Якщо ви закінчили автошколу і придбали власний автомобіль, то заважати почати водити може страх. І така боязнь нормальна і обґрунтована, з нею стикаються багато починаючих водіїв. Але її можна подолати, якщо запастися терпінням і знайти упевненість в собі.
Чому новачки бояться водити машину?
Причини страху перед водінням різні:
- ДТП. Дорожньо-транспортні пригоди – це дійсно страшно, а якщо врахувати, що вони трапляються нерідко, то боязнь цілком обґрунтована. Посилити її можуть побачені в реальності або по телевізору аварії, особливо з тяжкими наслідками.
- Власний або чужий негативний досвід. Якщо ви, родич або друг вже потрапляв в аварії, то це спровокує страх повторення такої ситуації і вселить думки про те, що ДТП станеться знову, і від цього не застрахований ніхто.
- Вихід із зони комфорту. Раніше ви ходили пішки, їздили з досвідченим водієм або на громадському транспорті, і раптом потрібно сідати за кермо і керувати автомобілем. Це нові, невідомі і тому страхітливі умови.
- Керування машиною в самоті. Під час навчання в автошколі поруч завжди знаходився інструктор, исправлявший і предотвращавший помилки і допомагав у складних ситуаціях. Тепер вам доведеться справлятися з труднощами і приймати рішення самостійно, що, безсумнівно, лякає.
- Заподіяння шкоди пішоходам. Пішоходів бояться або побоюються багато водіїв, навіть досвідчені, адже піший учасник дорожнього руху може повести себе необдумано або неадекватно, різко вискочити під колеса.
- Непередбачені ситуації: поломки в дорозі, неадекватну поведінку інших учасників дороги і так далі. За кермом потрібні максимальні концентрація і увага, і форс-мажорні події зовсім не до речі, тому викликають страх.
- Керування автомобілем. Якщо ви ще не освоїли його і не довели до автоматизму, то напевно боїтеся стихнути під час руху, не так повернути кермо, забути включити поворотник або допустити інші помилки.
- Невпевненість у своїх знаннях і навичках обумовлює страхи неправильно припаркуватися, не подолати вузький проїзд, зачепити інші машини, випадково порушити правила дорожнього руху.
- Ставлення інших учасників руху, безглуздий вигляд перед ними. Так, дійсно, деякі водії ставляться вкрай нешанобливо до новачкам на дорогах, а особливо нелегко доводиться молодої дівчини. Але адже всі колись починали освоювати ази водіння.
- Зустрічі з співробітниками ДІБДР. Вони вселяють страх і досвідчених водіїв:-за можливих штрафів, розпитувань та інших дій дорожніх інспекторів.
Вникаємо в суть страхів, усуваємо причини
Як можна перестати боятися водити автомобіль? З’ясуйте і спробуйте усунути причини боязні. Так, якщо вас лякає ймовірність ДТП, то просто зрозумійте, що боятися безглуздо, адже потрапити в аварію можна в таксі і будь-якому іншому транспорті, і не завжди ситуація залежить від вас. Той же порада допоможе і при негативному пов’язаному з водінням досвіді.
Якщо ви боїтеся залишити зону комфорту і зіткнутися з непередбаченими ситуаціями, то потренуйтеся в звичайному житті. Наприклад, можна подорожувати, відвідувати нові місця, освоювати різні маршрути пішки, знайомитися з різними людьми, вчитися чому-небудь. Так ви поборіть себе і станете набагато впевненіше.
При боязні випадкового порушення правил або помилок при управлінні машиною допоможуть тільки практика і вивчення ПДР. Потрібно періодично повторювати всі правила (це корисно всім, адже часто вносяться коригування) і більше їздити, щоб всі дії довести до автоматизму.
При страху виглядати безглуздо і смішно підвищуйте самооцінку. Наприклад, виступайте перед публікою, починайте розмови з незнайомцями, більше бувайте в громадських місцях. Крім того, важливо навчитися не реагувати занадто гостро на чужу думку. Зрештою, навряд чи ви зустрінетеся і будете спілкуватися з водієм, який посміявся над вами або образив вас на дорозі. Він поїде, а ваші негативні емоції у будь-якому випадку пройдуть.
Ще одна порада для всіх і на всі випадки життя. Зрозумійте, що непередбачена ситуація може статися завжди, навіть не на дорозі, і часом події залежать не від нас, а від збігу обставин. Не думайте про погане, але будьте готові до всього. Можна продумати заздалегідь, що робити при тих чи інших умовах. І налаштовуйтеся на позитив!
Рекомендації починаючим водіям
Наостанок поради тим, хто недавно сів за кермо і поки ще боїться водити:
- Більше практикуйтеся! Сідайте за кермо при будь-якій зручній можливості, і нехай спочатку ви будете помилятися: запам’ятовуйте свої промахи і робіть висновки. Через деякий час ви помітите, що відчуваєте себе набагато впевненіше на дорозі, і страх минає.
- Освоюйте нові маршрути. З’їздивши кілька разів до роботи і назад, відправляйтеся в магазин, у гості і в інші місця. Запам’ятовуйте дорогу і знаки, а якщо шлях невідомий, використовуйте навігатор.
- Вчіть ПДР. Для власної впевненості в знаннях повторюйте їх періодично.
- Кожен раз, сідаючи в машину, намагайтеся максимально розслаблятися. Використовуйте будь-які техніки релаксації: дихання, створення приємних образів і малюнків за допомогою фантазії, приємну музику, ароматерапію.
- Спочатку краще їздити рано вранці або пізно ввечері, коли рух не дуже щільне. Так ви звикнете до дороги, почнете відчувати габарити авто, краще освоїте управління, відчуєте впевненість.
- Якщо ви відчуваєте, що навіть після закінчення автошколи і отримання водійських прав не володіють належними знаннями, то знайдіть хорошого наставника. Це може бути ваш чоловік, друг або ж найнятий спеціально для цих цілей інструктор. Такий вчитель може допомагати порадами і консультаціями, так і супроводом в перший час.
- Щоб дізнатися свої можливості і перевірити сили, освойте екстремальне водіння. Запишіться на відповідні курси, випробуйте себе, підвищуйте рівень майстерності і побувайте в екстрених ситуаціях, щоб розвинути реакцію і навчитися мислити тверезо.
- Використовуйте візуалізацію. Перед виїздом уявляйте, як ви завели автомобіль і поїхали, як рухаєтеся по дорозі. Уявляйте себе впевненим і досвідченим водієм.
- Моделювання ситуацій. Якщо ви боїтеся певних подій, подумки переміститеся в них і подумайте, як ви будете себе вести, які альтернативи є, до чого це все може привести. Після кількох таких тренувань труднощі перестануть так сильно лякати вас.
- Перед кожним виїздом перевіряйте готовність та справність автомобіля, щоб оцінити ймовірність поломок в дорозі, а, можливо, й уникнути їх. Також повторіть основні дії, пов’язані з управлінням: включення поворотников і двірників, повороти керма, натискання на газ і гальмо. І обов’язково відрегулюйте дзеркала заднього виду і водійське сидіння, щоб відчувати себе максимально комфортно і впевнено.
- Навчіться просити про допомогу інших учасників дорожнього руху. Це краще, ніж впадати в ступор або панікувати.
Страх водіння усунемо, і новачками були всі. Повірте в себе і набирайтеся досвіду, а також налаштовуйтесь на позитив!
