або партнерка стала гірше.
Жінці слід піддати ретельному аналізу закінчилися відносини, перш ніж плакатися подругам. Зрозуміти, що в них було позитивного і негативного. Порівняти. Можливо, все йшло до розриву і це найкращий результат.
В першу чергу, не варто стримувати емоції. Це негативно позначається на психіці і на стані організму в цілому. Якщо є бажання поплакати, то це не забороняється. Головне, щоб такий емоційний сплеск не затягнувся.
Емоційний стрес може викликати стан, який далеко від реальності. Можливі неадекватні прояви поведінки. Психологи настійно рекомендують утриматися від:
- алкогольних надмірних узливань і, тим більше, наркотиків;
- стеження за колишнім і телефонної атаки в його бік;
- принижень перед колишнім партнером;
- глибокого догляду в себе і зациклення на болючій ситуації.
Друзі, діти, нові відносини допоможуть відновити сили і залікують душевні рани, а яскраві емоції, враження, відвідування місць, де давно хотілося побувати, але не виходило з якоїсь причини, допоможуть зрозуміти, що закінчилися лише колишні стосунки, але не життя. Все ще попереду!
